高校足球的訓(xùn)練理念和方法探究

劉晨

摘要：因?yàn)樽闱蛴?xùn)練理念的落后，導(dǎo)致我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平與其他國(guó)家相比相對(duì)較差，為了促進(jìn)我國(guó)足球的發(fā)展，改變我國(guó)足球教育的現(xiàn)狀，本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、對(duì)比分析法，深度分析和研究搞笑足球的訓(xùn)練理念情況以及教學(xué)方法。并且根據(jù)不同的訓(xùn)練運(yùn)用的不同戰(zhàn)術(shù)水平對(duì)運(yùn)動(dòng)員制訂了長(zhǎng)期且具體的訓(xùn)練方案。將推進(jìn)高校學(xué)生足球水平的進(jìn)一步提升。

關(guān)鍵詞：高校足球；理念；方法

1.我國(guó)高校足球發(fā)展的現(xiàn)狀以及存在的問(wèn)題

1.1高校足球發(fā)展現(xiàn)狀

如今中國(guó)高校足球的訓(xùn)練理念普遍還是以成績(jī)論英雄的狀態(tài)為環(huán)境，“急功近利”的思想還存在大部分的學(xué)校教練員的理念中。正是因?yàn)檫@種思想的存在以及環(huán)境的影響，時(shí)常會(huì)發(fā)生學(xué)生訓(xùn)練遭受損傷的情況，這一理念的存在嚴(yán)重的禁錮了我國(guó)高校足球的進(jìn)一步發(fā)展以及整體足球技術(shù)水平的提升。單純的就訓(xùn)練理念而言，每一個(gè)教練員在足球訓(xùn)練中都起到?jīng)Q定性的作用，決定著訓(xùn)練的內(nèi)容和計(jì)劃，并且會(huì)涉及到高校教練員在訓(xùn)練方式上的應(yīng)用。正因?yàn)槿绱耍仨氁寣W(xué)生能接受最先進(jìn)的足球訓(xùn)練理念。我國(guó)的足球招數(shù)的整體水平才能得到提高。我國(guó)足球訓(xùn)練多關(guān)注與國(guó)家隊(duì)和甲級(jí)隊(duì)的訓(xùn)練模式建設(shè)，對(duì)于高校學(xué)生足球的發(fā)展卻不太重視，使得我國(guó)高校學(xué)生球員很難接觸到高級(jí)別的訓(xùn)練，至此，也就無(wú)法學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)高級(jí)別的作戰(zhàn)方法以及訓(xùn)練理念，并且我國(guó)足球存在許多不夠規(guī)范的訓(xùn)練理念。

1.2高校足球存在的問(wèn)題

1.2.1足球教學(xué)理論的落后。如今，世界足球在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)上都有著很大的提高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身身體素質(zhì)和體能訓(xùn)練水平有很大的要求，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只有擁有良好的身體素質(zhì)才能夠適應(yīng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。在提高運(yùn)動(dòng)員整體機(jī)能潛力的時(shí)候，也要注重培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志和心理素質(zhì)。足球不僅僅是檢驗(yàn)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，更是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員將體能，技能和心理素質(zhì)結(jié)合在一起的能力。

1.2.2教學(xué)中訓(xùn)練方法單一。我國(guó)足球訓(xùn)練方法基本停留在粗狂的模式上，太過(guò)于單一，沒(méi)有完整的系統(tǒng)進(jìn)行指導(dǎo)配合，并且對(duì)運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)應(yīng)變的能力也有所忽視

1.2.3教學(xué)和訓(xùn)練不相匹。在普通高校中，足球教學(xué)的主線是正規(guī)競(jìng)技項(xiàng)目。隨著競(jìng)技足球難度不管的提高，導(dǎo)致競(jìng)技足球向著娛樂(lè)于健身的方向發(fā)展。介于此，很多高校只是滿足了競(jìng)技足球的要求，而卻將教學(xué)與學(xué)生的實(shí)踐不相匹配。

2.我國(guó)足球組合訓(xùn)練方法的探究

2.1組合訓(xùn)練法的簡(jiǎn)要介紹

組合訓(xùn)練是由訓(xùn)練方法、原則、內(nèi)容、安排內(nèi)容以及承擔(dān)負(fù)荷所組成的。以原則為基礎(chǔ)，根據(jù)相關(guān)訓(xùn)練理論，運(yùn)動(dòng)規(guī)則、目標(biāo)以及訓(xùn)練的目標(biāo)進(jìn)行足球的組合訓(xùn)練。并且，一定要注意要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況分配相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練目標(biāo)。以便達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

