蔡蝶 秋季需水養

劉玉方

2009年，出演首部作品《愛情公寓第一季》。2010年，主演古裝輕喜劇《刁蠻俏御醫》。2011年，參演民初家族情感戲《鎖夢樓》。2012年，參加了諜戰戲《血刃》的演出。2013年，加盟了“無敵”系列第六部《信者無敵》的拍攝。2014年，主演了救助打撈題材作品《碧海雄心》。生活中的蔡蝶是一個熱情積極的人，她希望把一切往好的方面想，希望給家人朋友帶來更多快樂的磁場。

在北京，初秋仿佛就是一場夏的延續。9月，我們依然要感受一下夏末的季節。說到秋季很多地方開始出現天氣轉涼，我們可以開始著手使用給肌膚補水的產品。如果在天氣還沒有轉涼的情況下，我們應該如何去應對這種長時間的轉換呢？

由于秋天晝夜溫差較大，忽冷忽熱的天氣會導致皮膚的抵抗能力下降，從而導致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。秋天皮膚怎么保養？首先應該從皮膚清潔開始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對臉部皮膚進行清潔，這樣能夠有效清除臉上的污垢還不會導致洗面奶因清潔能力太強帶走皮膚中的水分，導致皮膚干燥、色素沉淀、皮膚過敏等。

天氣的涼爽卻不能忽略陽光中的紫外線。秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的，如果不注重防曬皮膚會出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。而在秋天皮膚曬黑卻沒有夏天那么快白回來，天氣轉涼皮膚新陳代謝也跟著變得緩慢，因此出門前半個小時一定要記得涂抹防曬霜。

進入秋天后空氣開始變得干燥了，加上早晚溫差較大，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少，從而導致皮膚干燥。皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚干燥，因此秋天皮膚怎么保養也要注意皮膚的補水與保濕，即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個都不能少，在秋天要保持一周至少做三次補水面膜，這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。

很多人在秋天即便涂抹了保濕面霜還是發現不久后皮膚還是有脫皮的現象。其實保濕面霜雖然可以讓皮膚暫時顯得水潤，但是保濕面霜的分子密度較大，不容易被皮膚吸收。涂抹保濕面霜只能治標不治本，想要從根本解決皮膚脫皮的現象，首先應該使用化妝水，因為化妝水的滲透能力最強，能夠立即被皮膚吸收。在化妝水的選擇上，可以選擇洋甘菊、蘆薈以及燕麥等成分的化妝水，將化妝棉沾滿化妝水，然后貼在皮膚干燥的部位，也可以使用壓縮面膜進行皮膚的補水。

秋天皮膚保養最好在室內使用加濕器，這是因為秋天空氣干燥，干燥的空氣會帶走皮膚中的水分，皮膚長時間缺水會導致皮膚最終形成皮膚干燥的現象。長期在室內的妹子，可以在桌上使用加濕器，濕潤干燥的空氣，其實也是秋天皮膚怎么保養的一種方法。

《時尚北京》：秋夏換季的時候你的皮膚通常會有什么樣的狀況？

蔡蝶：我是干性皮膚，換季的時候會特別干，特別缺水。我會盡量多抽時間去做美容護理，如果因為工作實在沒時間去美容院護理，我最起碼早晚兩片面膜，妝前和卸妝后都必須加強補水，護膚品也會換更加強保濕補水的。

《時尚北京》：在初秋敏感季我們怎樣應對呢？

蔡蝶：化妝品方面也要盡量選擇帶有滋養護膚功效的，尤其是隔離和粉底還有遮瑕，特別是眼部周的皮膚容易起細紋，建議眼部要用眼部專用的遮瑕。秋季唇部也是特別干裂起皮，唇部建議大家可以用一些唇釉，既不會像唇膏那么干，也不會像唇彩那么容易掉色。這個季節，我比平時會多帶一個保濕抗敏噴霧在身邊，妝前妝后都能隨時噴，尤其妝后特別容易干，有噴霧能及時緩解緊繃感。

《時尚北京》：初秋來臨，我們的護膚應該注重哪些方面呢？

蔡蝶：護膚的話，要特別注意眼周，嘴角和唇部保養。就我個人而言，這些地方最容易起細紋和干裂。除了整體面部保濕，這些地方需要加強保濕。比如我會給眼部換加強深夜滋養的精華，給唇部做唇部磨砂按摩，唇膜和唇部精華。

《時尚北京》：你會有一年四季都會堅持的護膚方法嗎？

蔡蝶：我會在睡前用保養品的過程中加上美容儀器輔助按摩，比如，面部噴霧儀，黃金棒和refa等等。基本上去不了美容院的時候，多利用儀器輔助保養品吸收和按摩。不但加強了保濕和吸收還幫助收緊和提升面部肌膚。

《時尚北京》：你覺得外在的保養應該注重什么？

蔡蝶：最注重的還是保濕吧，無論是什么樣的環境季節下，有時候夏天覺得皮膚出油厲害，其實還是因為干，水油不平衡才會出油厲害，根本原因還是因為皮膚缺水。我個人會增加導入液和鎖水能力好的面霜，這樣才能把中間各種補水的精華給充分吸收和鞏固好。

《時尚北京》：有沒有內在的保養方法？

蔡蝶：內在的保養方法就是運動和食補。運動會大量的流汗加快身體的代謝和排毒，也能產生多巴胺的分泌，這些對心情和皮膚都是好的。我個人推薦熱瑜伽和crossfit。尤其crossfit很有趣味性，熱瑜伽還可以修養心性。食補，到了秋天就可以多增加一些潤肺去燥下火溫補的食材。比如燕窩羹，雪梨銀耳羹，和各種廣式靚湯。還有每個月我最起碼有一次兩到三天的輕斷食，排毒減肥神清氣爽。

《時尚北京》：你覺得護膚是內在保養重要還是外在保養重要？

蔡蝶：當然是內在。說穿了，一個心情抑郁又不愛運動的人，如果又不注意飲食，是很難有一個好氣色和好皮膚的。當然，很多事情，大家都是知道而做不到。由于生活習慣和壓力都會對身體產生巨大影響，有時候很多皮膚問題其實都是身體健康狀況的反射，這是用多貴的保養品都根治不了的。人習慣呆在舒適區，不愿打破自己長年累月積累下來的生活方式和習慣，可為了心理和生理上的健康，總要有所付出，我也相信只要你堅持總會有回報。endprint