百歲漫畫家方成 養生之道就一個字：忙

漫畫家、雜文家、幽默理論的研究專家方成，原名孫順潮，雜文筆名張化。祖籍廣東中山，生于北京。方成是我國新聞漫畫的泰斗，說起中國漫畫界，沒有人不知道方成。他與華君武和丁聰并稱“漫畫界三老”，一幅《武大郎開店》讓他在國內家喻戶曉。今年6月10日，剛剛度過自己100歲壽辰的方成，看上去仍然精神矍鑠、身姿挺拔，而且似乎整日忙忙碌碌有做不完的事。問及他的養生秘訣，他說不能停步，能動則動，就一定可以長壽健康。

喜歡運動，充實忙碌

剛退休那兩年，方成想過要徹底休息，誰知道沒歇多久身體便有了不適，到醫院檢查化驗，結果血糖偏高。醫生得知方成退休后有閑度終生的打算，勸他不可多歇。醫生解釋說，想養生最好別閑下來，實在沒事干，就養花養草。方成想，人家醫生既然都這樣說，就必有醫學保健道理。從此，他沒事找事也要忙一忙，動一動。

方成每天清晨5時起床，整天忙忙碌碌，筆耕不輟，創作不止，要工作8小時。除去按時吃飯、睡覺，他一早還要去跟報社院里的老朋友們做做操，打打拳。晚上吃完飯，要圍著大院周圍走半小時，幾十年來都保持著這樣的規律。

他還經常騎著自行車到處轉悠。每天騎著一輛26寸的天津產、紅旗牌自行車穿越大半個北京城，蹬上幾十里路都不叫累。有時他騎車去喝茶，有時他騎車往返去約老友喝酒、聊天、作畫、談論創作。

另外，騎自行車逛街還讓方成發現了許多漫畫素材，豐富了他的創作。騎自行車使方成深受其益，他發現騎車越用力，感覺就越舒心。

方成步入九旬高齡之前，家人認為他不能再騎自行車了，怕他意外磕碰，所以把車沒收了。方成最初百般不情愿，最終還是沒法說服家人，就一門心思地改為走路步行。每逢上高樓赴宴會，他也不坐電梯，兩級一步。通過騎車走樓梯等活動腿腳的鍛煉，2010年時，方成應邀參加第16屆亞運會火炬在中山市的傳遞，以93歲的高齡之軀跑完了110米的路程。

幽默風趣，凡事想得通

方成認為幽默是一種力量，能使人生機勃勃，享受生活樂趣，是創造和諧氛圍、促使人與人互相融合的潤滑劑。幽默風趣是他的天性，“知足常樂”是他的養生之道。他說：“遇到煩心事不要找根繩子上吊，而要找瓶酒來喝喝。”

70歲前他還沒有白頭發，有人問：“你怎么沒有白頭發？”他說：“白的都掉了?！比寺犃司筒挥勺灾鞯厣?，心情自然輕松自如。

有一次在山西一個酒廠參觀，廠長見到方成，疾步上前說：“久聞大名。”方成也與對方熱情握手，幽默地說：“大聞酒名?！苯Y果，人家酒廠就拿這4個字當成了廣告語。

生活規律，愛好廣泛

方成一天按時三餐，家人做什么就吃什么，沒有特別愛吃和特別不愛吃的。每天保證一次大便，幾十年從沒例外，睡不著覺時，方老會聽聽古典音樂，看看現在流行的朱德庸、畿米的漫畫。他說：“我很喜歡畿米的畫，那種清新的風格讓人很舒服，看完了我能睡個質量高的好覺。”

他給自己畫了一幅漫畫像，寫了一首風趣幽默的打油詩：

生活一向很平常，

騎車畫畫寫文章，

養生就靠一個字：忙！

他將自己的長壽歸納為一個字———忙。

1.忙著玩

方成說，我平時每天都忙，腦子從來不停，很多像我這般年紀的人都老年癡呆了，我還能用電腦寫文章。

這個“忙”是籠統的概念，有忙于寫，有忙于養花、養鳥、釣魚，等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動的，都是養生之道。

在《藝術人生》接受采訪時，方老進一步總結為———“會玩”：

“喜歡種花就種花，喜歡養鳥就養鳥。不會寫文章就去公園看人下棋，總之是要有喜好的東西，你什么都不喜好，這個生活就麻煩了。”

2.忙著交朋友

這樣忙還有個好處，就是朋友多。尤其是和也同樣忙的朋友在一起有共同語言，正是酒逢知己，煙遇良朋，越談越高興。當然，酒只限一杯葡萄制品，煙限一兩支，不吸更好。

3.忙著騎自行車

“騎車是一種鍛煉，想騎就騎，想走就走，上車就有座兒，不像公共汽車，你得聽它的，它還得跟你要錢買票，這多不劃算。”

4.忙得沒時間不開心

認識的人都知道，方成先生是天生的樂天派，在任何環境下都能保持開朗的心情，從未見過他愁眉苦臉。

他說保持快樂的秘訣之一就是“老有事忙，沒工夫想不開心的事?！?/p>

另一個秘訣就是“盡人事聽天命”：“我最倒霉的時候，我心里一點不著急。每一個人，生活里面一定會遇到很多想象不到的事情，人生就是這樣，每個人都一樣。所以碰到多倒霉的事我心里都不難受?！?