心里的紅點

鳳鳴山

鄰居張姐和老公王哥結婚十多年了，她總是跟我說王哥有嚴重的心理問題，必須治療，如果繼續這樣的生活，她會崩潰的。最近，張姐和王哥又爆發了一次嚴重的爭吵，第二天，張姐就來跟我訴苦，當問起原因時，她的回答讓我大跌眼鏡，他們的爭吵竟然是因為一條毛巾。

張姐說：“結婚那么久，他每天洗完臉，都是隨手將毛巾往架子上一搭，而我說過他無數次，要求他把毛巾展平。”張姐一直對王哥的這個“惡習”耿耿于懷，因為她認為洗過臉后，將毛巾展平，有利于水分蒸發，王哥那樣隨意一搭，毛巾上會滋生細菌，而長期使用這樣的毛巾會對健康造成嚴重的損害。

張姐無數次要求王哥“改邪歸正”，可王哥我行我素，以至于兩人經常吵架，這次竟然鬧到要離婚的地步。

張姐說：“每天看到毛巾架上沒有展開的毛巾，我就怒火中燒，吃不下飯，睡不著覺。他簡直就是在故意氣我，就是在用這種方式表達對我的無視和不滿，如果在這件小事上他都不肯聽我的，那將來還不知道會做出什么來。他要是不改掉這個毛病，那日子沒法過了！”

為什么一條沒展平的毛巾就讓張姐如此煩躁抓狂？其實，問題的根結只有一句話：“讓你抓狂的不是別人的言行，而是自己不夠強大的內心。”王哥那條沒展平的毛巾在張姐心里從小問題變成了死疙瘩，最后變成一碰觸就要命的疼痛紅點。

作為社會動物，人們在人際關系中遭遇尷尬或羞愧，難免會產生危機感、不安全感。這種心理體驗有助于人們努力維持積極的人際關系，并從他人的反饋中不斷提升自己。但，如果這種不安全感已經演化為深度的脆弱，像是長了一顆玻璃心，說不得，碰不得，別人一些正常的言行也能輕易對自己造成傷害，那么就要引起足夠注意了。

總結起來，內心脆弱、容易受傷的人通常有以下特點：

1. 自我評價體系過于依賴外界，沒有主心骨，就像是一艘船沒有錨，飄忽不定，隨波逐流。

2. 情緒反應過激，與發生的事實嚴重不符。

3. 對于挫折或負面評價毫無抵抗力，極易陷入悲觀、恐懼和沮喪。

4. 被無數負面的聯想包圍，總是處在對挫敗的擔憂中。

容易受傷的人，往往竭盡全力想要改變那個讓他感到不舒服的外部事件，但實際上是想以此掃除心中的恐懼，在人際關系中獲得一份安全感。可是這樣的處理方式無異于把頭埋進沙子里的鴕鳥，對自己和人際關系造成進一步的傷害。

在心理學中，這種強大的內心可以理解為高度的自主性或是能動性。內心強大的人有獨立的價值信念體系，可以根據自己真實的想法去行動，并且能夠根據環境變化，靈活自主地調節自己的反應，而不是被動地受制于外界。

研究發現，那些具有自主性和能動性的人，往往有著積極的自我概念，活得更健康、更快樂、更自信、更具創造力和活力。

讓內心真正強大不是極力強忍悲傷或憤怒的逞強，而是要用一些科學的方法來重建對自我的積極信念。

看著還在沙發上向我訴苦的張姐，我問：“王哥的這個習慣有多少年了？”她說：“從結婚時起，他就這樣！”她依然激動地控訴著。我又問：“那他有沒有因此而生什么嚴重的病呢？”她想了想，說：“沒有。”

“那他有沒有為自己這個習慣而感到苦惱呢？”

“他才沒有，平時能吃能睡的，根本不把我的話當回事。”

“他既沒有生病，也不感到苦惱，而你卻每天吃不下飯，睡不著覺，究竟是誰更需要治療呢？”

張姐有些愕然……

我接著問：“如果王哥可以改掉這個毛病，你會怎么樣？”

張姐的表情頓時明媚起來：“那我當然就很高興啊，那就不用離婚了。其實有那么幾次，早晨起來，我意外地看見他的毛巾是展平的，那一整天我都特別高興。”

我也笑了：“王哥的毛巾豈不就是你日常心情的遙控器？他只要將毛巾展平，就能操縱你一整天的心情，甚至你這十幾年里的情緒狀態，也都掌握在了別人的手中啊！”

張姐不語，陷入了沉思。

編輯 鐘健12497681@qq.com