優秀女子游泳運動員肩關節等速肌力研究

錢莉++劉玖

摘 要 采用等速肌力測試方法，對15名優秀女子游泳運動員肩關節進行不同角速度的屈伸，內收外展測試，探討肌力特征及訓練盲點，為科學力量訓練預防運動損傷提供借鑒。

關鍵詞 等速 肌力 肩關節 游泳

中圖分類號：G861 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

等速肌肉測試可提供一系列肌肉特性的信息，并且可評價肌肉在向心收縮、離心收縮等不同收縮狀態下的特性[1]。游泳運動對于運動員肩關節肌肉力量的要求是不言而喻的，由于肩關節運動參與肌群的復雜性，目前對于游泳項目肩關節等速研究較少，本研究采用德國產IsoMed 2000等速肌力測試儀器，對優秀女子游泳運動員肩關節屈、伸和內收、外展運動進行測試，從測試中分析發現運動員的肩關節在力量訓練中所存在的問題，對科學力量訓練、預防運動員肩關節損傷有著重要的意義。

一、對象和方法

以15名（4名健將，其他均為一級運動員）優秀游泳運動員為研究對象。年齡16.4±0.9歲，身高170.1±4.8cm，體重60.0±8.0kg，訓練年限5.9±2.4年。采用德國產IsoMed 2000等速肌力測試儀器，對所有受試者雙側肩關節進行等速測試，屈、伸，內收、外展（60°/S，5次、180°/S，25次）。

二、結果與討論

為了便于討論，本研究選取以下指標進行分析。峰力矩（PT）相應肌肉或肌群環關節運動過程中相應肌肉或肌群收縮產生的最大力矩輸出值[2]；峰力矩體重比（PT/BW）：指單位體重的峰力矩，代表相對峰力矩值[3]；主動肌與拮抗肌峰力矩比（PTR）：指二組肌群峰力矩的比值。反映關節活動中二組拮抗肌群之間的肌力平衡情況[3]；異側同名肌群比：反映左右側同名肌群平衡情況[3]。耐力比（ER）：指肌肉重復收縮時耐受疲勞的能力[4]。

據目前研究來看，對不同人群肩關節屈、伸肌群峰力矩和相對峰力矩值大小的等速測試結果并不統一[2-5]。結果顯示在肩關節60°/S屈、伸測試中表現出伸肌群的PT和PT/BW均顯著大于屈肌（P<0.05）；左側外展運動肌群的PT和PT/BW均顯著大于內收?。≒<0.05），但是右側則無明顯差異（P>0.05），這個與多數運動員優勢手是右手有關。而雙肩力量不平衡會導致在游泳過程中出現偏離直線，增加了做功距離，浪費體力，因此需平衡左、右肩關節肌肉力量。

研究發現主動肌和拮抗肌肌群平衡，才能維持肩關節穩定。一旦失去平衡，極易導致肩關節損傷。目前關節主動肌和拮抗肌肌群比值的研究多見于膝關節[2-4]，對于肩關節的合理范圍還沒有統一的標準。因此，本研究結果僅作為參考，供以后相關研究比較。60°/S測試顯示（左：屈/伸0.72±0.06，內收/外展0.95±0.13；右：屈/伸0.49±0.07，內收/外展1.09±0.20）左、右側屈/伸比值具有非常顯著差異（P<0.01）；而內收/外展比無明顯差異（P>0.05）。因此應針對力量較差的肌群進行增強肌力的訓練，以保證屈、伸和內收、外展力量的平衡。

有研究表明異側同名肌峰力矩差異在10%內是合理的范圍，超過15%則具有臨床意義[4]，在平時力量訓練需要重視。但關于兩側同名肌肌肉力量比率差異的等速測試研究文獻大多見于膝關節，對兩側肩關節同名肌特別是內收、外展肌群峰力矩差異的研究還沒有。本研究統計發現在肩關節60°/S屈、伸和內收、外展測試中，多數運動員屈、伸、內收和外展差異統計≥15%，分別高達12、10、8和4人次。因此在力量訓練中應注重加強弱側肩關節肌群力量的練習，以便提高運動成績，并且預防運動損傷的發生。目前對于肩關節屈、伸運動肌群耐力比并沒有標準。本研究顯示在肩關節240°/S屈、伸測試（左：屈0.82±0.12，伸0.98±0.13；右：屈0.81±0.06，伸0.96±0.11），左、右側屈、伸肌肉耐力比存在顯著性差異（P<0.01），且左、右側伸肌群耐力比下降速度均小于屈肌群，筆者分析可能與游泳動作特點有關。

三、結論

（一）60°/S屈、伸測試，伸運動肌群的PT和PT/BW顯著大于屈運動肌群。左、右側屈/伸比值有非常顯著差異；內收、外展測試，左側外展運動肌群的PT和PT/BW均顯著大于內收運動肌群。

（二）240°/S屈、伸測試，左、右側屈、伸肌肉耐力比差異顯著，左、右側伸肌群耐力比下降速度小于屈肌群；多數運動員屈、伸、內收和外展差異統計≥15%（12、10、8和4人次），需要引起重視。

參考文獻：

[1] 吳新華，蔣云飛，程亮，等.優秀男子跳遠運動員下肢關節等速肌力特征的分析[J].成都體育學院學報.2013.39（10）：86-89.

[2] 林長地，程亮，林晞.全身振動訓練對老年女性平衡能力和下肢關節肌力的影響[J].首都體育學院學報.2015.27（6）：572-576.

[3] 楊蕾，程亮.8w振動訓練對老年女性下肢關節肌力和耐力的影響[J].中國老年學.2015（5）：1250-1252.

[4] 林長地，程亮.少年男籃運動員下肢等速肌力與縱跳高度、速度的相關性分析[J].山東體育科技.2015.37（4）：72-76.

[5] 辜偉，程亮.優秀女子武術運動員膝關節等速力量測試研究[J].成都體育學院學報.2013.39（4）：77-80.