尖頭高跟鞋拇趾傷不起

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李女士鐘愛高跟鞋，有時雖然感覺不舒服，但一想到時尚漂亮的鞋子為自己增加不少魅力，便也忍了。沒想到最近腳痛明顯加重，腳部的大拇指根部向外鼓出一大截，不僅穿鞋難看，走起路來還火辣辣鉆心地痛，原來穿37碼的鞋，現在換成38碼還找不到合適的鞋。到醫院求醫，接診醫生說李女士患上了拇外翻。

“拇外翻”俗稱“大腳骨”，是骨科的常見病和多發病。統計資料表明，拇外翻患者中，80%以上是女性，男女比例高達1：40。這不但與女性足部生理特點相關，更與女性常穿尖頭高跟鞋密不可分。

女性拇外翻尋因

拇外翻的形成主要與遺傳和穿鞋有關。有關研究表明，一半以上的患者有遺傳傾向，以母系遺傳為主。再加上女性足部韌性較男性弱，在同等遺傳條件下更容易發生拇外翻。而且韌帶的柔韌性隨年齡增長而減弱，這也是拇外翻多見于中年女性的原因。

后天因素通常與長期穿鞋不當有關。比如生活中不少女性經常穿尖頭鞋或高跟鞋，有些女孩子十幾歲就開始穿高跟鞋，使拇外翻的發病率出現年輕化趨勢。

拇外翻的早期癥狀一般不明顯，但隨著病情加重，大拇指可以位于第二、三足趾的下面，將第二、三足趾頂起來，嚴重的第二趾“騎跨”在大腳趾上。同時，大拇指根部逐漸內移和隆起，容易與鞋形成摩擦，天長日久，該處皮膚和皮下有關組織增厚、紅腫，滑囊形成而產生拇囊炎，引起疼痛，局部潰爛后可造成感染。另外，拇外翻患者因為前足生物力學發生異常，很多合并有足底部胼胝（硬繭子或“雞眼”），走路易疲勞和引起疼痛。

放松腳部早預防

拇外翻的遺傳因素不能改變，但穿合適的鞋完全可以自己掌握。因此，如果選高跟鞋的話，鞋跟高度不應超過3厘米，鞋頭要寬松一些：盡量多穿平跟鞋，適度給腳放松。

生活中有些女性穿著高跟鞋逛街、旅游，這對腳部健康十分不利。建議在走遠路時換上平底布鞋或運動鞋。每天晚上最好用熱水泡足，也可以加些中藥。如用紅花、艾葉、桂枝、當歸、赤芍各10克，透骨草、伸筋草各15克，煮十幾分鐘，待溫度適中后放入雙腳浸泡。泡腳后可以涂抹一些活血化瘀的藥膏，再進行按摩，以促進局部血液流通，緩解軟組織痙攣。也可以在聊天休息時把大腳趾向腳心方向按壓，或者用皮筋把兩個大拇指套起來牽拉，經常堅持有助于延緩病情加重。另外還要注意休息，不要久站，長時間走路如果感到疲勞，應及時休息，脫掉鞋子，解放一下雙腳。

借助矯形器如拇外翻矯正器，或長期佩戴拇外翻矯正墊，對拇外翻也有很好的治療效果。中、重度拇外翻則要進行手術治療。