在高校中開展五人制足球運動的探討

閉文超

摘 要：五人制足球是職業足球隊的一種練習方法演變而成的足球競賽性游戲，為了使其能夠成為一項世界性的比賽項目，隨著各高校的不斷擴招，學生數量不斷增加，然而，每個高校只有一個足球場，不能滿足眾多學生的需求，如何解決場地的問題就成了影響學生開展足球運動的關鍵。五人制足球有其鮮明的特點、優勢和意義，能夠解決高校足球運動出現的各種問題，因此，在高校開展五人制足球勢在必行。

關鍵詞：五人制足球；現狀分析；體育興趣；教學效果；團隊精神

足球運動深受我國青少年喜愛，在學校教學中有著十分廣泛的開展。五人制足球雖然也是學生們經常采用的練習方式，但正規的訓練和比賽還很少。五人制足球具有場地小、易開展、運動負荷適中、受傷少等特點，能有效地促進學校足球運動的開展，能有效地緩解學校體育活動場所缺乏的問題，因而在高校開展五人制足球教學有著非常明顯的優勢。它有利于推動全民健身運動，促進高校足球運動的開展和提高，能緩解學校體育活動場所供需矛盾，非常適合在高校中開展。

1 當前我國五人制足球運動現狀分析

1、競技水平較低。我國的五人制足球整體起步較晚，其比賽成就遠遠落后于其他國家。在國際上的比賽成績也是很不理想，五人制足球比賽的成績無法發揮對人民群眾參與運動的示范作用。

2、場地設施落后。我國的標準性五人制足球運動場地并不是很多，一些地方的配套設施也并不完整，國內也沒有比賽足球和比賽球鞋的生產，對五人制足球的投入資金不多，無法滿足其進一步發展的需要，這些因素都限制了五人制足球運動員水平的提升和比賽項目的普及。

3、群眾基礎較弱。我國的十一人足球先于五人制足球的開展，其群眾基礎也是比五人制的較為雄厚。經過多年來的發展，五人制足球也擁有了一定的群眾基礎。雖然參與人數很多，但是水平較低，主要是業余興趣，并且處于自發狀態。

4、宣傳力度不強。體育媒體對五人制足球的比賽關注較少，而且宣傳力度不強，對于五人制足球錦標賽的比賽報道也只有《足球報》進行了大篇幅的報道，其他的體育報紙卻沒有提及，一些地方性的媒體報道所占的篇幅很小。

2 在高校開展五人制足球運動的意義

1、促進大學生身心素質的提高。高校開展五人制足球賽，有利于提高學生的體育興趣，能吸引更多的學生參與體育活動；五人制足球運動中使用的身體部位比其他運動全面、豐富。頭、腳、胸、臀、肩都可以利用，五人制足球比賽時要通過各種形式如踢、接球等技術和奔跑、急停急起、轉身等無球活動。同時五人制足球比賽運動負荷的適宜性，適合大學生生理特點，這對于增強學生的體質，提高學生的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌性等素質，特別是對增強心血管系統、呼吸和消化系統等人體器官的功能非常有益。高校開展五人制足球，可以使學生認識足球的價值和體驗足球運動的樂趣，有利于大學生形成良好的體育意識和價值觀，樹立終身體育的觀念。同時五人制足球可以培養學生的勇敢頑強、機智果斷、勇于克服困難的優秀品質以及發揚團結協作、密切配合、集體主義精神。

2、推動校園文化建設，豐富課外文化生活。校園文化是學校發展的靈魂，是凝聚人心、展示學校形象、提高學校文明程度的重要體現，是學校所具有特定的精神環境和文化氛圍。校園文化可以陶冶學生的情操、啟迪學生心智，促進學生的全面發展。校園體育文化是校園文化的重要組成部分，也是體現校園文化的重要載體。五人制足球是推動校園體育文化發展的一種有效途徑，對于培養學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀有著重大意義；同時也可以促進學校體育器材設施的完善，推動學校體育教學和課外活動的發展；更重要的是能在體育運動中弘揚一種公平競爭、團結合作的道德風尚，培養一種頑強拼搏、自強不息的道德品質，遵守一種服從團隊、尊重裁判的規范意識。

3、緩解場地不足，提高體育教學效果。高校擴招后，高校的體育活動場所或教學場地普遍存在著場地不足的難題體育論文，五人制足球能有效地緩解這種現狀，提高場地的利用率和教學效率。在實際的教學和訓練中，教師可根據具體隋況，改變場地和球門的大小、增加或減少比賽人數、取消守門員等，使五人制足球比賽成為一種靈活樣的比賽形式，這能激發學生對足球技戰術的學習興趣。同時五人制足球要求參與者出球、急停急轉要快，射門要穩、準、狠、快，動作要具有很強的隱蔽性等特點，這能培養和提高參與者嫻熟細膩的腳下控突破技術和嚴密的協同防守等能力。另外五人制足球具有接觸球的機會多的特點，而多接觸球是掌握球性的主要途徑，數量是提高質量的基礎，多接觸球是加速掌握動作技術的關鍵，這對于參與者的技戰術水平的提高有非常大的促進作用。

4、射門多，進球多，觀賞性強。五人制足球競賽規則規定：“開球可以直接進球得分”，由于比賽場地小，有效的射門區域相對較大體育論文，所以有效射門次數大大增多，同時進球也增多，使比賽更加具有觀賞性，這有利于提高參與者的積極性和觀眾的熱情。

5、運動負荷的適宜性，安全性。五人制足球比賽的場地面積小，比賽時間相對較短（每半場比賽時間為20分鐘，全場比賽共需40分鐘），且還有中場休息；同時，規則對比賽中途換人次數不作限制，且被替換隊員可以再次上場比賽。而十一人制足球每半場比賽45分鐘，中場休息10分鐘，全場比賽需要100分鐘，耗時較長。另外，其規則對換人人數有限制（每場比賽只能替換3人，且被替換隊員不能再次上場比賽），因此，對隊員體能要求較高，隊員賽后容易產生疲勞，而我們的參賽隊員都是在校學生，一定程度上影響學習。十一人制比賽視角長，運動強度大，所需氧債大，疲勞恢復至少24小時以上。五人制足球比賽，強度雖大，但比賽時間短，并可頻繁換人體育論文，氧債相對較少。經過一晚上休息，疲勞基本可消除，從而不會影響第二天的學習。另外，比賽規則還對一些容易產生傷害的行為做了明確規定，如不允許沖撞和鏟斷球等。因此，可以減少運動性損傷的發生，減小參賽者心理壓力，增強了運動員的安全感，有利于足球運動的普及和發展。

6、有利于形成競爭意識和團隊精神。競爭意識是人們不斷進步的潛在動力，他是學生不斷認識過程發展的必然結果。競爭和團隊精神是學生走向社會的立世之本，是現代社會對人才的第一要求，它能促進人生和事業的良好發展。

3 小結

五人制足球在學校開展更具有靈活性，更富有游戲性，比起十一人制足球又有很大的優勢。五人制足球有其鮮明的特點、優勢和意義，能夠解決學校足球運動出現的各種問題，能夠增強學生體質、豐富校園文化，能夠提高教學質量和效率，能夠普及和發展足球運動，因而更適合在高校開展。

參考文獻

[1]趙文波.桂林五人制足球賽給中國足球很好啟示[N].桂林日報，2010（12）.

[2] 史貴名.淺談五人制足球戰術訓練 《體育博覽》 2011年16期