淺析影響地?cái)S球運(yùn)動(dòng)員比賽的心理因素

武真西

摘 要 隨著競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段與方法的日趨科學(xué)化，心理素質(zhì)在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的作用越來(lái)越明顯。地?cái)S球作為一種新興的外來(lái)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目現(xiàn)在越來(lái)越受到人們的關(guān)注。在比賽中心理素質(zhì)已經(jīng)成為決定一場(chǎng)比賽的重要因素之一，在國(guó)內(nèi)和國(guó)外的重多比賽中，因心理因素而獲勝的例子已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮，因此注重平時(shí)訓(xùn)練和比賽過(guò)程中的心理訓(xùn)練，為取得好的成績(jī)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 地?cái)S球 比賽 心理因素 心理訓(xùn)練

中圖分類(lèi)號(hào)：G849.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）06-000-01

一、前言

地?cái)S球比賽無(wú)論作為娛樂(lè)活動(dòng)或是竟技運(yùn)動(dòng)都對(duì)參加者的心理品質(zhì)要求較高。例如：穩(wěn)定集中的注意狀態(tài)；準(zhǔn)確清晰的肌肉用力感覺(jué)；敏捷靈活的思維能力；穩(wěn)定而適宜的情緒狀態(tài)；頑強(qiáng)自制獨(dú)立的意志品質(zhì)；良好的個(gè)性心理以及團(tuán)體內(nèi)融洽積極的心理氣氛等。

所以運(yùn)動(dòng)員除了要有良好的身體素質(zhì)和掌握精湛的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)外，還要有良好的心理素質(zhì)，才能在比賽中找到能夠最大限度的發(fā)揮自己的技術(shù)、技能和聰明才智，從容地駕馭比賽，達(dá)到戰(zhàn)勝對(duì)手、奪取勝利的目的。因此研究地?cái)S球比賽中影響運(yùn)動(dòng)員心理的因素以及相應(yīng)的心理訓(xùn)練方法就顯的十分重要。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文以影響西安體育學(xué)院地?cái)S球代表隊(duì)15位運(yùn)動(dòng)員在比賽中的的心理因素為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)分析法

對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行實(shí)際觀察，從其訓(xùn)練及平時(shí)比賽中分析其心理。

2.專(zhuān)家訪問(wèn)論證法

走訪地?cái)S球相關(guān)專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)專(zhuān)家，問(wèn)詢其從教期間相關(guān)心理調(diào)整訓(xùn)練方法。

三、結(jié)果與分析

（一）影響地?cái)S球運(yùn)動(dòng)員比賽心理的主要因素

1.比賽中戰(zhàn)術(shù)多變性

地?cái)S球比賽中戰(zhàn)術(shù)變化多，沒(méi)有固定的戰(zhàn)術(shù)模式。因?yàn)樵诘財(cái)S球比賽中優(yōu)勢(shì)瞬間就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榱觿?shì)，剛剛設(shè)計(jì)好的戰(zhàn)術(shù)立即就要變，所以在比賽中要求運(yùn)動(dòng)員沉著冷靜，思路清晰，保持良好的心理狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)瞬間即變的比賽，采取果斷有效的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。

2.運(yùn)動(dòng)員的傷病對(duì)心理的影響

《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中指出：任何一個(gè)競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員比賽的運(yùn)動(dòng)成績(jī)都是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)、對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)以及競(jìng)賽結(jié)果的評(píng)定行為這三方面的因素決定的。運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)（競(jìng)技水平+名次）是由運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力、運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮和裁判員對(duì)比賽結(jié)果的評(píng)定行為共同決定。

3.比賽的激烈性

地?cái)S球比賽中制約與反制約貫穿于比賽的始終，使比賽跌宕起伏，瞬息萬(wàn)變這就 要求運(yùn)動(dòng)員在比分領(lǐng)先和落后、勝利與失敗的時(shí)候保持較好的情緒狀態(tài)，不驕不躁，以應(yīng)付場(chǎng)上局勢(shì)的突然變化，還要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中有較強(qiáng)的心理承受能力和應(yīng)變能力，以平常之心、健康的心態(tài)對(duì)待比賽。

