太極拳運動員難度動作編排特點探析
——以2016全國武術套路冠軍賽為例

陳澤彬，林小美

(浙江大學 教育學院體育學系，浙江 杭州 310028)

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太極拳運動員難度動作編排特點探析
——以2016全國武術套路冠軍賽為例

陳澤彬，林小美

(浙江大學 教育學院體育學系，浙江 杭州 310028)

采用錄像分析、數理統計等方法來闡釋優秀太極拳運動員的難度動作編排特點，對一般運用“定性”描述的套路編排特點，通過直觀數據進行“定量”描述，以“定量”代替“定性”作為研究的出發點。通過研究和分析難度編排中的類別、順序、布局，得出研究結論：①太極拳運動員難度動作的類別選擇中，內容固化的特點十分突出。②太極拳運動員難度動作的順序安排中，開始注意編排與演練風格的關系。③太極拳難度動作的編排分布中，場地分布過于集中，時間分布不夠均勻。

太極拳；競技武術；難度動作；編排特點；定量

自2003年全國武術套路最新競賽規則出臺后，武術項目更加清晰地朝著高、難、美新的方向發展，難度動作成為了競技武術套路的訓練核心。但隨著運動員競技水平的不斷提高，難度的分值差別已經很難成為運動員制勝的要點，高水平運動員與教練員不得不開始重視除難度成功率以外的其他方面，其中就包括難度動作在套路中的編排。本次研究試圖通過反映當前優秀太極拳運動員所演練的競技套路中難度動作編排情況的各個特征群的數據進行統計、分析，揭示現今自選太極拳中難度動作編排特點的內在聯系規律同時找出不足，可為教練員和運動員在創編太極拳套路難度動作和科學合理地進行難度動作運動訓練提供科學的理論數字參考。

1 太極拳編排中的難度動作類別選擇

1.1 太極拳動作難度的類別選擇

競技太極拳中動作難度等級分為A、B、C三級，難度系數和相應分值隨級別遞增，運動員會根據自我條件和套路編排情況來選擇適合自己的難度動作。動作難度是武術套路中最基本的評價指標，運動員在套路中完成的動作難度級別越高，也就越能體現運動員的能力。最新的武術套路競賽規則中規定，太極拳的動作難度有3個級別:A級難度0.2分、B級難度0.3分、C級難度0.4分。通過圖1數據統計我們可以看出，男女28名運動員共選擇了171個難度動作，其中B級難度選擇的次數最高，共113次，占66.08%；A級難度選擇30次，占17.54%；C級難度選擇28次，占16.37%。圖1中可直觀見得，男女難度動作等級選擇主要集中在B級。

圖1 男子動作難度等級分布圖

通過數據統計可以發現，動作難度內容選擇基本固化，部分B組和C組難度基本成為規定動作，如“312A+324C+5、312B+8、322B+3、323B+3、324B+3”這五個難度組合，只有少數女子運動員，在套路中外加選擇了“212A、143B”。由此可以發現，在競技太極拳比賽中，創新技術動作偏少，在難度動作選擇上運動員較多選擇那些分值高、易連接、跳躍時較省力的動作，如套路中的部分B級難度動作和C級難度動作，重復率極高，幾乎成了規定動作，造成在套路編排的難度動作選擇相差不大，內容過于雷同，大大降低了比賽的觀賞性。而其中能體現運動員穩定性強、腿功深厚特點的A級動作難度如“蹬腿或分腿”、C級難度“側朝天蹬直立”等平衡類動作難度被選擇的次數非常少，或是能體現運動員似靜似動、氣沉平穩特點的A級連接難度“前舉腿低勢平衡+轉體180°成提膝獨立”被選擇的次數也非常少。

競技自選太極拳動作難度可分為平衡、腿法、跳躍三大類。通過數據統計發現，男子運動員動作難度選擇跳躍類108次，占100%；選擇平衡類0次；選擇腿法類0次。女子運動員動作難度選擇跳躍類108次，占97.3%；選擇平衡類1次，占0.9%；選擇腿法類2次，占1.8%。通過圖2、圖3我們可以看出，男女運動員均選擇以跳躍類難度為主，只有極個別女子運動員在套路中選擇了平衡類和腿法類的動作難度。

