陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度與身體自尊的影響作用

胡金慧+劉盛+田蕾蕾

摘 要 為了實(shí)現(xiàn)大學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的任務(wù)，增強(qiáng)大學(xué)生的健身意識(shí)，讓大學(xué)生能夠積極地參與各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，2006年12月，國(guó)家相關(guān)政府部門(mén)積極制定相關(guān)計(jì)劃聯(lián)合發(fā)布通知，以推進(jìn)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)的順利進(jìn)行。這項(xiàng)計(jì)劃的發(fā)布及實(shí)施對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平、課外體育鍛煉和學(xué)校體育教學(xué)等方面提出更高的要求，同時(shí)也將作為一項(xiàng)有效的途徑鼓勵(lì)學(xué)生積極走到操場(chǎng)中去，并且積極參與各種各樣的體育鍛煉。科學(xué)研究表明，定期參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生相比缺乏鍛煉的學(xué)生在身體素質(zhì)和心理健康程度方面具有明顯優(yōu)勢(shì)。

關(guān)鍵詞 陽(yáng)關(guān)體育 大學(xué)生 鍛煉態(tài)度 身體自尊

中圖分類(lèi)號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）06-000-01

一、態(tài)度和身體自尊的概括

態(tài)度是建立在一定道德觀(guān)念和價(jià)值去向的基礎(chǔ)上個(gè)人對(duì)于一些事物的一些評(píng)價(jià)和行為的傾向。感受、情感、意向作為態(tài)度的三大要素，相互聯(lián)系，相互作用，共同支撐起人對(duì)于事物的輿論基礎(chǔ)。但是在三者出現(xiàn)不協(xié)調(diào)時(shí)，情感就成為了決定態(tài)度的主要方面，單獨(dú)支配著人們的態(tài)度，影響著人們的價(jià)值取向和行為傾向。

身體自尊不僅是人整體自尊的一部分，更是自尊的重要組成部分。身體自尊是指一個(gè)人對(duì)他自身的運(yùn)動(dòng)能力和身體外貌等方面做出的評(píng)價(jià)，其中身體外貌是由身體外貌吸引力、身體自身的免疫力和健康狀況等構(gòu)成，換句話(huà)說(shuō)，身體自尊就是對(duì)自己身體的滿(mǎn)意度。身體自尊一般可劃分為兩個(gè)等級(jí)，即主領(lǐng)域的身體自我價(jià)值感和次領(lǐng)域的有關(guān)身體各方面的滿(mǎn)意度，其中運(yùn)動(dòng)技能、身體吸引力以及身體狀況等等都是第一個(gè)等級(jí)中的重要部分，而身體自尊的第二個(gè)等級(jí)又可以叫做是自我效能。

二、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的鍛煉態(tài)度的影響

調(diào)查顯示，態(tài)度三要素中的情感體驗(yàn)指的是大學(xué)生在鍛煉過(guò)程中還有鍛煉之后的情緒體驗(yàn)，如果它在《鍛煉態(tài)度量表》中的得分很高，就可以說(shuō)明鍛煉者具有深刻及豐富的鍛煉情緒體驗(yàn)。而這就可以直接的反映出陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生培養(yǎng)良好的鍛煉態(tài)度是有指導(dǎo)性的意義。更能夠說(shuō)明大學(xué)期間作為一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，可以影響學(xué)生在人生中形成他們良好的體育態(tài)度以及終身的體育行為習(xí)慣。比如著名學(xué)者劉新民等人認(rèn)為大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度是與學(xué)校的體育工作、學(xué)生自己本身課余的訓(xùn)練和學(xué)校課外體育活動(dòng)等的發(fā)展息息相關(guān)的。而這個(gè)發(fā)現(xiàn)就意味著大學(xué)生能夠形成良好的體育鍛煉態(tài)度的基石就是開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人類(lèi)在享受著高科技給我們帶來(lái)的便利的同時(shí)也在反思這種快節(jié)奏的生活給個(gè)人自身的健康狀況帶來(lái)的影響。越來(lái)越多的大學(xué)生由于長(zhǎng)期伏案打游戲造成的各類(lèi)肩椎頸椎等身體問(wèn)題使得他們不得不正視身體健康的重要性，在這種基礎(chǔ)上，大學(xué)生對(duì)于健康的內(nèi)涵又來(lái)更深層次的題解認(rèn)識(shí)，隨之而來(lái)的便是對(duì)于體育鍛煉關(guān)注度的提高。 《體育價(jià)值觀(guān)量表》中大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度與體育價(jià)值觀(guān)中的個(gè)體價(jià)值取向有著密切的相關(guān)性就表明了這個(gè)結(jié)果是有依據(jù)的。

