學(xué)習(xí)力效理論

高超

（廣東海洋大學(xué)藝術(shù)學(xué)院）

【摘要】在恰恰舞的競(jìng)賽組合中，優(yōu)秀選手的任何一個(gè)動(dòng)作都會(huì)包含諸多舞蹈元素，本文通過(guò)學(xué)習(xí)力效理論，嘗試將舞蹈元素拆分，了解動(dòng)作內(nèi)部力量拆分和組裝的方法，應(yīng)用于恰恰舞組合的編創(chuàng)，達(dá)到要表現(xiàn)的舞蹈風(fēng)格。

【關(guān)鍵詞】恰恰舞 力效理論 編創(chuàng)

在恰恰舞的競(jìng)賽組合中，優(yōu)秀選手的任何一個(gè)動(dòng)作都會(huì)包含諸多舞蹈元素，本文通過(guò)學(xué)習(xí)力效理論，嘗試將舞蹈元素拆分，了解動(dòng)作內(nèi)部力量拆分和組裝的方法，應(yīng)用于恰恰舞組合的編創(chuàng)，達(dá)到要表現(xiàn)的舞蹈風(fēng)格。

體育舞蹈的十種舞中，恰恰舞是頗具人緣的一支，隨著體育舞蹈項(xiàng)目在社會(huì)的推廣，人們學(xué)習(xí)體育舞蹈技術(shù)不再像十年前那樣要經(jīng)過(guò)九九八十一難，求學(xué)之路雖已不是那么艱辛，但舞蹈技術(shù)的發(fā)展也帶了競(jìng)爭(zhēng)力的增強(qiáng)，以恰恰舞來(lái)說(shuō)，就算舞者把握了重心，胯部律動(dòng)等等基本技術(shù)，而不能從動(dòng)作上將恰恰舞營(yíng)造出突然，直接和自由的視覺(jué)效果，也就沒(méi)有較強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。所以關(guān)注動(dòng)作質(zhì)感的變化，從內(nèi)部力量到動(dòng)作外形進(jìn)行全方位的設(shè)計(jì)，應(yīng)成為我們的功課之一。

在恰恰舞的競(jìng)賽組合中，優(yōu)秀選手的任何一個(gè)動(dòng)作都會(huì)包含諸多舞蹈元素，就好像一盤(pán)川味回鍋肉，里面夾雜著胡椒味，辣味，豆瓣醬味等，如果想改變菜的味道，一定需要了解每一種佐料用了多少，甚至用或不用。而學(xué)習(xí)力效理論，也就是學(xué)習(xí)能將舞蹈元素拆分，尤其是對(duì)動(dòng)作內(nèi)部力量拆分和組裝的一種方法。

一、力效的概念

著名動(dòng)作分析學(xué)家魯?shù)婪颉ⅠT、拉班在研究動(dòng)作內(nèi)部力量與質(zhì)感方面提出了“力效”學(xué)說(shuō)，力效猶如色彩中的三原色或記譜法中的音階符號(hào)，對(duì)不同動(dòng)作質(zhì)感的形成，通過(guò)力效八大元素進(jìn)行揭示。這八大元素則由重力、時(shí)間、空間和流暢度四種因素進(jìn)行不同的組合而構(gòu)成。

二、構(gòu)成力效的四種因素

（1）重力是由于地心引力作用于人體，使人體動(dòng)作在運(yùn)動(dòng)中顯示出輕和重的質(zhì)感。

（2）時(shí)間是人體動(dòng)作所占時(shí)值，為快和慢。

（3）空間表現(xiàn)著人體動(dòng)作與外部世界的關(guān)系，“直接”還是“延伸”，表現(xiàn)動(dòng)作距離從起始到無(wú)限伸展，表現(xiàn)人體的運(yùn)動(dòng)彈性。

（4）流暢度指的是人體動(dòng)作運(yùn)動(dòng)過(guò)程中勁力，自由的釋放（流暢）或相對(duì)靜止的控制（阻塞）。流暢度與空間關(guān)系相對(duì)應(yīng)。

三、力效八大元素

力效四種因素的兩極即輕，重；快，慢；直接，延伸；流暢和阻塞。人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中選用三因素（由于空間因素和流暢度具有一致性，故可將流暢度忽略不計(jì)，亦可提取三因素）的一極進(jìn)行不同的變化組合，便可形成力效八大元素。①砍動(dòng)，重力因素為重，空間因素為延伸，時(shí)間因素為快。②滑動(dòng)，重力因素為輕，空間因素為直接，時(shí)間因素為慢。③壓動(dòng)，重力因素為重，空間因素為直接，時(shí)間因素為慢。④彈動(dòng)，重力因素為輕，時(shí)間因素為快，空間因素為延伸。⑤扭動(dòng)，重力因素為重，空間因素為延伸，時(shí)間因素為慢。⑥輕敲，重力因素為輕，空間因素為直接，時(shí)間因素為快。⑦沖擊，重力因素為重，時(shí)間因素為快，空間因素為直接。⑧浮動(dòng)，重力因素為輕，空間因素為延伸，時(shí)間因素為慢。