（二）外在因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理的影響

1.對(duì)手的影響

隨著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，心理素質(zhì)對(duì)比賽的影響也越來(lái)越明顯，不管是在對(duì)強(qiáng)隊(duì)還是弱隊(duì)的比賽中都能體現(xiàn)出來(lái)。在面對(duì)強(qiáng)隊(duì)時(shí)，賽前運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)因?yàn)閷?duì)手的強(qiáng)大而體現(xiàn)出緊張、壓抑、沒(méi)信心的心理狀態(tài)。而在面對(duì)弱隊(duì)時(shí)，經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地表現(xiàn)出輕視對(duì)手、盲目自信的心理。

2.比賽環(huán)境對(duì)心理的影響

研究表明，運(yùn)動(dòng)員屬于高應(yīng)激人群，在比賽中有教練、隊(duì)友、親朋好友的支持，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生興奮，激發(fā)比賽斗志，運(yùn)動(dòng)員需要長(zhǎng)時(shí)間處于高興奮狀態(tài)，社會(huì)支持是運(yùn)動(dòng)員保持高興奮的重要外部原因。但是在正式比賽時(shí)，由于有觀眾的原因，比賽環(huán)境跟平時(shí)訓(xùn)練的環(huán)境大不相同，訓(xùn)練時(shí)的環(huán)境一般相對(duì)安靜，由于場(chǎng)內(nèi)除了訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員和教練外沒(méi)有其他的人，所以運(yùn)動(dòng)員不會(huì)受到外界因素的干擾，但在正式比賽中就不同，觀眾會(huì)給比賽中的運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)各種各樣的干擾。

（三）地?cái)S球運(yùn)動(dòng)員心理的要點(diǎn)

1.意志努力

對(duì)某些突然的、意外的刺激，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)用專(zhuān)一情感和觀念占據(jù)本人的意識(shí)，通過(guò)積極的意志努力，高度精神集中，高度的自我控制，改進(jìn)和克服自身惰性和抑制性，保證完成動(dòng)作的質(zhì)量，減少失誤。

2.轉(zhuǎn)移注意力

地?cái)S球運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)如遇到意外情況，不能達(dá)到確定的目標(biāo)而受影響時(shí)，可以用另一種目標(biāo)來(lái)代替。要善于分散注意力，轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)調(diào)節(jié)和改善心理活動(dòng)的狀態(tài)。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

地?cái)S球作為一種新興的外來(lái)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目現(xiàn)在越來(lái)越受到人們的關(guān)注。在比賽中心理素質(zhì)已經(jīng)成為決定一場(chǎng)比賽的重要因素之一，現(xiàn)代高水平的地?cái)S球比賽是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、作風(fēng)、心理的全面抗?fàn)帲鼈冎g是互相滲透，互相影響，相輔相成的。心理因素對(duì)于比賽中充分發(fā)揮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平至關(guān)重要。

（二）建議

在對(duì)地?cái)S球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的過(guò)程中，要注重運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，從運(yùn)動(dòng)員個(gè)人內(nèi)心和影響心理的外界環(huán)境入手，對(duì)比賽各種場(chǎng)合進(jìn)行模仿練習(xí)，使運(yùn)動(dòng)員習(xí)慣比賽的心理變化，從而在比賽中做到自我合理調(diào)整以最好的身心狀態(tài)參加比賽。希望早日制定有關(guān)心理訓(xùn)練方法的方案，例如定期的心理輔導(dǎo)，一對(duì)一的交談，以及包括教練在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員時(shí)的扮演角色，多關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理健康狀況，教練在平時(shí)應(yīng)多總結(jié)心得體會(huì)，結(jié)合訓(xùn)練來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的水平，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我控制心理和情緒的變化，這樣才會(huì)有一個(gè)好的思維轉(zhuǎn)換，去適應(yīng)各種條件下的比賽。

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