處在大學(xué)階段的大學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)自身體育鍛煉的意識(shí)，并且養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，時(shí)刻堅(jiān)信只有堅(jiān)持鍛煉才會(huì)使他們擁有一個(gè)健康及完整的體魄。我們?cè)趯?duì)大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度和體育鍛煉行為之間的聯(lián)系進(jìn)行研究探討時(shí)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生通過(guò)良好的體育鍛煉態(tài)度可以增強(qiáng)參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)；但如果反過(guò)來(lái)，為了讓大學(xué)生能夠改變對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和了解，并且形成良好的體育鍛煉態(tài)度就需要他們長(zhǎng)期一如既往的堅(jiān)持陽(yáng)光體育鍛煉，這兩者之間互相影響和相互幫助。

三、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體自尊的影響

眾所周知，大學(xué)生的身體自尊主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)能力的自我評(píng)價(jià)、身體外貌吸引力的自我評(píng)價(jià)、身體的適應(yīng)性和健康質(zhì)量的自我評(píng)價(jià)等體現(xiàn)的。通過(guò)對(duì)《大學(xué)生身體自尊量表》的研究，國(guó)內(nèi)學(xué)者何玲發(fā)現(xiàn)青少年男性的平均得分普遍比青少年女性高，運(yùn)動(dòng)量小的大學(xué)生他的身體自尊水平又普遍低于運(yùn)動(dòng)量大的大學(xué)生，在身體自尊量表各個(gè)指標(biāo)的評(píng)價(jià)上大學(xué)生男女之間的差異都非常顯著。

大學(xué)生不管參與哪種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)改善自身的身體自尊都具有促進(jìn)性的意義。因此動(dòng)員大學(xué)生全員參與學(xué)校組織的課外體育運(yùn)動(dòng)，提高大學(xué)生自身的身體自尊是非常有必要的一項(xiàng)舉措。在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)看來(lái)，運(yùn)動(dòng)的頻率直接關(guān)系著體育鍛煉的效果，繼而直接決定著大學(xué)生的身體自尊。通過(guò)大量的實(shí)踐工作，大家都必須知道的是想要達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果，需要每周的鍛煉次數(shù)在三次左右，這樣大學(xué)生的身體自尊的效果才能達(dá)到最佳。

顯而易見(jiàn)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉時(shí)間和良好的體育鍛煉方式都可以很容易的影響到大學(xué)生鍛煉身體自尊，然而在大學(xué)生的身體自尊良好的情況下，他們才更能積極主動(dòng)的參與到各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，才能保持良好的運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣。因此，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生身體自尊相互牽制影響。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)可以改善大學(xué)生的鍛煉態(tài)度、提高大學(xué)生的身體自尊，繼而可以影響到大學(xué)生的鍛煉行為方式和習(xí)慣，而良好的鍛煉態(tài)度，一定的身體自尊又可以促使大學(xué)生持續(xù)參加各項(xiàng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，提高自身的體質(zhì)健康水平。

參考文獻(xiàn)：

[1] 段卉，高明.陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度及身體自尊的影響[J].體育科技.2014.

[2] 韓佳佳.選修不同體育課大學(xué)生的理想身體自我及其相關(guān)研究[D].石家莊.河北師范大學(xué).2008.

[3] 蘇堅(jiān)貞，季瀏.身體鍛煉影響中學(xué)生自尊的路徑分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào).2005.

[4] 李德奇.情境變量調(diào)節(jié)下自我妨礙與大學(xué)生身體自尊、自我效能感和體育鍛煉態(tài)度的關(guān)系研究[J].浙江體育科學(xué).2016.

[5] 門(mén)曉坤.跆拳道業(yè)余訓(xùn)練對(duì)實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的研究[J].首都體育學(xué)院.2014.