淺析籃球后衛在比分相近時應用突破技術的心理

肖文賓

【內容摘要】當今籃球比賽程度日趨激烈，在這對抗性強，快速多變的競技比賽中，籃球后衛掌握嫻熟的突破技術，擁有閃電般的速度以及良好的心理素質，對團隊戰術的實施和比賽的勝利具有重要的意義。

【關鍵詞】籃球后衛 突破技術 心理

引言

籃球運動是當今世界最普遍的體育運動項目之一。在這緊張、激烈、快速、對抗性強的運動項目中，需要知己知彼，揚長避短，并結合對方技、戰術特點，制定出有針對性的戰略部署，籃球后衛是教練的助手，是場上戰術的執行者。籃球后衛在全隊持球時間最長，面對最后時刻比分接近的激烈比賽，如何應用突破技術組織進攻，這是考驗籃球后衛技術與心理的關鍵時刻。

一、中國男籃后衛普遍存在的問題

我國籃球文化正處于上升階段，很多技、戰術方面還需要提高，改進，完善。雖然我們擁有世界籃壇巨人（姚明、王治郅、巴特爾），但是從近幾年的比賽來看，成績并不理想，因為后衛始終是我們面臨的嚴峻問題之一。

二、優秀籃球后衛應具備的素質

籃球后衛在比賽中起“主導”作用。在場上執行著教練布置的戰略，戰術，是教練的好幫手，了解隊友，了解對手，帶領全隊實行最有效的攻守技戰術。美國NBA納什、羅斯、保羅、韋德等優秀后衛在賽場上叱咤風云，那么他們是怎樣做到如魚得水的呢？應該具有較強的戰略、戰術意識和應變能力，全面嫻熟的技術和多樣化的傳球技巧，寬廣的視野和敏銳的觀察力，良好的心理素質。

三、比分相近時后衛的突破技術應具備哪些素質

籃球比賽比分相近時后衛的突破是戰術組織的重要組成部分，既可以造成對方犯規（施加對方心理上的壓力）或直接得分，又可以選擇給隊友創造更輕松的得分機會。不過能做到如此也并非易事，后衛需要具備杰出的身體素質，同是作為一名后衛，我認為在此形勢下，后衛應具備以下素質：

1.嫻熟的突破技術與把握最佳的時機突破

持球突破技術動作主要由熟練地支配球、假動作吸引、腳步動作、轉體探肩、推放球加速五個環節所組成。球員在訓練時要加強突破移動腳大步幅的前爬力量練習。在突破時，屈膝降低重心并前傾上體，使重心前移，同時腳步動作配合以朝向突破方向積極有力地蹬地，以便能達到迅速起動，擺脫對手防守的效果。突破時跨出的第一步要快、要大，搶占有利的超越位置，但以不影響前進速度為前提。跨出的腳要落在緊靠對手的側前方，腳尖向著突破方向，以便第二步蹬地加速突破防守，五個環節要緊密銜接，相輔相成。

2.身體素質

熟練的掌握持球突破技術，才能在比賽中靈活的運用，在激烈對抗的比賽中，抓住良機，捕捉戰機。而身體素質是完成突破技術的保證，尤其是靈敏性、速度、力量，直接關系突破能力的高低。后衛只有依靠快速的突破動作轉換突破對方后衛、迅速超越對方前鋒的防守，空中對抗對方中鋒才能得分。要想達到持球突破的效果，就必須重視身體素質的全面發展，結合持球突破技術，有針對性的提高身體力量，加強爆發力、身體靈敏性和協調性的訓練。

3.良好的心理素質

激烈的比賽，比分交替上升，運動員受外界干擾尤為突出，很多特點都會對運動員心理產生影響，使運動員無法將自己的技術最大化的發揮。

（1）比賽的階段性質不同；

（2）關鍵球的判罰是否公平都直接影響運動員的心理；

（3）教練員對本隊運動員失誤，錯失得分良機的反應表現；

（4）對方攻防轉換突然、迅速，使本隊無法及時采取相應措施；

（5）場外觀眾帶有傾向性的不禮貌行為對運動員的影響；

（6）比賽的環境，天氣等客觀自然因素。

在這特殊的情況下，后衛首先要保持冷靜，堅定，自信，果斷的良好競技狀態，才能發揮球隊核心的作用，靈活多變的使用技、戰術，領導球隊合理地運用體力去奪取比賽的勝利。

四、建議

我國青少年籃球后衛應該注重籃球技戰術全面發展，加強專項素質訓練，培養良好的心理素質。同時也應該注重培養青少年應用突破技術的能力。

青少年課余時間較多，精力充沛，以賽代練是提高青少年籃球技術、培養戰術意識、磨練心理素質的好方法。在豐富籃球比賽經驗的同時又能體會關鍵球的處理方法。

結論

現代籃球比賽，不僅是身高、身體對抗、個人技術競爭，更多的是運動員心理上的斗爭。因此，優秀籃球后衛不但要具備全面的個人技術，更要擁有良好的心理素質，才能在比分相近激烈比賽中充分發揮個人綜合素質，貫徹戰術思想，組織好球隊，在球隊遇到困難時就能利用犀利的突破制造得分機會，體現球隊領袖靈魂作用。才能當好球隊的“第二個教練”，帶領球隊獲得比賽的最終勝利。

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（作者單位：福建省三明市第一中學）