以“德學(xué)”、“五進”為平臺的大學(xué)生心理健康教育途徑探索

林佳敏

【摘 要】隨著經(jīng)濟與信息的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜，這對當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了新要求。心理健康已經(jīng)成為每個大學(xué)生的人生必修課程，受到了國家，社會和學(xué)校的廣泛關(guān)注，目前，高校心理健康教育工作呈現(xiàn)出良好的態(tài)勢，形式多樣，內(nèi)容豐富，心理健康教育模式也日趨完善。校園主題活動作為班級管理的重要環(huán)節(jié)和學(xué)生互動的重要載體，已逐步發(fā)展為大學(xué)生心理健康教育的重要平臺。

【關(guān)鍵詞】德學(xué)；五進；大學(xué)生心理健康教育；新模式

現(xiàn)實社會環(huán)境下，處于心理亞健康狀態(tài)的人在不斷增多，其中大學(xué)生是一個需重點關(guān)注的特殊群體。大學(xué)生由于處在成長期，心理成熟度不夠，離開父母和親人的呵護，第一次進入需要自我主宰的學(xué)校這個大家庭，學(xué)習(xí)、生活、交往和就業(yè)等方面的壓力和問題接踵而來，大部分學(xué)生會出現(xiàn)迷茫，甚至有些不知所措，需要排解和幫助。高校心理咨詢室的主要功能是為大學(xué)生提供“一對一”的心理咨詢、心理健康知識的宣傳和舉辦心理健康活動等。這些工作僅能對小部分學(xué)生起到作用，普及面不夠廣。因此，以“德學(xué)”為理念，以“五進”為實踐平臺，由各院系二級心理輔導(dǎo)站在學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心的幫助和指導(dǎo)下，多開展普及性強的宣傳和團體大學(xué)生心理健康教育活動，能幫助更多的大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系和鍛煉較強的心理素質(zhì)，形成積極健康的心理狀態(tài)。

良好的人際交往和心理素質(zhì)，是大學(xué)生健康成長、充分發(fā)揮個人才能，順利渡過大學(xué)生活的重要保證。此項目以廣州工商學(xué)院鄺邦洪院長倡導(dǎo)的“德學(xué)”、“五進”為平臺，以心理學(xué)家樊富民教授針對大一到大四學(xué)生特點的團體心理輔導(dǎo)設(shè)計方案和全桂艷老師“大一新生人際交往對策研究”為理論基礎(chǔ)，以廣州工商學(xué)院會計系二級心理輔導(dǎo)站舉辦的“奔跑吧青春”系列團體素質(zhì)拓展活動為實踐基礎(chǔ)，進一步研究和探索團體心理素質(zhì)輔導(dǎo)及“德學(xué)”、“五進”活動在大學(xué)生健康成長中的作用，并通過團體心理輔導(dǎo)的開展普遍提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。把人際交往理論融入團隊心理輔導(dǎo)和“德學(xué)”、“五進”活動中，探索構(gòu)建“理論研究+團體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練+德學(xué)和五進實踐活動”的心理健康教育模式。

一、完善機制

隨著社會的發(fā)展，大學(xué)生的心理健康狀況受到越來越多的關(guān)注。如何幫助有心理危機的大學(xué)生度過危機？實現(xiàn)大學(xué)生心理健康成長，是大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的重中之重。目前我國的大學(xué)基本都成立了大學(xué)生心理健康教育中心，對個案進行心理咨詢和疏導(dǎo)、心理危機干預(yù)等，但是師資的配備嚴重不足，不能滿足大學(xué)生心理健康需求。為此，建立院系二級心理輔導(dǎo)站，完善工作機制，構(gòu)建“學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心+系部二級心理輔導(dǎo)站+朋輩心理輔助隊伍+輔導(dǎo)員+班長+班級心理委員”六級心理危機干預(yù)的工作機制，加強對大學(xué)生心理健康的教育引導(dǎo)。尤其重視班級心理委員的培養(yǎng)。班級心理委員生活在學(xué)生中間，最易于進行心理健康知識的宣傳普及和發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理動向，對高校的心理危機干預(yù)起到重要的預(yù)防作用。據(jù)調(diào)查，當(dāng)前大學(xué)生對于心理健康知識的普及率并不理想，大學(xué)生自身出現(xiàn)情緒困擾不知如何處理，不愿與他人溝通，害怕被人發(fā)現(xiàn)，為此激化了問題的嚴重性，是大學(xué)生心理問題頻頻發(fā)生的原因之一。

