淺談青少年雜技學(xué)員教育中的情緒管理

趙志剛

摘要：有著悠久歷史的中國(guó)雜技在20世紀(jì)迎來(lái)了從地?cái)傠s耍走向舞臺(tái)藝術(shù)的重大變革，雜技教育也從師徒親授走向?qū)W校教育。很多雜技老師從演員轉(zhuǎn)崗，教學(xué)方法、理念、應(yīng)用不科學(xué)。筆者從自身經(jīng)驗(yàn)入手談?wù)勄嗌倌觌s技教育中的如何發(fā)現(xiàn)情緒、引導(dǎo)情緒、處理情緒。

關(guān)鍵詞：雜技；青少年；教育；情緒管理

雜技在中國(guó)有著悠久的歷史，從漢代稱(chēng)為“百戲”，隋唐時(shí)叫“散樂(lè)”，到新中國(guó)成立后由周恩來(lái)總理親自定名為雜技，已經(jīng)走過(guò)2000多年。20世紀(jì)，雜技從地?cái)傋呱衔枧_(tái)，從單一技巧表演變成多元化的藝術(shù)門(mén)類(lèi)，迎來(lái)了2000多年后的重大變革，雜技教育也從傳統(tǒng)的師徒親授走向?qū)W校教育。改革開(kāi)放初期，在轉(zhuǎn)戶(hù)口、出國(guó)演出等優(yōu)厚條件吸引下，雜技教育迎來(lái)最佳發(fā)展期。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，如今各雜技團(tuán)校的訓(xùn)練條件生活待遇等都比30年前有了更大提高，還免除了學(xué)員學(xué)雜費(fèi)，發(fā)放生活補(bǔ)貼，反而進(jìn)入了招生難的窘境，生源匱乏成為制約雜技藝術(shù)發(fā)展的最大瓶頸。是什么原因造成的？除了人們?cè)絹?lái)越重視子女的文化教育、學(xué)雜技沒(méi)水平等誤解之外，雜技教育重視技巧，忽視文化教育、情緒管理等因素也是招生難的主要原因之一。

很多雜技老師多為雜技演員轉(zhuǎn)崗而來(lái)，自身文化知識(shí)欠缺，教學(xué)方法、理念、應(yīng)用水平不科學(xué)，簡(jiǎn)單沿襲口傳心授的經(jīng)驗(yàn)式教學(xué)。筆者以自身在雜技學(xué)校的求學(xué)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合目前從事的雜技教練工作，談一談青少年雜技學(xué)員教育中的情緒管理。

一、什么是情緒？

情緒是個(gè)體心理體驗(yàn)的一個(gè)重要組成部分，情緒具有建立、維持和改變個(gè)體與外界關(guān)系的功能，即情緒能力。情緒能力包括三部分：表達(dá)能力、理解能力、調(diào)控能力。表達(dá)能力包括：使用某些方式表達(dá)情緒信息；對(duì)他人的情緒表示同理心；在恰當(dāng)情境中表現(xiàn)出復(fù)雜的社會(huì)和自我意識(shí)情緒；意識(shí)到一個(gè)人的內(nèi)在感受與外在表現(xiàn)可以不一致。理解能力包括能識(shí)別自己和他人的情緒狀態(tài)，能使用情緒詞匯。調(diào)控能力包括應(yīng)對(duì)積極和消極情緒以及引起情緒的情境；在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)使用積極的調(diào)節(jié)策略。以上這三個(gè)方面是互相聯(lián)系，不能單獨(dú)分開(kāi)的，自然情境中，這三種能力幾乎同時(shí)發(fā)生的。

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：從大約3歲開(kāi)始，兒童能識(shí)別情緒和引發(fā)情緒的情境；到了6歲，知道一種以上的混合情緒，比如出門(mén)逛街時(shí)，能體會(huì)到和家中人短暫告別的難過(guò)和逛街的高興。我們目前招收的雜技學(xué)員最低年齡不低于6歲，所以，關(guān)注學(xué)員的情緒應(yīng)該是我們雜技教育需要放在第一位的工作。只有在充分調(diào)動(dòng)好情緒的基礎(chǔ)上進(jìn)行的雜技訓(xùn)練是最有效的、最安全的、最能取得進(jìn)步的。

