籃球游戲分類的探討

鄭燊宇

（廣西師范大學，廣西 桂林 541004）

理論與方法探索

籃球游戲分類的探討

鄭燊宇

（廣西師范大學，廣西 桂林 541004）

本文運用文獻資料法對各種籃球游戲進行分類歸納并重點描述，分析各種籃球游戲的功能和效用。在籃球教學中合理地安排籃球游戲，可使籃球教學更具多元化，不僅能夠激發參與者的積極主動性，還可提高參與者各方面的素質，更能適應現代籃球發展的需要。

籃球游戲；分類；籃球教學

1 體育游戲的概念及特點

1.1 體育游戲概念的界定

孟凡程在《簡析體育游戲在中學體育教學中的運用》一文中指出，體育游戲是以人體運動為基礎，包括跑、跳、投、擲、躍等人體基本動作的各種體育基本運動方式，創編出形式各樣的形體動作，并且依據“健康第一”“終身體育”“全民健身”的需求，有針對性地創編一些競爭性較強的體育游戲，并制訂一定的游戲規則。

1.2 籃球游戲分類的特點

1.2.1 從教學角度來說，籃球游戲具有目的性 人們參與籃球運動首先需要學到一定的籃球技術，才能作為一種主動參與的運動項目。掌握一定的籃球技能除可以強身健體外，還能在參與過程中體現出自己的價值，獲得一定的成就感。

1.2.2 從生理和心理的角度來說，籃球游戲具有挑戰性 每項體育運動都需要承載一定強度的運動負荷，這在生理和心理上都是一種挑戰。籃球游戲的開展，讓參與者完成了身體的預熱階段，為大運動量的籃球訓練做好了鋪墊，并可激發參與者的斗志，以適應更具挑戰性的高強度對抗。

1.2.3 從趣味性的角度來說，籃球游戲具有娛樂性 游戲的本身就是休閑、玩耍，可以愉悅身心、調節情緒。開展娛樂性的籃球游戲，能讓參與者產生愉快的情緒，感悟籃球文化的精髓，從而讓籃球運動更易受到各界人士的認可，并積極參與其中。

1.2.4 從個人和團隊的角度來說，籃球游戲具有可變性、競爭性 競技體育是在同一嚴格的規則制約下進行的，強者之間的競爭只能是體能充沛、專項技術好和戰術水平高的獲勝。籃球游戲的內容可以隨機變通，可以比體能、技能、智力及應變能力，也可比團隊協作的能力等。

2 籃球游戲的分類

籃球游戲現已發展為在內容、形式、功能上都非常全面的體育教學手段，其一般可以分為以下5種類型：教學類：移動、運球、傳球、投籃、進攻性和防御性的戰術游戲等。體能類：力量、速度、耐力、靈敏的游戲等。趣味類：跑跳、團隊協作、反應類游戲等。個人類：集中注意力、培養球性等游戲。團體類：追趕、接力游戲等。

2.1 教學類籃球游戲

教學類籃球游戲可分為以下4種類型：移動游戲：半場搶球、判斷追拍、通過防線、你追我趕等。運球游戲：搶斷運球、運球接力、運球追捅、運球拍擊等。傳接球游戲：圓圈追傳、傳球追觸、上下傳球、二人傳兩球等。投籃游戲：投假設籃、投籃晉級、投籃淘汰等。籃球運動屬于技能主導類同場對抗性項群，技術教學在整個籃球教學過程中應是重中之重。在輕松的游戲狀態下，可使隊員更好地掌握規范的籃球技術，這可大幅提升教學的質量。例如，半場搶球。游戲目的：鍛煉參與者的攻防能力。場地器材：籃球場1塊，籃球1個。游戲方法：籃球放在半場的中間，把參與者分為人數相等的甲和乙2隊。一隊為進攻隊，分散站立于半場的邊線、中線和端線外；另一隊為防守隊，分散在該半場范圍內。游戲開始后，進攻隊通過各種腳步移動，避開防守進入場內搶球，若搶到球并把球拋到半場外的同伴手中，得1分；防守隊則運用各種步伐進行防守，若進攻隊員被抓住，則罰出比賽，若搶斷或攔截到球，須把它放回原處重來；規定時間到，雙方互換攻守，最后以積分多的為勝。

2.2 體能類籃球游戲

體能類籃球游戲可分為以下4種類型：（1）力量性游戲：猜拳俯臥撐（或蛙跳）、負重比賽、腳斗比賽、推人出圈、推小車等。（2）速度性游戲：運球往返、追球比賽、沿線追拍等。（3）耐力性游戲：多線運球往返、2min投籃比多、折返跑比賽等。（4）靈敏性游戲：打龍尾、運球追拍、換位搶位、躲避傳球等。在籃球比賽中不僅需要技戰術的靈活運用，同時也存在著激烈的身體對抗，所以體能也是一項重要的比拼內容（包括跑動能力、彈跳能力、反應能力、柔韌能力和協調能力等），而籃球教學中也可以通過籃球游戲來達到提高體能的目的。

2.2.1 力量性游戲 游戲可分輸贏，輸的一方需要進行一些懲罰，而懲罰可以是一些簡單的力量訓練，甚至可以在游戲中比拼力量。例如，猜拳分勝負，負方可懲罰30個俯臥撐以鍛煉上肢力量，也可懲罰15個蛙跳以鍛煉下肢力量。