圖2 男子動作難度類別分布

圖3 女子動作難度類別分布

經閱讀文獻和武術套路競賽規則后發現，競技太極拳中，創新難度偏少，運動員可選擇的動作難度數量少，難度內容固化嚴重，原因可分為以下幾點：①平衡和腿法類可選擇的內容少;②平衡和腿法類相對應的連接難度內容少;③高分值的平衡類動作如113C側朝天蹬直立對穩定能力的要求非常高;④易成功的平衡腿法類動作分值較低。

建議運動員在編排套路時，可以選擇平衡、腿法類難度動作，增加套路的美感及飽滿度。在選擇難度等級時，可以多考慮A、C級難度，結合自身運動風格，展現獨特的套路內涵。

1.2 太極拳連接難度的類別選擇

武術套路中的連接難度主要用于連接動作難度和某一靜止動作或用于連接兩個動作難度，以滿足套路中難度不斷發展的需要。連接難度可以分為A、B、C、D四個難度級別。其中A級0.05分，B級0.1分，C級0.15分，D級0.2分。通過數據統計我們可以看出，男女28名運動員共選擇了168個連接難度，其中B級難度選擇的次數最高，共140次，占83.33%；C級難度選擇28次，占16.67%；A級難度選擇0次；D級難度選擇0次。

通過數據統計可以看出，本次比賽中，太極拳的連接難度內容選擇固化嚴重，28名運動員均選擇的是“312A+324C+5、312B+8、322B+3、323B+3、324B+3”這五個難度組合。

太極拳連接難度分為動動連接、動靜連接、靜靜連接三種類別。通過數據統計可以看出，男女28名運動員共選擇168個連接難度，其中選擇次數最多的是動靜連接難度動作，共140次，占83.33%；選擇動動連接難度動作28次，占16.67%；選擇靜靜連接難度動作0次?？梢钥闯?，運動員選擇動靜連接為主，以及少量動動連接，沒有運動員選擇靜靜連接。

經過閱讀相關文獻和競賽規則后發現，出現以上情況的原因可總結為以下幾點：①A級連接難度動作分值過低，不易達到0.6分連接難度分。②D級連接難度動作難度過高，超出現今運動員能穩定完成的動作水平。③靜靜連接只有一種A級動作可以被運動員選擇，運動員可選擇的內容較少。

基于以上分析，運動員在編排難度動作時應該做到：①一般運動員在編排套路時，可以多選擇一些簡單而有特點的A級連接難度，以突出個人運動風格；②身體素質較好的運動員，可以大膽選擇D級連接難度，以表現出強大的競技能力；③規則中擴充難度動作的內容，增多運動員可選擇的內容。

2 太極拳編排中的難度動作順序安排

2.1 難度動作“312A+324C+5”順序特點

“騰空飛腳+騰空擺蓮540°+雀地龍”(312A+324C+5)是高水平太極拳運動員一定會選擇的具有代表性的難度動作，其特點為姿勢優美、動靜結合、起浮明顯，能夠表現出運動員爆發力、協調性、空間感優秀的運動特點。由于演練此難度需要強大的爆發力，所以以往的普通運動員會選擇在前兩個難度中演練，以保證起跳高度。而隨著現今運動員競技水平的不斷提升，體力對難度動作的影響程度已經越來越小，部分運動員考慮到其他難度的成功率以及整體套路的美感，會將此難度放到后半套去演練。如表1中隨機選擇的3號運動員的使用難度順序安排。

表1 3號運動員難度編排表

注：“雀”即代表312A+324C+5

此運動員在整套的后半部分2min05s時才演練此難度，從而體現出其深厚的功力、強大的肌肉耐力。

遂將此難度在全部28名運動員中的難度動作順序編排的數據統計并分析后，得出表2。

表2 28名運動員312A+324C+5難度編排順序表

發現，大部分運動員還是選擇在難度一、二中演練此難度，占67.85%。說明大部分運動員的編排思維還是較為固定。

28名運動員中已有9名運動員選擇在第三、四個難度組合中演練此難度(312A+324C+5)，占全部人數的32.14%，說明已有接近三分之一的優秀運動員在編排套路中的難度動作時，不再把體力作為評判的指標，而是基于強大的身體素質，把編排的重心放到了整體套路的觀賞性和難度的成功率之中。

