這樣給娃補充維生素，其實是在害孩子

孩子長到6個月以后，就可以慢慢添加除母乳或者配方奶之外的輔食了。這時候由于寶寶沒有完全出牙，消化系統發育不夠成熟，因此嬰兒的輔食添加通常會從液體或者糊狀食物開始。

很多媽媽希望盡早給孩子補充維生素，寶寶太小吃不了水果就親手給娃榨果汁喝。不過喝果汁真的能代替吃水果，給嬰幼兒補充維生素嗎？

美國兒科學會建議，1歲以下嬰兒不應喝任何果汁

過去幾年中，美國兒科學會（AAP）一直主張6個月以下的嬰兒不應該喝果汁。但5月26日在線發表于《兒科》雜志上的一篇聲明顯示，美國兒科學會正在將禁食果汁的年齡界限擴大至1歲以內。

美國兒科學會認為，果汁的營養益處遠遠比不上真正的水果，因為水果還可以提供膳食纖維和其他營養成分。更為嚴重的是，如果讓孩子從小養成了喝果汁而不是喝水的習慣可能會導致他們長大后只愿意喝甜味飲料，進而引起超重和肥胖。

1歲以上的幼兒及兒童，可以飲用少量果汁

根據美國兒科學會的建議，1～3歲兒童每天的水果攝入量不應超過118毫升，4～6歲兒童不應超過177毫升，7～18歲的兒童和青少年則應限定在237毫升以下。

完整水果的營養價值，遠遠高于果汁

美國德克薩斯大學奧斯汀分校的兒科學主任，此項聲明的聯合作者史蒂文·阿巴斯表示，對于任何年齡階段的孩子來說，果汁都不是必需或者推薦飲用的。家長應該鼓勵孩子多吃水果而不是喝果汁，果汁的營養價值水果無法替代。

最后，美國紐約科恩兒童醫療中心的營養師帕梅拉·安德森提醒稱，給大孩子選擇果汁的時候應確保是100%純果汁，而不是果汁飲料或者果汁含量少于100%的其他飲品。？笏（摘自春雨育兒百科）（編輯/紫蘇）