二、如何管理好情緒

心理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究認(rèn)為：人與人之間的智商并沒(méi)有明顯的差別。真正影響人成功與否與他的情商有密切關(guān)系。情商的重要要素之一就是人的自控能力，自控能力的本質(zhì)就是控制情緒。筆者所在團(tuán)在發(fā)展中曾經(jīng)有過(guò)一段非常艱難的過(guò)程，當(dāng)時(shí)團(tuán)里主力演員又都處于青春期，在外來(lái)消息的誤導(dǎo)下，干出了趕跑老師、毆打領(lǐng)導(dǎo)等出格的事情。現(xiàn)在想起來(lái)，當(dāng)年的發(fā)展困難并不是哪一個(gè)人造成的，是整個(gè)國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展過(guò)程中政策引導(dǎo)和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展等大環(huán)境造成的。當(dāng)年何止是我們這么一個(gè)小團(tuán)舉步維艱，多少大團(tuán)都分崩離析了。當(dāng)年出格的事情造成了演員外流、沒(méi)有人接手工作、老師改行等各種情況的發(fā)生。某些被解散的大團(tuán)，很多也是因?yàn)榍榫w管理的問(wèn)題，最后釀成了不可挽回的局面。筆者所在團(tuán)最后沒(méi)有分崩離析，是因?yàn)閬?lái)了一個(gè)懂得情緒管理，工作中能照顧到所有人情緒的領(lǐng)導(dǎo)。比如出國(guó)演出，把沒(méi)去過(guò)的、出去少的人優(yōu)先照顧，連廚房的工作人員都輪上了一次出國(guó)。也許有人說(shuō)，這是物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的本質(zhì)就是情緒處理，在工資發(fā)不出去的情況下，出國(guó)有效地緩解了所有人原先與領(lǐng)導(dǎo)層劍拔弩張的情緒。

團(tuán)隊(duì)的管理，本質(zhì)上就是情緒的管理。情緒管理究竟要做什么呢？分為三步：

（1）有什么情緒？

人們常認(rèn)為有情緒是不好的，往往忽略有情緒者真實(shí)的感受。情緒管理第一步就是要能察覺(jué)到學(xué)員的情緒，并接納學(xué)員的情緒。情緒是中性的，是他內(nèi)心真實(shí)感受的外化。我們常說(shuō)這孩子脾氣不好，其實(shí)脾氣不好都是有誘因的。有的人性格急，急性子也會(huì)引起不好的情緒，但是急性子不代表是情緒不好，這個(gè)要弄清楚。當(dāng)我們知道學(xué)員情緒的時(shí)候，要引導(dǎo)他，讓他自己知道自己的情緒，找到自己的真實(shí)感受，引導(dǎo)他們掌握自己的情緒，而不是被情緒所掌握。

（2）為什么有這種情緒？

和生病找病根一樣，找到情緒的源頭才能正確引導(dǎo)。是想家了？還是同學(xué)之間關(guān)系不和？……除了外部原因之外，情緒很多時(shí)候是內(nèi)在原因。比如一個(gè)動(dòng)作反復(fù)練不成功，會(huì)導(dǎo)致他自信心的喪失。這時(shí)候，如果一味訓(xùn)罵，在強(qiáng)壓力下往往達(dá)不到訓(xùn)練目的，還會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練意外，長(zhǎng)期積累的負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致日后演出時(shí)過(guò)度緊張?jiān)斐晌枧_(tái)事故。情緒管理找原因，并不是簡(jiǎn)單理解成為要治理情緒。有時(shí)候，單方面看有些情緒是負(fù)面的，但本質(zhì)是人的精神壓力積累到一定程度的宣泄。我們這時(shí)候需要引導(dǎo)型宣泄，而不是堵起來(lái)，那樣會(huì)成為情緒上的堰塞湖，導(dǎo)致大事故。

（3）如何有效處理情緒

所謂：樂(lè)極生悲、否極泰來(lái)。無(wú)論是高興還是悲傷，所有的情緒都需要正確的引導(dǎo)。把演出成功的快樂(lè)引導(dǎo)為進(jìn)一步前進(jìn)的基石而不是自大的資本，把悲傷引導(dǎo)成為人生的磨練而不是一蹶不振的根源……正面情緒的引導(dǎo)相對(duì)來(lái)說(shuō)，只要告之就可以起到作用。負(fù)面情緒的引導(dǎo)，則需要通過(guò)各種方法。最常用的方法有：①盡量保持規(guī)律的生活習(xí)慣：生活規(guī)律了，情緒自然也就會(huì)規(guī)律；②培養(yǎng)至少2項(xiàng)興趣愛(ài)好；③照顧或幫助他人；④聽(tīng)輕音樂(lè)； ⑤和情緒穩(wěn)定的人交往；⑥至少有2個(gè)可以談隱私的知心朋友；⑦調(diào)整情緒的其他方法：深呼吸、肌肉松弛法、靜坐冥想、運(yùn)動(dòng)等。

以上這些方式，作為教練不要簡(jiǎn)單地告之學(xué)員，建議盡可能地卸掉教練（老師）這個(gè)身份，以第二家長(zhǎng)、朋友、同事等的身份進(jìn)行引導(dǎo)或陪伴。

參考文獻(xiàn)：

[1]羅崢，郭德俊；當(dāng)代情緒發(fā)展理淪述評(píng)；心理科學(xué)；2002年第25卷第3期；310-313endprint