2.2 難度動作“312B+8”順序特點

“騰空正踢腿+起跳腳落地”(312B+8)是普通太極拳運動員通常會選擇的具有代表性的難度動作，其特點為：動作優美、節奏分明，即有高空踢腿的柔韌美，也有蜻蜓點水般落地的平衡美，在熟練掌握后，動作簡單，不需要大量爆發力，體力需求少，不易失誤，位移跨度大的特點。

在一般的武術比賽中，“312B+8”因為其體力需求少、不易失誤的特點，往往被運動員選擇編排至套路的第四、第五個難度動作中完成，一般出現在套路的后半段，從而將體力分配給其他負荷較大的難度動作。而在本次冠軍賽的難度數據調查中發現，大量運動員在第一、第二、第三個難度動作中選擇完成此難度，遂將此難度在全部28名運動員中的難度順序編排的數據統計并分析后，得出表3。

表3 男女運動員312B+8難度編排數據表

其中，男子運動員在此難度的編排順序上，分布的十分均勻，如表4。

表4 男子運動員312B+8難度編排數據表

在套路編排中，身體素質好的運動員比一般運動員有更多靈活的空間去選擇更適合套路風格的編排方法?！?12B+8”作為體力需求少的難度動作，在此次比賽中，有10次被編排至套路的第一、二、三個難度動作，超過三分之一，可以說明，優秀運動員已經開始注意到套路編排與整體套路的節奏、觀賞性的關系，而不是為了其他難度動作的成功率和體力的分配問題，固定地將“312B+8”編排至套路的后半段。

2.3 太極拳難度動作編排的分布特點

2.3.1 場地分布。在創編套路時，要合理利用場地，移動路線應涉及場地的每個方位，移動路線可根據套路需要自由變化組合，使其更有觀賞性。武術競賽場地的面積為112m2(長14m×寬8m)，分為前、后、左、右四個方向，分別在長約4.67m、寬約2.67m處劃四條連線，將場地劃分為九個區域，并將區域用數字表示。

注：黑色為裁判員評分區域;1表示后場左區，2表示后場中區，3表示后場右區；4表示中場左區，5表示中場中區，6表示中場右區；7表示前場左區，8表示前場中區，9表示前場右區

合理的自選太極拳套路編排應包括移動路線布局均勻這一特點。自選太極拳中以跑跳為主的難度動作組合是運動員在場地中移動的一個重要基礎，若一個運動員的難度動作編排中場地位置分布均勻，那么即可認為該運動員編排的套路在路線布局上是相對均勻的。統計中，決定將在同一個場地重復演練難度動作的次數作為評判場地分布是否均勻的標準，若運動員多次在同一個場地重復演練難度動作，則此運動員難度動作場地編排不均勻、不合理，反之，則視為合理。

研究數據可得，28名研究對象中僅有8名運動員演練難度動作的場地重復次數不超過一次，占28.57%；另有7名運動員演練難度動作的場地重復次數超過三次，占25%；其他13名運動員演練難度動作的場地重復次數超過一次不超過三次，占46.43%。數據表明，僅有部分運動員在難度動作的場地編排上是合理的，大部分運動員對難度動作的場地編排還不夠重視。

統計數據時還發現，比賽場地的九個區域中，部分中部區域經常被運動員選擇，而部分邊緣區域較少被運動員選擇。于是決定統計每一塊場地難度演練的數量，尋找運動員選擇編排難度動作的各個區域之間的數量關系。統計每一塊區域難度演練的數量后可得表5。

表5 28名運動員難度動作場地分布表

轉換到場地表格可見。

數據統計后發現，難度動作主要分布在場地的中部位置，稍偏右后方。

數據表明運動員在編排難度動作的位置方面考慮的仍不夠全面，建議在創編套路時，合理利用場地，合理安排移動路線，將難度動作分布至場地的每處，以增加整體套路的飽滿度和觀賞性。

