張知友
一、測試前注重“吹”的指導
在肺活量測試前,教師要指導學生學會“吹”的方法,做到:“深”、“嚴”、“勻”、“盡”。“深”就是在吹氣前深吸一口氣,做到吸氣充分,肺部充分擴張。“嚴”就是吹嘴與肺活量檢測儀的吹氣口對接要嚴密,不漏氣;肺活量檢測儀吹嘴與人嘴結合緊密,不漏氣。測試時注意觀察測試者嘴唇部位是否留有吹嘴的壓印痕。有吹嘴印痕則表示按壓緊密,不漏氣,若無明顯壓印痕,教師可以令其重吹。“勻”就是勻速吹氣,做到“三不”:不快吹、不停頓、不換氣。“快吹”易導致漏氣和余氣量過多,影響測試成績;“停頓”易導致檢測儀提前自動鎖定,不能測出真實成績;“換氣”同“停頓”效果,并且是一種主觀作弊行為應予以禁止。勻速吹氣的練習方法:取一張紙條拿著上端,余下部分置于嘴前15cm處練習勻速吹氣,見紙條突然飄起后垂下——這是快吹的表現;當紙條飄起一會兒后垂下又再飄起——這是停頓或換氣的表現;紙條一直持續飄著直到氣吹盡而垂下——這才是正確的吹法。“盡”就是測試時學生身體適當前傾,減少體內功能余氣量。為了培養學生吹“盡”的意識,教師采取讀秒的方法,督促學生用盡力吹盡氣。在正式檢測前可多模擬檢測幾次,一是看學生是否掌握正確的檢測方法和吹氣方法;二是使學生了解自己真實水平,若測試時成績過低可申請多吹幾次。
二、測試時注重“吹”的放松
教師要教育學生在檢測時要保持放松,不要過分緊張。若是過分緊張,易導致心跳加快、呼吸急促,進而導致肺活量檢測成績的偏低。
解決辦法:平時多模擬檢測幾次,讓學生對測試“司空見慣”且胸有成竹;檢測時教師的態度也影響學生的心態,要求檢測教師態度和緩,語氣平和。另外,教師要教育學生認真對待肺活量測試,使其明白體質檢測對其自身健康的重要性,端正學習態度,力求提高成績,真實反映自己的身體機能水平。