應用正念減壓療法對住院護士職業壓力的影響分析

李 瀟 周梅香 曾 雄

應用正念減壓療法對住院護士職業壓力的影響分析

李 瀟 周梅香 曾 雄

目的觀察應用正念減壓療法對住院護士職業壓力的影響。方法選擇60名住院護士進行問卷調查，將其分為干預組和對照組各30人。對干預組實施正念減壓療法，對照組每周定期集會，但不進行任何干預。分別在干預前和干預4周后對2組護士進行職業壓力評價。結果4周后干預組護士情感耗竭、去人格化的態度評分下降，個人成就感評分升高，護士職業壓力的檢出率明顯降低。上述指標與對照組比較差異均有統計學意義。結論應用正念減壓療法能夠在一定程度上緩解住院護士職業壓力。

正念減壓療法；護士；職業壓力

正念減壓療法（mindfulness?based stress reduction，MBSR）是在1979年由馬薩諸塞大學醫學中心的Kabat．Zinn教授以“正念”為核心概念建立的一種關于壓力管理的心理治療方法［1］。正念指不加任何判斷和抵抗而全身心地關注自身的體驗，是一種平穩、不被干擾、警覺和清晰的清醒意識狀態。國外的研究表明，正念療法不僅可緩解身體疾患帶來的痛苦，對護士職業壓力也具有積極的作用［2］。也有一些研究也認為，正念減壓訓練可以幫助患者調節情緒狀態、睡眠狀態、心理狀態，以利于他們更好地應對疾病；幫助職業個體不能順利應對工作壓力后的較為敏感反應減壓［3，4］。鑒于國外運用正念療法對降低護士職業壓力取得了較好效果，本研究2016年10～12月應用正念減壓療法對本院住院護士進行心理干預，取得較好的效果，現報道如下。……