2.3.2 時間分布。競技自選太極拳整套時間規則規定為3～4min，運動員需編排超過3min不超過4min的套路，否則將被扣分。統計有關時間的數據后發現，如今主流的套路往往是第一分鐘起勢，第二分鐘開始難度動作等套路內容，第三分鐘結束后以發勁等動作收勢。本研究將主要針對難度動作編排上的時間分配合理程度，總結數據并分析。

合理的難度動作編排，應是將難度動作合理、均勻地嵌入到套路動作之中，難度動作與難度動作之間穿插著其他太極拳組合動作，快慢相間，動靜結合，達到普通太極拳動作與難度動作互相呼應的效果，在時間分布上的表現形式應是分布均勻、時間差的差距小等特點。

表6是隨機選擇的2號、7號運動員的時間數據。

表6 2、7號運動員難度編排時間數據表

總結發現，2號運動員每個難度動作之間的時間差一直在20～35s這個范圍，時間的分布較為合理。而7號運動員，在難度三和難度四之間有一個43s的大時間跨度，在難度四和難度五之間有一個9s的小時間跨度，可以看出，他在完成難度三之后，演練了較長時間其他動作才演練難度四，而在難度四之后，又緊接著做了難度五，這說明此運動員在難度編排的時間分布方面不夠飽滿。

統計數據后決定以運動員難度動作與動作之間的時間差的方差作為評判運動員時間分布合理程度的標準，方差越大代表時間差的波動越大，分布越不合理；方差越小代表時間差的波動越小，分布越合理。

總結數據后發現，方差數據的范圍在“3～24”，如圖4。其中，≥3≤10的數量共有13人，>10≤17的數量共有13人，>17≤24的數量共有2人。

圖4 時間分布方差分布圖 注：橫坐標為方差值，是四舍五入后的結果

研究數據發現，運動員之間普遍存在時間差波動大的特點，基本不符合合理的套路編排所需的時間分布標準，只有部分運動員在編排中達到分布均勻、時間差波動小的特點。

建議運動員在編排套路時，難度動作與難度動作之間不要編排過多或過少的內容，以保證套路的飽滿度和觀賞性。

3 結論與建議

3.1 太極拳難度動作的類別選擇中，內容固化的特點十分突出。內容的選擇十分單一，以“312A+324C+5、312B+8、322B+3、323B+3、324B+3”這五個難度組合為主。建議拓寬思維，放寬規則限制，在規程的下發中要有利于運動員有更寬的編排思路。

3.2 太極拳難度動作的順序選擇中，注重套路演練風格高過體力分配。優秀太極拳運動員基于強大的身體素質，開始注重套路整體的美觀程度、節奏分配等問題。

3.3 太極拳難度動作的編排分布中，場地分布過于集中，時間分布不夠均勻。建議運動員重視套路編排在場地和時間分布上的飽滿度。

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Discussion of Features of Movement Arrangement for Tai Chi Athletes——taking 2016 National Championship of Wushu Routine for an example

CHEN Ze-bin，LIN Xiao-mei

(PE Department, College of Education， Zhejiang University， Hangzhou 3100028， China)

Video analysis, mathematical statistics and other methods were used to expound the features of movement arrangement of excellent Tai Chi athletes. The key to this research was quantified description of routine arrangement which had been generally qualitatively described. Statistic research and analysis of the difficulties in arrangement in terms of category, sequence and layout resulted in the following conclusions：(1)In choosing the category of Tai Chi’s movements, the stereotyped contents were prominent. (2)For the choice of sequence of Tai Chi’s movements, began to pay attention to the relationship between the arrangement and the exercise style. (3)For the determination of arrangement and distribution of Tai Chi’s movements, the distribution of fields was too concentrated while the distribution of time was uneven.

Tai Chi； competitive Wushu; movement; features of arrangement; quantification

2017-07-20

陳澤彬(1996-)，男，浙江樂清人，在讀學生，主要研究方向為武術理論與實踐.

1004-3624(2017)05-0102-05

G852.11

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