根據(jù)青春期女生體育教學特點淺談指導實踐的研究

李家祺

摘 要 社會的進步對人們的壓力越來越大。人們只有提高自身的身體素質才能適應社會發(fā)展的需要，在激烈的挑戰(zhàn)和競爭中，必須要有強健的身體和堅強的意識才能取得成效。青春期的女生在體育鍛煉方面的積極性不高，選擇活動項目的傾向性很大，學校影響女生體育鍛煉的客觀因素較多。從中分析出女生體育教學的特點，并總結出指導實踐的方法，為青春期女生提供更好的體育教學。

關鍵詞 女生 體育教學特點 實踐方法

1前言

體育教學作為中職學校體育工作的主要環(huán)節(jié)，是中職教 育的重要組成部分，是實現(xiàn)體育目標體系的主要渠道。多年 來體育教學改革不但沒有能夠實現(xiàn)改善體育教學的初衷，反 而在一定程度上使人們對體育教學感到更加迷茫。傳統(tǒng)體育課，學習項目固定，時間有限，較難激發(fā)學生學習興趣。現(xiàn)階段，隨著“自助式”體育教學模式引入中職體育課程之上，充分的調動了學生的學習積極性。體育是體育的主要組成部分，是增強女學生身體體質的主要路徑選擇之一，也是掌握運動技能的沖刺階段。據(jù)此，提高體育教學質量對于進學生的身心健康發(fā)展具有重要的現(xiàn)實意義。本文通過對青春期女生對體育課堂學習的心理狀況進行闡述分析，并根據(jù)一定的教學經驗做出實踐指導，以期更好的女生體育課提供理論依據(jù)和參考。

2青春期女學生學習體育課堂的特點

2.1 參加體育鍛煉心理的不穩(wěn)定性

高中女生的生理、心理特點高中女生的生長發(fā)育已接近成熟女性。這些因素，既限制了她們奔跑、跳躍、攀爬的能力，又妨礙她們參加負重、持久性運動項目的發(fā)展。但也有一些有利因素，皮下脂肪厚，適合游泳、滑冰等項目；肌肉、韌帶彈性好，關節(jié)活動范圍大，使女生具有較好的柔韌性和協(xié)調性。高中女生心理特征仍處于不穩(wěn)定時期，和初中女生比較，她們對于自己的外形變化更加敏感，更加注重形體美感。表現(xiàn)出敏感、含蓄、羞怯、自尊心強、畏難、害怕失敗、怕苦、怕臟、怕累等情緒特征。受傳統(tǒng)文化的影響，她們還往往表現(xiàn)出喜靜、少動等從眾心理，因此在體育課中，大部分女生表現(xiàn)出情感內斂、懶惰、怕臟、怕曬、怕疼、鍛煉積極性不高等特征。

2.2高中女生在體育課中所表現(xiàn)出的普遍特征

女學生上體育課的興趣，往往是存在一定間接性。從總 體上看，女學生上體育課的興趣是在上課興趣的基礎發(fā)展的，具有一定的擴展性的特點。高中女生對于籃球、足球、耐力跑、跳躍等項目不感興趣，對韻律操、乒乓球、羽毛球課，高中女生的積極性比較高，表現(xiàn)出極大的興趣，這和高中女生的生理、心理特點相吻合。自信心缺乏，畏難、怕苦情緒嚴重。輕視體育運動、健康知識缺乏。由于各種原因，很多女生的體育理論知識缺失，不能正確認識體育運動的重要性。

3根據(jù)特點總結實踐指導方法

3.1根據(jù)女生的生理特點合理安排體育教學

女生在高中階段是青春期過渡階段， 女生同男生相比較， 形態(tài)、機能、心理都有區(qū)別， 女生體育教學中應把握三個階段：（1）由簡到繁，由易到難， 循序漸進。（2）針對女生身體力量差的弱點，加強身體素質訓練。（3）培養(yǎng)體育骨干、加強保護措施。 針對女生力量差， 膽子小的特點， 女生體育課尤其應該加強保護和幫助。

3.2項目的選擇和創(chuàng)新教學結合

展開高中女生體育課堂教學需要體育老師對教學教材和女生特征進行鉆研，從高中女生的生理、心理特點出發(fā)，將大眾化、難度高的體育項目排除，選擇刺激性較小的羽毛球、健美操、排球、追逐跑、游戲運動等活動。從高中女生角度出發(fā)，既能夠滿足體育教學要求，又能夠滿足女生追求運動美的需求。注意各項教材間的合理搭配，高中體育教材相對來說比較豐富，因此，在保證增加高中女生對體育項目興趣的同時，還應該科學合理地完成教學任務。傳統(tǒng)的高中體育教學不適合廣大高中女生，體育老師應該在保證教學目標的情況下，將體育教學任務與女生感興趣的游戲相結合，充分激發(fā)女生參與體育運動的興趣，在玩樂的過程中實現(xiàn)體育教學目標，提高體育教學效果，比如小組競賽、定時跑等，使高中女生在多元化的體育運動中達到增強體質的目的。

3.3體育教師的理念更新

高中體育教師教學理念、方法、內容等諸多方面的改變。高中體育教師要真正了解高中女生的在體育方面的需求、喜愛等。了解她們參與體育活動的動機是什么？只有從學生的需求角度出發(fā)，才能有效地更新教學理念、方法，設計適當?shù)慕虒W內容，有利于高中女生體育教學。

4結語

體育教學在對提高學生體質、提高學生身體健康以及輔助學生身心健康、提升學生綜合素質方面有著十分重要的意義。在新課標的指引下，體育教師必須轉變教學理念，積極學習先進的體育教學方法，針對學生情況因材施教，積極調動學生對體育運動的學習興趣，讓體育運動變?yōu)榻K身學習的教育目的，學校還應對體育設施及設備的投入資金，以學生實際出發(fā)，促進學生的全面發(fā)展。

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