2.2組合訓(xùn)練法的應(yīng)用

2.2.1由簡(jiǎn)單到困難的原則。因?yàn)閷W(xué)生的思維創(chuàng)新能力強(qiáng)，認(rèn)知能力強(qiáng)，老師一定要好好借助學(xué)生的這個(gè)特點(diǎn)，讓學(xué)生運(yùn)用豐富的想象力進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。并且在聯(lián)系的過(guò)程中要秉著從簡(jiǎn)單到困難，從慢到快的原則，讓學(xué)生慢慢的適應(yīng)。

2.2.2對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身進(jìn)行加強(qiáng)。參加比賽是為了讓運(yùn)動(dòng)員自身的技術(shù)能力不斷的得到提升，通過(guò)比賽，不斷的豐富自己的經(jīng)驗(yàn)，采取單項(xiàng)的訓(xùn)練，進(jìn)行單項(xiàng)的突破，提高自身的技術(shù)水平。

2.3落實(shí)“以人為本”的訓(xùn)練理念

平常我們做事之前都會(huì)給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的清晰的目標(biāo)。這種目標(biāo)對(duì)于足球訓(xùn)練來(lái)說(shuō)更是重要，足球訓(xùn)練可以分為三個(gè)基本目標(biāo)。其一，學(xué)習(xí)足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人一定要是喜歡并且熱愛(ài)足球的人；其二，使每一個(gè)學(xué)生都養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的好習(xí)慣并且堅(jiān)持下去；其三，要讓學(xué)生有頑強(qiáng)的拼搏精神，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。一名優(yōu)秀的足球教練員，不僅要有扎實(shí)的基礎(chǔ)，而且還要認(rèn)真的研究學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，并且運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ぐl(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣，讓他們真正的熱愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所以要把“以人為本”的教學(xué)理念貫徹在日常教學(xué)以及學(xué)生親身的實(shí)踐訓(xùn)練中。

3.對(duì)現(xiàn)有的教學(xué)方法進(jìn)行進(jìn)一步的優(yōu)化

這就要求學(xué)生不僅要配合老師一起完成教學(xué)目標(biāo)，更要在每天的訓(xùn)練過(guò)后，對(duì)自己進(jìn)行自我總結(jié)與反省，這樣能夠做到再第二天的訓(xùn)練過(guò)程中針對(duì)前一天的不足之處，進(jìn)行進(jìn)一步的訓(xùn)練與改正，提高自身的技術(shù)能力。而且通過(guò)自我反省這樣高層次的訓(xùn)練，不僅鞏固了學(xué)生對(duì)相應(yīng)專業(yè)知識(shí)的掌握程度，更讓學(xué)生進(jìn)一步的了解了足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)它迷人之處，并對(duì)它更加喜愛(ài)。同時(shí)，教練員在學(xué)生訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)不對(duì)的地方，應(yīng)該立即指出，最好對(duì)每一個(gè)人做出適合他本身的訓(xùn)練方案，更好地達(dá)到因材施教。可以讓訓(xùn)練方案相同的兩個(gè)同學(xué)，再訓(xùn)練之后進(jìn)行心得分享，這樣彼此都對(duì)這個(gè)動(dòng)作或是這個(gè)這個(gè)專業(yè)知識(shí)有了更深層面的了解。

4.將訓(xùn)練中加入心理訓(xùn)練法

足球訓(xùn)練的一項(xiàng)主要內(nèi)容就是心理訓(xùn)練法，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員面對(duì)不好的局面時(shí)，一定要擺正自己的心態(tài)，以正確的心態(tài)，與隊(duì)友相互配合，積極的、從容不迫的去面對(duì)接下來(lái)的比賽。再綜合訓(xùn)練的過(guò)程中，一定要堅(jiān)持球隊(duì)和個(gè)人是同一個(gè)團(tuán)體，不可相互分離。教練員要對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)員進(jìn)行一一指導(dǎo)。這樣再面對(duì)某一問(wèn)題或同時(shí)面對(duì)一個(gè)問(wèn)題時(shí)，學(xué)生不再緊張而導(dǎo)致使問(wèn)題嚴(yán)重化。這也提高了學(xué)生應(yīng)對(duì)問(wèn)題與解決問(wèn)題能力的提高。

5.結(jié)語(yǔ)

在我國(guó)的高校中，如今仍然存在著種種弊端。我們應(yīng)該通過(guò)不斷的改進(jìn)并吸取經(jīng)驗(yàn)，使足球運(yùn)動(dòng)正確的向著新的態(tài)勢(shì)發(fā)展。要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況進(jìn)行切實(shí)的變動(dòng)，并且一定要適合運(yùn)動(dòng)員自身，這樣我國(guó)高校足球事業(yè)的水平才會(huì)得到一個(gè)提高。與此同時(shí)，我國(guó)足球事業(yè)也將到達(dá)一個(gè)新的巔峰。

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