實踐過程中，通過對班級心理委員每學(xué)期進行系統(tǒng)的心理健康知識培訓(xùn)，并要求其在班上利用班會，定期進行心理健康知識宣傳，轉(zhuǎn)變大學(xué)生的傳統(tǒng)觀念，重視自身的心理健康，教會學(xué)生區(qū)分心理健康、亞健康及心理問題，學(xué)會自我心理狀況評估，心理自救的一些方法，對心理健康有一個正確的認識，做好班級心理健康知識宣傳工作。并且，在心理委員培訓(xùn)中教會如何恰當(dāng)?shù)陌l(fā)現(xiàn)和關(guān)注班級學(xué)生的心理健康問題，并及時上報。

二、實踐探索

團體心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種非常重要且有效的教育途徑，團體心理輔導(dǎo)發(fā)揮著越來越重要的作用，團體心理輔導(dǎo)能夠促使個體在人際交往中認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，使大學(xué)生心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)得到完善與發(fā)展。群體動力學(xué)的研究者——德國心理學(xué)家勒溫認為，整體比部分重要，群體作為一種內(nèi)在的關(guān)系組成的系統(tǒng)，其影響力或作用遠大于孤立的個體。個體在群體中生活，不僅取決于個體的個人生活空間，而且也受群體心理場的制約。因此，團體心理輔導(dǎo)比個別心理輔導(dǎo)有更大的影響力和更好的輔導(dǎo)效益。由于高校大學(xué)生主要是以團體的形式存在，表現(xiàn)為常見的學(xué)生組織、社團和班集體等。隨著大學(xué)生自我意識的發(fā)展，渴望從同輩、同伴中得到支持和肯定，大學(xué)生們有著相似的發(fā)展與成長困擾，并且更容易接受來自同齡人的意見和建議， 因此，在高校中開展團體心理輔導(dǎo)工作，能幫助大學(xué)生們提高適應(yīng)環(huán)境的能力、在與他人相處之中學(xué)習(xí)調(diào)控情緒、開發(fā)心理潛能。在常見的大學(xué)生心理問題中，人際關(guān)系適應(yīng)不良、社交焦慮等占比例較大。人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng)，很多心理問題都是人際關(guān)系不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的，他們渴望得到真誠的友誼，獲得同伴的理解和支持，但卻因為缺乏交往的勇氣和技巧，往往出現(xiàn)各種各樣的人際關(guān)系問題。團體心理輔導(dǎo)是以人的心理問題根源于人際關(guān)系的理論為背景，為參與者提供了社交機會。

（一）以“青春”為主題的心理話劇。以班級為單位，開展“劇述青春”校園心理話劇比賽，將當(dāng)代大學(xué)生中常見的心理健康問題和積極應(yīng)對的方法，以話劇的形式在舞臺上演繹出來，如：情緒問題、學(xué)業(yè)問題、戀愛問題，人際關(guān)系問題等大學(xué)生常見的情緒困擾。把正確應(yīng)對心理問題的方法，正視問題的態(tài)度和正能量通過舞臺演繹的形式重現(xiàn)在學(xué)生面前，寓教于樂，不僅可以讓參與者嘗試與他人建立良好的人際關(guān)系，鍛煉健康的心理能力，也可以傳遞大學(xué)生的相處智慧，傳播健康的理念，宣傳心理健康知識，為大學(xué)生解決今后學(xué)習(xí)生活中遇到的類似問題提供有益的參考，潛移默化，潤物無聲。