四、力效元素在恰恰舞中的體現(xiàn)和應(yīng)用

很多人都想在同樣的恰恰舞動(dòng)作中跳出自己的風(fēng)格特點(diǎn)，而舞蹈本身是具有風(fēng)格性的，所謂個(gè)人風(fēng)格，首先要保持該舞種本身的基本動(dòng)作要求和情緒狀態(tài)，再通過(guò)編舞的作用，突出自己在某舞蹈元素的優(yōu)勢(shì)。不應(yīng)盲目認(rèn)為，只要自己和別人不一樣，就是個(gè)人風(fēng)格。恰恰本身在情緒及音樂(lè)上多俏皮歡快，在動(dòng)作質(zhì)感上需營(yíng)造突然，直接又自由視覺(jué)效果，假如我們?yōu)榱送怀鰝€(gè)性，在恰恰舞競(jìng)賽組合中加入過(guò)多輕快的彈跳動(dòng)作或連綿不斷又較慢的伸展動(dòng)作，也就破壞了恰恰舞的基本要求。現(xiàn)在我們分析恰恰舞最常見(jiàn)的力效元素，練習(xí)恰恰前進(jìn)走步的靜態(tài)舞姿時(shí)，在靜止垂直基礎(chǔ)上，想到鎖骨下壓（即胸腔下放），便達(dá)到了力效中壓動(dòng)的質(zhì)感。在前進(jìn)過(guò)程中，保持著下壓，通過(guò)大腿內(nèi)側(cè)內(nèi)收上提，中段引導(dǎo)轉(zhuǎn)動(dòng)和保持胸腔下放，也就形成了扭動(dòng)的質(zhì)感。恰恰舞基本雙人組合中，右左右追步至相對(duì)側(cè)行位的紐約步，節(jié)奏為FOUR & ONE TWO，在TWO拍的動(dòng)作，正是力效中沖擊的質(zhì)感，它重力因素為重，時(shí)間因素為快，空間因素為直接。當(dāng)我們?cè)诮M合編創(chuàng)時(shí)保留好這壓動(dòng)，扭動(dòng)和沖擊三種質(zhì)感，至少符合了恰恰舞的基本要求，如果能做的比大多數(shù)人更突出，也就意味著在這三種質(zhì)感上，有了自己的特點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)

我們初學(xué)恰恰基本步伐時(shí)，老師會(huì)要求我們把重心再放低一些，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度再大一些，速度更快一些。老師指出我們的不足，給了一個(gè)目標(biāo)，而如何才能達(dá)到目標(biāo)，是需要我們一步步去改善的。假如我們已經(jīng)習(xí)慣于在浮動(dòng)（重力輕，速度不夠快，停頓感不夠）的質(zhì)感上做動(dòng)作的習(xí)慣，如果我們能熟知力效八大元素（八種動(dòng)作質(zhì)感），了解每一動(dòng)作質(zhì)感構(gòu)成的三因素，便可分析出自己動(dòng)作哪一因素沒(méi)有做好，這樣主動(dòng)地運(yùn)用力效思維，考慮動(dòng)作質(zhì)感形成的內(nèi)在原因，勢(shì)必會(huì)提高訓(xùn)練的效率。

五、利用力效元素之間關(guān)系，突出恰恰舞風(fēng)格

力效理論指出，當(dāng)動(dòng)作只變換一個(gè)力效構(gòu)成因素的時(shí)候，八大元素基本上彼此血緣親近，例如扭動(dòng)和浮動(dòng)，只改變了重力因素。如果變換三個(gè)力效構(gòu)成因素時(shí)，就形成對(duì)抗性的力效，動(dòng)作質(zhì)感的對(duì)比會(huì)更強(qiáng)烈，例如沖擊和浮動(dòng)。

浮動(dòng) 對(duì)抗 沖擊 親近 滑動(dòng)

滑動(dòng) 對(duì)抗 砍動(dòng) 親近 輕敲

輕敲 對(duì)抗 扭動(dòng) 親近 彈動(dòng)

彈動(dòng) 對(duì)抗 壓動(dòng) 親近 浮動(dòng)

呂德先生在《拉丁舞》中提出，恰恰舞動(dòng)作需要做出突然，直接和自由的視覺(jué)效果，這是恰恰舞的動(dòng)作屬性。而萬(wàn)事都是相對(duì)的，沒(méi)有平緩也就沒(méi)有突然，只有將兩級(jí)分的更開(kāi)，動(dòng)作質(zhì)感瞬間變化，才能營(yíng)造出更好的視覺(jué)效果，也能清楚的使觀眾和評(píng)委看到你想表達(dá)的內(nèi)容。所以，在進(jìn)行恰恰舞的訓(xùn)練時(shí)，我們可在保證恰恰舞的基本動(dòng)作與情感狀態(tài)的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)重力，時(shí)間和空間的調(diào)整，保持或突然改變相近兩個(gè)動(dòng)作的質(zhì)感，以造成強(qiáng)烈對(duì)比和亮點(diǎn)，便可以突出恰恰舞應(yīng)具有的動(dòng)作屬性；也可以隨意表現(xiàn)自己所擅長(zhǎng)或是想表達(dá)的舞蹈風(fēng)格。學(xué)習(xí)力效理論，是一項(xiàng)走進(jìn)舞蹈編創(chuàng)世界的好門(mén)路。