高校體育教學中拓展訓練的開展實踐微探

廉鑫

摘 要 將拓展訓練應用在高校體育教學中，有利于加強學生的自我認識，還能提高團隊協作能力、獨立性以及解決問題的能力，是促進學生全面發展的有效措施。拓展訓練具有體驗性，通過對戶外活動的精心安排，可以模擬出真實的戶外訓練場景，豐富了高校體育教學的內容以及模式。拓展訓練最開始起源于二戰士兵訓練，是提高人生存能力的有效訓練方式，將其應用在我國高校體育教學中，有利于提高大學生的綜合素質。

關鍵詞 高校 體育教學 拓展訓練

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

當前社會需要高素質、全面型人才，為了提高學生的綜合素質，高校需要對體育教學模式進行優化，在體育教學中開展拓展訓練收到了良好的效果，其可以將傳統的書本知識運用到實際生活中，能提高學生的實踐能力，還能提高學生的心理素質以及身體素質，增加了知識的實用性。本文對高校體育教學中拓展訓練的開展實踐進行了探討，希望對相關工作人員提供一定參考。

一、高校體育教學開展拓展訓練的必要性

當前教育行業發展越來越快，高校的招生規模都有了不同程度的擴大，但是在教學資源方面卻出現了不匹配的問題，學生的數量增加了，但是教學資源卻比較匱乏，比如在體育教學中，教學器材、師資力量無法滿足教學要求，教學場地也比較小，不利于提高教學水平，也無法達到強身健體的目的。大學生知識水平有了一定提高，但是身體素質卻比較差，高校體育教學的模式比較單一，教學方式也比較落后，體育教學主要是以體育知識、體能鍛煉為目標，無法滿足當前社會對高素質人才的要求。學生走向社會后，面臨的挑戰與壓力比較大，如果沒有良好的身體素質以及心理素質，則無法很快適應社會。在體育教學中開展拓展訓練，有利于提高學生的團隊合作意識，還能培養學生創新與實際動手能力，從而增強大學生適應社會的能力，為其今后踏入社會打好基礎。

二、高校體育教學融入拓展訓練的理論研究

將拓展訓練融入高校體育教學中，是教育行業不斷發展的必然結果，隨著教育體制的不斷改革，高校需要對傳統的教學方案進行優化與調整，提高教學的質量與效果。當前大學生普遍存在心理承受能力弱、獨行、專斷等性格缺陷，開展拓展訓練后，大學生團隊協作能力有效提高了，而且還培養了大局意識，這對學生今后步入社會的人際交往能力有著一定幫助。大學生除了需要掌握知識，還需要具有勇于面對挑戰、解決問題的能力，傳統體育教學忽視了心理教育，而拓展訓練，有效改善了這一問題。傳統體育教學，教師會按照設定好的教學大綱以及進度進行授課，課堂時間有限，授課方式也比較單一，不利于提高學生的心理素質。在高校體育課程中，田徑、籃球、健美操、排球等運動都具有一定拓展訓練因素，這種情景設計模式比較受學生歡迎，學生的參與性比較高。當前高校教育比較重視對德智體美勞全面發展，體育教學應將健康作為指導思想，不但包括身體健康，還包括心理健康，提高學生的社會適應能力，這也是拓展訓練所能帶來的教學效果與功能。

三、高校體育教學中拓展訓練的開展實踐

拓展訓練的開展有利于培養學生良好的性格，而且能發掘學生的潛力，在情景設計模式中，不但是對學生心理的訓練，還是對學生團結協作意識的訓練，強化學生的心理素質。在拓展訓練中，有的活動項目具有復雜性，這會加深學生之間的信任，還考驗了學生之間的默契程度。拓展訓練能使學生意識到合作的意義，還能使學生之間、師生之間產生更加深厚的感情，有利于增加團隊凝聚力，還能形成良好的競爭氛圍。

高校體育課程中，還可以自己組織拓展訓練，結合地理、氣候環境、人文等條件，計劃出適合的拓展訓練項目，充分的利用學校體育器材，增加拓展訓練項目，還可以聘請社會專業機構有經驗的教師對學生進行指導，實現資源共享，并提高學校的師資力量，使高校體育教學達到拓展訓練的需求。通過跟社會機構合作，還能開拓學校體育教學的場地，解決高校師資與場地短板，為學生提供更加廣闊的活動場地，從而保證訓練效果。

在高校體育教學中，拓展訓練的項目包括空中斷橋、信任背摔、孤島求生、穿越沼澤、激流勇進、獨木橋、跨越高網等，隨著社會的不斷發展，拓展訓練的項目也在不斷更新與增加，這會給高校更多的選擇，學?？梢愿鶕陨砬闆r選擇適合的項目。在項目實施前，還要制定出訓練計劃，并對學生的動作進行指導，保證其掌握動作要領，避免在訓練的過程中出現危險。拓展訓練的目的的提高學生的創造力以及實際動手能力，使學生勇于挑戰，并且知難而上。對于一些難度較高的項目，比如空中斷橋，教師應首先幫助學生克服懼怕的心理，提高學生的自我控制能力，還要做好安全保護措施，使學生勇敢的跨出第一步。在訓練中，學生會樹立良好的自信心，而且在面對苦難時也會更加果斷，有利于提高學生的決斷能力，還能使學生用積極的態度面對挑戰，從而更好的解決問題。

四、結語

拓展訓練是高校體育教學新的內容，在實踐的過程中收到了良好的效果，實現了教學方法的創新，也提高了學生的綜合素質。當前社會對人才有著較高的要求，其不但需要掌握專業的知識，還需要具有良好的身體素質以及心理素質，加強拓展訓練，能提高學生的溝通能力、創新能力、協作能力，還能培養學生良好的品質，保證學生身體、心理都健康，并且能很快適應社會。

參考文獻：

[1] 蒲艷，余靜.探討拓展訓練在大學體育教育中的運用[J].科技創新導報.2015（27）.

[2] 王霏.大學體育教學引入拓展訓練的重要性分析[J].現代交際.2015（11）.