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2017-09-03 10:39:34

中醫(yī)健康養(yǎng)生 2017年6期

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本期讀書特別推薦

《養(yǎng)命大穴99——一學(xué)就會的特效按摩法》

出版單位：中國中醫(yī)藥出版社主編：成向東

不少讀者來信都提到過關(guān)于穴位的問題，很多都集中在如何準(zhǔn)確找穴上。穴位找得準(zhǔn)不準(zhǔn)，關(guān)乎治療、保健的效果好不好。雖然雜志中有“每期一穴”的欄目，但人身上的穴位有上百個(gè)，每期僅推薦的一兩個(gè)穴位，令很多讀者都感到不解渴。

本期為您推薦的這本書讓小編——常常游走在書林中的“老司機(jī)”，也不由得眼前一亮。其中對于穴位的介紹，肯定能夠滿足您的日常需求。

本書主編是北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科主任成向東，他同時(shí)也是中國老年學(xué)學(xué)會平衡針灸學(xué)委員會委員?？梢哉f成向東主任醫(yī)師既在中醫(yī)外治上有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也具有平衡針的專業(yè)背景。通過學(xué)習(xí)，相信平時(shí)總是找不準(zhǔn)的穴位讀者有希望找準(zhǔn)了；平時(shí)不太清楚的每個(gè)穴位的不同點(diǎn)按手法的讀者也會清楚明了了；對于自我感覺按摩效果不明顯的情況也會減少了。

對于初學(xué)穴位的讀者朋友來說，這本書不失為一本入門書。因?yàn)闀薪榻B的穴位都是常用的大穴，所謂大穴就是十四經(jīng)脈上的特效穴位。一共99個(gè)，數(shù)量也非常的實(shí)在。

對于對穴位有一些知識的讀者朋友來說，它不失為一本找穴工具書。這本書收錄的穴位，不僅包括腧穴的定位、功效，同時(shí)還包括主治、配穴、以及按摩事項(xiàng)。一個(gè)穴位兩張圖，既能通過人體肌肉圖精準(zhǔn)定位，又可以通過真人演示圖輕松找準(zhǔn)穴位。

對于對穴位非常熟悉的讀者朋友來說，它不失為一本好的穴位學(xué)習(xí)參考書。畢竟人體的穴位有三百多個(gè)，對于專業(yè)醫(yī)生來說也不一定全都記得全，記得清，記得準(zhǔn)。需要時(shí)，通過穴位所在的部位查找目錄，輕松快捷，不費(fèi)功夫。

另外，書中穴位都配有按摩手法、注意事項(xiàng)和其他功用，對于“穴位高手”而言，無異于如虎添翼，小小知識點(diǎn)，份量杠杠的。

摘錄一隅

勞宮穴——疲勞找勞宮

按摩方法：

尺子敲打法：用一根小木條或者尺子反復(fù)敲打雙手手心，刺激勞宮穴。

揉核桃法：把兩個(gè)核桃放在手心里揉來揉去。

注意事項(xiàng)：按摩勞宮穴至局部產(chǎn)生酸脹感為度。

其他功用：經(jīng)常按壓強(qiáng)壯心臟，可雙手拇指相互按壓，也可將雙手頂在桌角按壓，時(shí)間自由掌握。還可用一只手的手指來揉擦另一只手的手心，左右交換，各10分鐘左右，每天2次～3次。

曲池穴——按一按降血壓

按摩方法:（所列手法在本書開頭均有介紹，具體方法略有縮減）

捏捻法：用右手拇指按壓在左手曲池上，食指托住少海穴，拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下，換左手捏拿右肘曲池穴50下。

注意事項(xiàng)：此穴容易造成流產(chǎn)，孕婦禁用。

好書推薦

這次推薦的圖書主要是為那些想更深一步了解中醫(yī)的讀者朋友們找到一個(gè)途徑。因?yàn)檫@次推薦的圖書內(nèi)容非常的宏大，可以說上系天文下括地理，將我國古代傳統(tǒng)學(xué)科的天文歷法統(tǒng)統(tǒng)包羅，對于偏愛這些內(nèi)容的讀者朋友來說，可謂是不可多得的學(xué)習(xí)研究之書。

《無極之鏡》《古中醫(yī)悟》

出版單位：中國中醫(yī)藥出版社作者：路輝

一本書，好還是壞，優(yōu)還是劣，可謂是仁者見仁，智者見智?！稛o極之鏡》是路輝多年積累，是作者自成“子學(xué)體系”書系中的第一卷。一年內(nèi)印了2次。而《古中醫(yī)悟》則是路輝在撰寫《無極之鏡》時(shí)的感悟，4個(gè)月印了2次。這兩本書配合起來閱讀，應(yīng)該會有1+1＞2的效果。

《無極之鏡》從國學(xué)、子學(xué)、中醫(yī)的根子上，即陰陽五行的起源及其天文機(jī)制、歷法本質(zhì)、歷史演變考證論述。天下萬品皆是無極演變而來，最終又歸于無極。一切世間之物皆是無極之鏡中的影像而已，鏡像最能反映物品真實(shí)，巨細(xì)無漏，故有此書名。所謂子學(xué)，作者給予了解釋，子學(xué)體系有歷史出處，源于我國古天文、古歷法。在《四庫全書》中有一個(gè)經(jīng)史子集的分類，這里的經(jīng)部、子部就是子學(xué)體系的全部精華。

作者文采飛揚(yáng)，文字功力皆展現(xiàn)在此書中，開篇有如一部玄幻小說巨擘，文中旁征博引，圖文并茂，內(nèi)容雖復(fù)雜晦澀，但不失趣味與深度。讀者可用包容的態(tài)度認(rèn)真一讀，如有觀點(diǎn)不盡茍同，但開卷有益，必有所獲。

另外，為各位讀者推薦兩本書（見左下圖），與《無極之鏡》有異曲同工之妙。

以上推薦之書，非一日一月之功不可讀完，需做好持久戰(zhàn)之心理準(zhǔn)備。