2.2.2 速度性游戲 速度性游戲在籃球游戲設計創編過程中，不僅是對籃球基本功的鞏固練習，也是對籃球學習者體能方面的提高練習。例如，追球比賽。游戲目的：提高參與者的反應、啟動速度及跑動速度。場地器材：籃球場1塊，籃球1個。游戲方法：把學生分為人數相等的2隊，列隊站在球場的兩邊線上，每隊報數后每人記住自己的號數。游戲開始后教師把籃球投向籃板，同時高喊甲隊的“X號”，乙隊隊的“X號”，隊員立即啟動跑出搶接籃板球；如果是甲隊的“X號”先接住球則得1分，同時該隊員立即持球跑到該隊隊尾并由后向前把球傳至排頭，與此同時乙隊的“X號”則須徒手繞過本隊隊尾跑到排頭。如果是甲隊的傳球先到，則甲隊再得1分，結果就是2：0；如果雙方同時達到，則雙方不得分，結果就是1：0；如果乙方先到，則乙方得1分，結果就是1：1。然后教師再叫另一號數，游戲繼續進行，進行若干次或者一定時間后計算雙方總得分，得分高者獲勝。

2.2.3 耐力性游戲 在籃球比賽中，關鍵時刻或決勝期運動員的耐力將是決定比賽勝負的關鍵因素。若耐力好，投籃的穩定性就高，防守的強度則相對較大，傳接失誤率也會降低。因此，提高運動員的耐力，將會對比賽的勝利帶來積極的作用。例如，多線運球往返。游戲目的：提高持球者的運球穩定性并鍛煉其耐力。游戲方法：在多線的折返跑中，運球要降低重心，折返跑時必須腳踏到線，若失誤則須重新開始或增加折返次數，以先到者為勝。

2.2.4 靈敏類游戲 在籃球比賽中，不僅要做好進攻，防守也不可忽略，而在攻防轉換時，防守者需要有敏銳的判斷和靈活的移動。開展靈敏類的游戲可以使參與者獲得更強的防守能力，在防守端展現出更強大的自信與果斷。例如，打龍尾。游戲目的：提高防守者的靈敏性。游戲方法：分成人數均等的2組，在球場中圈內進行1對1拍屁股比賽，勝者留下，輸者退出并由該組的下一位出場，直到某一組的人數全部輸完。

2.3 趣味類籃球游戲

趣味類籃球游戲可分為以下3種類型。跑跳類游戲：鉆山洞、跳山羊、“S”形追逐跑等。反應類游戲：貼膏藥、喊數抱團、叫號追人等。團隊協作類游戲：拉網捕魚、圓圈接力、老鷹抓小雞等。在緊張的環境氛圍與疲憊的身體狀態下，適度開展一些趣味性的游戲，能夠維持參與者對籃球運動的興趣，并從中體驗成功的喜悅。例如，拉網捕魚。游戲目的：激發并維持參與者的學習興趣，保證籃球訓練的質量。場地器材：籃球場1塊，游戲方法：開始時由2名參與者扮作“漁夫”手拉手當漁網，追捉在場內運球的“小魚”（其他人），被捉住或遺失球的“小魚”要立刻棄球并與“漁夫”手拉手編成新的漁網繼續追捉剩余的“小魚”。捕魚過程中所有“漁夫”必須保持手拉手，否則捕捉無效，而最后一只未被捕捉的“小魚”為勝者。

2.4 個人類籃球游戲

個人類籃球游戲可分為以下2種類型。培養注意力類：雙人搶球、叫號運球等。培養球性類：花式籃球、原地運球比快、比多等。每個隊員都是團隊的一份子，個人能力的提高是團隊整體實力提升的重要因素。在日常的訓練過程中，通過游戲的方法對隊員個人能力進行提升，可以調節緊張的心理和單調的節奏，使隊員在高強度訓練中適當地得到放松，提高訓練的效率與質量。例如，雙人搶球。游戲目的：培養集中注意力。場地器材：籃球場1塊，籃球若干個。游戲方法：把參與者分為人數相等的甲和乙2隊，相距1m左右成橫排站立，各隊的隊員間也相距1m左右。在甲和乙2隊正對的2人間各放1個籃球。然后，教師帶領2隊一起做操或原地踏步跑，聽到哨聲響后同時開始搶球，搶到球者為勝，勝者多的一方為勝隊。

2.5 團體類籃球游戲

團體類籃球游戲可分為以下2種類型。追趕類：搶投比賽、團隊投籃比賽、團隊運球折返跑比快等。接力類：折返跑投籃接力，上下、前后、左右遞球比賽等。在籃球比賽中，要想通過合理的技術動作、精準的傳接配合進行得分，隊員之間的默契是非常重要的。而在教學過程中，可以改變傳統的教學模式，將教學方法游戲化，以促進教學效果，提高教學質量。例如，搶投30分。游戲目的：提高團隊默契程度與快速投籃能力。場地器材：籃球場1塊，籃球若干。游戲方法：把參與者分為人數相等的若干隊（每隊5～6人），每2隊共用1副籃筐，各隊在距離籃筐圈5m處的45°方位成縱隊站好，排頭者各持1球。游戲開始后，各隊從排頭者起做原地跳投1次、罰球1次，都是自投自搶。無論投（罰）中與否，都須把球傳給本隊下一位隊員，依次按同樣的方式進行。按跳投投中得2分、罰球投中得1分的分值累計，直到投滿30分，以完成的快慢排列名次。注：每隊須在規定時間內完成，否則不論得分多少都判為負方。

[1]孫民治.現代籃球高級教程[M].北京：人民體育出版社，2007.

[2]騰達.體育游戲的基本理論探討[J].北京大學體育學報，2005（2）.

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10.3969/j.issn.1674-151x.2017.02.046

投稿日期：2016-11-16

鄭燊宇（1991—），碩士。研究方向：籃球教學訓練理論與實踐。