體育鍛煉對大學生意志品質影響的研究

沈曉東　楊書君　范紅哲

摘 要 體育教育是高校教學過程中重要組成部分，體育鍛煉不僅能夠提高學生的身體素質，還能夠培養學生的意志，堅強的意志品質是克服困難、完成實踐活動的重要條件。21世紀以來，由于受到外界各種因素的影響，大學缺乏安心學習和專心科研的意志品質，怕吃苦怕勞累，在課內外學習上均缺乏持之以恒的態度，進取之心的缺乏日益嚴重。本文運用問卷調查法、數理統計法對大學生意志品質水平進行了測量分析，表明了體育鍛煉不僅對大學生身體健康起著促進作用，而且有益于學生形成良好的意志品質、健康的情感與心理品質，對促進大學生的全面發展，具有十分重要的意義。

關鍵詞 體育鍛煉 意志品質 大學生 影響

中圖分類號：G804.8 文獻標識碼：A

0前言

意志品質是指人在行動中所表現出來的較為穩定的意志和傾向，是人的個性的重要組成部分。它包括意志自覺性、果斷性、堅毅性、自制性1。心理學的研究表明，決定一個人成就最重要的不是智商高低，而是心理品質，人類的一切進步無不是在意志品質的支撐下努力奮斗的結果4。隨著現代社會的發展，社會各個領域的競爭日益加劇，對人的意志品質的要求也越來越高，一個意志品質薄弱的人很難在競爭如此激烈的社會中立足，更難在事業上有所作為，因此，研究探討體育鍛煉對大學生意志品質的影響，證實體育鍛煉對大學生成長的不可或缺，以期加強大學生體育鍛煉，從而培養出健康、高品質的人才服務于社會。

堅強的意志品質體現在以下四個方面：

（1）自覺性：指我們每一個人在現實生活中、行動中都有明確的目的性，并能充分認識行動的社會價值和意義，使自己的行動順應社會需求服從社會要求等方面的品質。

（2）決斷性：指能辨別是非，快速準確地采取合理而有效的決定，并能夠實現決策的品質。

（3）堅韌性：指在實現決策的過程中堅持不懈，毅力堅韌、精力充沛、一如既往、勇敢頑強地克服各種困難的品質。

（4）抑制力：指能夠把控自我、在不同的狀況下不斷地調整好自己的情緒和精神狀態。

1研究對象和研究方法

1.1研究對象

河北醫科大學2015級新生200人。

1.2研究方法

要求實驗組除體育課之外再進行一周不少于180min的鍛煉。第1次調查對2015級新生進行隨機抽樣抽取樣本200個，回收樣本195個，有效樣本189個，分為實驗組（堅持體育鍛煉）和對照組（未堅持體育鍛煉，有任何一周間斷者均歸為未堅持體育鍛煉），其中包括實驗組96個和對照組94個；第2次調查對第1次中的190個有效樣本進行測量，回收樣本183個，有效樣本178個其中包括實驗組87個和對照組91個。

1.2.1研究工具

采用意志品質自測簡易量表，共有20項，涉及自覺性、決斷性、堅韌性和抑制力4個方面，其中自覺性4項、決斷性5項、堅韌性5項、抑制力6項。統計方法見表1。

1.2.2發放問卷與數據統計

本研究第一次問卷調查共發放問卷200份，回收195份，有效問卷190份，有效回收率為95%。兩組被測試意志品質水平的調查數據結果見表2和表3。

第二次問卷調查共發放問卷190份，回收183份，有效問卷178份，有效回收率為93.7%。調查數據結果見表4和表5。

2結果分析

（1）自覺性分析。升入大學，新生一部分表現出目的性提高，完善提升自我的愿望強烈，能制定目標并努力實現。但也存在陌生環境不適應或認為已達到目標而放松下來的狀況，這是導致一部分新生目的性弱的因素。

（2）決斷性分析。由于高中階段學業繁重缺少生活中的磨煉，判斷處理學習以外問題的能力較差，所以遇事會優柔寡斷，思想、情感不穩定，解決問題時會搖擺不定，缺乏決斷。

（3）堅韌性分析。從表2表3中可以看出，大部分學生由于剛剛從艱辛困苦的高中階段走來，長期的奮斗使他們具備了較強的堅韌性。

（4）抑制力分析。大學生隨著年齡的增長自控力不斷提升，在克服學習困難時有堅強的毅力，但在克服生活中的弱點時卻表現出決心不大，自制力不強。

3體育鍛煉對意志品質的影響分析

（1）體育鍛煉增強了大學生的行動力和目的性。一定的動機導致一定的意志行為，在制定鍛煉項目和計劃時提出明確的考核要求，促使學生有目的有計劃地參加鍛煉，同時，由于課余時間的增多，有了更多戶外活動時間，為了健體塑形，學生更愿意自覺地選擇體育鍛煉。

（2）體育比賽促進了大學生的情感成長。比賽中為了奪取優異的成績，為個人、班級和學校爭光，學生們往往會激發集體主義情感，克服重重困難，奮力拼搏，努力實現自己的目標。

（3）大學生意志鍛煉的經驗最直接的途徑來源于體育鍛煉。在各種體育鍛煉過程中，都要具有堅毅、果斷、頑強、進取的精神，這就是大學生良好意志品質形成的一條有效途徑，鍛煉中有勞苦，比賽中有挫折，從而磨煉了他們的意志力，造就了良好的意志品質。

（4）體育鍛煉加強了大學生的自我約束力和紀律性。大學生普遍存在惰性和自我控制力差的問題，通過長期的體育鍛煉和達標要求的約束，學生自然形成了自我約束、監督，自我命令、激勵的良好習慣，行動的目的性、自覺性、紀律性顯著提高。

通過表4和表5的對比看，實驗組由于堅持了為期一年的有目、的有計劃、有考核的體育鍛煉，他們的意志品質獲得了不同程度的提升，表現出成績優秀，做事果斷、能承受更大的壓力，克己進取，自制力明顯增強。實驗組四個方面的指標均發生了顯著的變化。而對照組因僅僅參加了每周一次的體育課鍛煉，平時也疏于主動鍛煉，意志品質水平明顯低于實驗組，甚至有些同學還低于第一次測試的水平。

4結論

一個人成功的重要因素取決于是否具備優秀的意志品質，通過科學、有效、長期堅持不懈的體育鍛煉，能夠促使大學生增強意志修養的意識和自覺性；促使大學生克服意志品質弱點；對促進大學生養成良好的意志品質具有顯著的效果。

基金項目：2015年河北省教育廳河北省高等學校人文社會科學研究基金項目“體育鍛煉對大學生意志品質影響的研究”（NO.SD151044）。

參考文獻

[1] 陳愛國，殷恒嬋，顏軍.讓孩子贏在體育課：腦科學研究對體育的啟示[J].全球教育展望，2013（02）：97.

[2] 陳琦，劉儒德.當代教育心理學[M].北京：北京師范大學出版社.

[3] 鄧怡舟.論孫中山的奮斗精神對大學生意志品質的培養[J].湖南科技學院學報，2009，30（01）：87-90.

[4] 盧琳，徐英姿.淺談體育運動對大學生心理健康的影響[J].文體用品與科技，201l（07）.