（二）以“德學(xué)”為主導(dǎo)的主題班會。“德學(xué)”即“以德為行，以學(xué)為上”。廣州工商學(xué)院會計系，以班級為單位每個月舉辦一次以“德學(xué)”為主導(dǎo)的心理主題班會。班會內(nèi)容緊扣時代的發(fā)展和大學(xué)生自身的需要。形式多樣，或以故事會、或以有獎知識問答、或以知識競賽、或以情景劇表演等形式。拉近學(xué)生的心理距離，學(xué)生在班會中分享、討論個人成長的一些煩惱和困惑，有利于提高大學(xué)生的“德學(xué)”素養(yǎng)，適應(yīng)環(huán)境的能力和人際交往的能力。大力宣傳心理健康知識，教會學(xué)生一些心理自救的方法，轉(zhuǎn)變學(xué)生的心理健康觀念，幫助學(xué)生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀。如“宿舍情”主題班會，宿舍是大學(xué)生主要活動的地方，是人際交往的主要場所，宿舍關(guān)系比較和諧的學(xué)生，人際交往方面少困擾，交往障礙還呈性別和地域的差異，女生多的教學(xué)系宿舍矛盾尤為突出。廣東地區(qū)經(jīng)濟發(fā)達，家長多是做生意，無暇照顧女子，教育根不上，再因為國家政策傾斜等原因，很多60后出生的廣東人訊速發(fā)跡，精神文明跟不上物質(zhì)文明發(fā)展的步伐，拜金主義、重利輕義的思想偏重，一定程度上影響到90或00后學(xué)生的思想，種種原因?qū)е聫V東省與內(nèi)地省相較，大學(xué)生自我中心主義較強，是人際交往障礙的主要原因，私立高校的學(xué)生表現(xiàn)得尤為突出?！八奚崆椤钡闹黝}班會，給大學(xué)生搭建了人際溝通的平臺，使大學(xué)生良好的一面得到充分展現(xiàn)，營造了和諧的宿舍氣氛，并以“德學(xué)”思想引導(dǎo)大學(xué)生用積極心態(tài)和正確方法解決宿舍矛盾，促進大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。endprint

（三）以“五進”為內(nèi)容的第二課堂。“五進”即“進課室、進圖書館、進實驗實訓(xùn)室、進體育場館、進社會”。

（1）大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中會遇到各種各樣的困難和挫折，這些困難和挫折會使有些大學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒。以“五進”為活動內(nèi)容，舉辦豐富多彩的第二課堂活動，讓大學(xué)的課余生活變得更加美好和充實，同時為學(xué)生提供了一個互動、交流、合作的平臺。如“奔跑吧，青春”活動，該活動榮獲“2016年廣東省高校校園文化建設(shè)優(yōu)秀成果”評選為三等獎，活動通過一系列的闖關(guān)游戲，游戲內(nèi)容設(shè)計與專業(yè)學(xué)習(xí)內(nèi)容相關(guān)聯(lián)，每班組成一支參賽隊伍。該活動深受同學(xué)們的喜愛，已成功舉辦了四屆，通過奔跑、協(xié)作、運動鍛煉了大學(xué)生的身心，幫助大學(xué)生釋放壓力和放松心情；以賽場競技的方式和團隊為單位完成目標，培養(yǎng)了學(xué)生團體合作意識，加深了學(xué)生之間的感情，增強了班集體的榮譽感、凝聚力、挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難的勇氣，彰顯了青年學(xué)生朝氣蓬勃的個性。

（2）團體素質(zhì)拓展活動主要在新生和學(xué)生組織及社團中開展。把集體的學(xué)生分成小組，采用連貫性的系列游戲，如“串名字”游戲，讓團隊之間有互相的名字和外表特征的認識；“團隊建設(shè)”游戲，迅速完成隊名、隊徽、團隊口號，了解團隊成員的氣質(zhì)特性和特長；“解開千千結(jié)”游戲，通過團隊成員的肢體協(xié)作共同解開一起面對的“結(jié)”。對新生開展團體素質(zhì)拓展活動，可以讓其在較短的時間內(nèi)認識和了解班級同學(xué)，幫助大學(xué)生盡快的適應(yīng)新環(huán)境，形成良好的交際氛圍和團隊意識，從而增強大學(xué)生的歸屬感。對于學(xué)生組織和社團，能有效提高組織和社團的凝聚力和向心力，使身在其中的成員心情愉悅，營造良好的交際氣氛。

近年來高校的心理健康教育工作發(fā)展比較迅速，已有一些研究成果在各類團體的活動中得到運用，并取得顯著成效。但在高校中開展“德學(xué)”思想、“五進”教育實踐活動為主導(dǎo)和主要內(nèi)容的大學(xué)生心理健康教育方面的嘗試和研究并不多見，有待進一步探索和實踐。

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