聲樂表演和心理的關系與調控

林琳娜 （汕頭大學醫學院 515041）

聲樂表演和心理的關系與調控

林琳娜 （汕頭大學醫學院 515041）

聲樂表演是一種集合了多種優秀素質的一種表演藝術，對于表演者的要求很高，不僅要有專業的音樂基礎知識，同時還要有扎實的聲樂演唱技巧，最主要則是要求表演者有創造力和豐富的想象力，在聲樂表演中，聲音、表情、動作的適當配合是關鍵，表演者要具有良好的心理素質，這樣在表演的時候才能充分的發揮出真實水平，使表演變得更加自然，可見聲樂表演和心理的關系非常密切，本文以聲樂表演同心理的關系與調控為主，探究心理對于聲樂表演的重要影響。

聲樂表演；心理素質；心理調控

心理因素對于聲樂表演的好壞有著重要的影響，表演者通過感知將自身的表演以及觀眾的反應反饋給大腦，在這個過程中需要表演者具有極強的心理素質，無論情況如何都必須保持良好的心態，這樣表演者才能發揮出自己最佳的水平，如果心理素質不夠硬，受到外界的影響就會很嚴重，這對于表演者的表演有著重要的影響，一個高水平的聲樂表演者不僅僅給人以視覺和聽覺上的享受，更重要的是給觀眾心理上的享受，通過自身的表演，將自身的情感同觀眾形成共鳴，這才是聲樂表演的最終目的，可見心理和表演有著密切的關系，在表演過程中學會如何調控心理則顯得尤為重要。

一、聲樂表演和心理的關系

聲樂表演既是一種藝術形式，同時更是一種心靈上的熏陶和共鳴，對于這種聲音和行為藝術相互結合的產物同人的心理活動有著密切的聯系，可以說只有把握好心理調控才能進一步將聲樂表演表現得更完美。表演者在表演節目的過程中，既要克服心理障礙，又要表現出一定的積極性。完美結合才能將一個聲樂作品更加淋漓盡致的表現出來。聲樂表演同其他表演一樣，靠的是心理素質，平時排練了很多次的曲目，一旦到了臺上就會因為心理原因而出現差錯，而這些差錯恰恰是表演中的致命的，會嚴重影響聲樂表演的效果。

二、出現心理障礙的表現

當表演者的心理出現障礙時就會出現反應遲鈍的現象，一旦出現這種狀況，對表演者而言是致命的，因為表演的過程中需要大腦處于強烈興奮狀態，這樣才能指揮自身作出相應的動作，而反應遲鈍會讓表演者失去表演的激情，嚴重的會出現歌詞記錯、唱歌跑調等現象，這些都會讓表演者處于很被動的狀態，嚴重的還會形成心理陰影，影響今后的表演事業的發展。

聲樂表演中心理障礙的一個普遍現象就是恐懼高音，表演者在遇到高音的時候，會出現慌亂的心理情緒，導致發音不準，有時會因擔心唱不上去而將聲音提高，或唱到某個高音的時候音準偏低，這種恐懼高音的現象會形成一個‘魔咒’，給表演者以巨大的打擊，同時加劇了心理障礙的影響。

心理障礙對于一個表演者而言是很致命的，是一種病態心理的表現，對于聲樂表演來說，一旦出現了心理障礙就必須想辦法去克服，因為表演同心理的關系非常密切，存在心理障礙會嚴重影響其真實水平的發揮。

三、如何正確進行心理調控

1.增強自身專業技能和專業素養

聲樂表演同其它表演是一樣的，需要扎實的基本功和日積月累的經驗，所以說前期的準備和訓練是很重要的，只有將這些做好，才會有信心，這是進行心理調控的前提。首先表演者要對歌詞熟悉，尤其是對歌詞的含義有深刻的理解，這樣才能記得更加牢固，在表演過程將歌詞的真實情感更加確切的表達出來，僅僅注重聲音而忽視歌詞會讓欣賞者感覺含糊不清，同時也使自己感覺心理沒底，增加心理壓力，要通過聲音和歌詞去感染觀眾，這樣才會增加歌聲的魅力。其次，在表演過程中要使自己投入進去，這是所有表演者都應該追求的一種境界，在這種狀態下，表演者才能表現得更加自然，同時受外界的影響將會降到最低，從而降低自身的心理壓力，將作品的真實情感融入到自身情感中去，結合后再將其表現出來，這才是表演的最佳水平，在訓練的過程中要專注于尋找這種感覺。最后一點就是表演者要有充足的自信，堅信自己可以表現的更好，對于某些人的某些言語不用太在意，當然對于專家或者教師的意見要虛心接受，不斷完善自身，自信是克服心理壓力的良藥，這需要在日常的表演中一點一滴的積累，優秀的表演者都是經歷了各種各樣的環境而成長起來的，所以要不斷的積累經驗，增強自信心，這樣才會有更好的臺風。

2.培養自我心理調控能力

心理調控對于表演者的重要性可想而知，所以表演者適當的掌握一定的心理調控技巧，在聲樂表演時適當的應用，這樣能夠增強表演者對自身表演的掌控能力，使自身的表演變得更加完美。心理調控能力既需要一些專業方法的指導，比如心理暗示、自我激勵等方法，這些方法能讓表演者在表演的過程中更好的控制自身的情緒和心理；又需要表演者在每一次的表演中積累經驗，經驗是最寶貴的財富，它是任何人也給不了自己的，只有親身去體會，表演者在一次次的表演中，通過對各種環境的適應，增強自身的臨場適應能力和發揮能力，在演出前進行自我調整，例如深呼吸、注意力轉移等，這是表演者的一個基本素養，同時也是表演者在不斷的進行自我完善和提升。

每個人的性格都是不同的，對于外向型的人來說，自身比較開朗、樂觀、有自信，內向型的人則可能比較膽怯，這種人對于自身的心理調控能力會較差，所以對于內向型的表演者要有鍛煉方向，要時刻保持陽光樂觀、精神飽滿的狀態，勇敢的去接受挑戰，在面對問題和缺點的時候，勇于接受坦然面對。每個人都是需要一點一點的進步，所以對自身不能有不切實際的要求，要學會腳踏實地，每天都有進步，這樣就會慢慢增加自信，學會心理調控，使表演更加完美。

四、總結

聲樂表演對表演者的心理素質要求很高，可見心理和聲樂表演有著密切的關系，對于一個表演者而言，心理障礙是致命的，所以要想成為一個優秀的聲樂表演者需要學會如何進行心理調控，在實際中，首先要有扎實的基本功，有能力將歌唱好，這是前提條件，同時還要學會一些心理調控的技巧，給予自己心理上的暗示，不斷積累經驗，增強自己的臨場應變能力，這樣在表演過程中就更能把握自己的心理和情緒，更好的融入到表演中去。

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