跳竹竿藝術化校園陽光體育活動設計與組織實施

徐金堯

一、跳竹竿藝術化校園陽光體育活動特點與設計要求

校園陽光體育活動形式大致可分為：大課間、體育文化藝術節和學校運動會表演三大塊，具有活動空間廣、參與人數多、動作節奏強、整齊度高、持續時間長和普及觀賞性強的特點。由于參與者年齡不一、身體健康狀況不一、運動場地不一、組織要求不一，因此要根據學生的年齡特點和組織要求，選擇音樂節奏明快、套路組合和技術難度簡單，并注重音樂、體育和舞蹈的高度融合性，及敲竿節奏與跳竿動作的完整性。同時，要嚴格控制活動時間和運動負荷，確保校園陽光體育活動安全有效。

大課間時間一般為10～30min，可以設計創編一個10min左右，全校師生在統一的音樂旋律聲中，踩著歡快的跳竹竿節拍，拉著手、扶著腰集體參與竹竿舞。學校運動會和體育文化藝術節一般將竹竿舞作為開、閉幕式的大型表演項目或班級展演項目，參與人數可多可少，持續時間一般為5～10min，可選用旋律優美、節奏明快或緩慢、抒情動人的主題音樂，以原地或竹竿間點跳步、轉體和前后左右進退動作為設計創編元素，創編動作簡單優美、健康活潑、賦有現代審美藝術價值的套路動作。根據活動需要，可以將竹竿舞套路設立為運動會班級集體比賽項目，也可作為不同年級、不同班級、不同性別等多種形式的展演內容，時間可根據活動需要而定。

二、跳竹竿藝術化校園陽光體育活動動作組合設計

針對校園陽光體育活動特點、組織形式和動作設計要求，可選取融合民族文化元素，符合青少年學生運動審美藝術需求的主題音樂，如《最炫民族風》，進行單元模塊、敲竿節奏、跳竿動作和竹竿變換形式組合設計。根據音樂節拍，分3個單元模塊進行設計：

第1單元模塊：時長為2min，采用最簡單的“合開-開開合”5拍敲竿節奏進行動作重復組合，練習者身體側對竹竿站立，其跳竿動作按照敲竿節奏，靠近竹竿腿提起在兩竹竿間點地立即收回成站立姿勢，然后雙腳依次跳竿前行，不斷重復以上跳竿動作。跳竿者跳完所有橫排竹竿后，繼續采用同樣的跳竿動作向相反方向依次重復第1單元模塊動作。

第2單元模塊：時長為2min，采用“合開-合開-合開開”7拍敲竿節奏進行動作重復組合，練習者面對竹竿站立，其跳竿動作按照敲竿節奏，右腳提起在兩竹竿間點地立即收回成站立姿勢，然后左腳提起在2根竹竿間點地立即收回成站立姿勢后，雙腳依次正面跳竿前行，不斷重復以上跳竿動作。采用同樣的跳竿動作向相反方向依次重復第2單元模塊動作。

第3單元模塊：時長為2min，采用“合合-開開-合合-開開”8拍敲竿節奏進行動作重復組合，練習者身體側對竹竿站立，其跳竿動作按照敲竿節奏，原地踏步轉體360°，然后雙腳依次跳竿前行，不斷重復以上跳竿動作。跳竿者跳完所有橫排竹竿后，繼續采用同樣的跳竿動作向相反方向依次重復第3單元模塊動作。在實施中根據不同年級、不同時段和師生接受能力靈活選用單元模塊動作，可以在同一個《最炫民族風》為主題音樂伴奏下，選用1個單元模塊動作不斷重復跳，也可以將3個單元模塊動作進行組合跳。

另外，根據身體活動方位和集體活動形式，配合跳竿動作節奏進行前后或左右擺動、上下擊掌或叉腰、集體扶肩和手拉手等手臂動作組合設計，增添運動趣味性，增加活動藝術感染力。同時，圍繞敲竿和跳竿動作節奏進行竹竿組合變換形式設計，在活動中常用的竹竿組合變換形式為：由常見的橫排竹竿變換為三角排列（見圖1），然后由三角排列轉換為正方形和圓圈排列（見圖2），通過竹竿組合變換形式設計，提高活動審美藝術效果。

三、跳竹竿藝術化校園陽光體育活動套路設計創編

校園陽光體育是由全校師生參與的大型集體活動，其目的是用體育運動藝術化形式吸引全校師生參與運動，體驗快樂，增強體質，增進健康，促進身心和諧發展，營造人文藝術校園環境。套路動作設計既要注重運動表現形式，符合師生運動審美藝術需求，又要滿足運動愿望、合理控制運動負荷。因此，選擇音樂旋律要歡快，動作節奏感要強，動作難度要簡單，動作變換和時間要固定。如，可選用旋律優美、節奏明快、抒情動人、深受大眾喜愛并具有深厚革命傳統教育內涵的《南泥灣》歌曲，作為套路設計創編的主題音樂。歌曲吸收了民間歌舞的音調和節奏，加上載歌載舞的表演形式，融抒情性、舞蹈性和革命傳統教育為一體，更加生動感人。

圍繞音樂旋律，運用點跳、擊掌、擺臂、轉體、旋轉等簡單動作進行套路設計創編。整個套路分2個8拍，進行不斷重復動作節奏的練習，表演時間約為3～5min或根據不同學校實際需要而定，具體套路動作介紹如下：

第1個8拍。第1拍：面對竹竿雙手叉腰，右腳在竿內左側點地一次（見圖3-1）；第2拍：收回右腳面向竹竿外側雙手叉腰站立（見圖3-2）；第3拍：左腳在竿內右側點地一次（見圖3-3）；第4拍：收回，竿外成直立（見圖3-4）；第5拍：右腳跳入竿內支撐，左腳后屈，左臂胸前平屈，右臂后擺（見圖3-5）；第6拍：起跳，雙腳于竿外落地跨于竿兩側，雙手叉腰（見圖3-6）；第7拍：跳入竿內雙腳落地，同時雙手擊掌一次（見圖3-7）；第8拍：跳出竹竿同起始姿勢（見圖3-8）。

接以上動作，連續重復2個8拍動作。

第2個8拍。第1拍：面對竹竿雙手側平舉，右腿高抬腿（見圖4-1）；第2拍：右腿在身體左前方點地一次（見圖4-2）；第3拍：重復第1拍動作（見圖4-3）；第4拍：右腿在身體右側點地一次，左手臂胸前平屈，右手后擺（見圖4-4）；第5拍：左腳進竿點踏一次（見圖4-5）；第6拍：右腳在竿外點踏一次；第7和第8拍：左腳出竿，竿外踏步一次（見圖4-6），然后采用前點、后點、內點、過竿等動作過渡連接重復以上套路動作。

四、跳竹竿藝術化校園陽光體育活動組織實施

跳竹竿藝術化校園陽光體育活動是一項全校性的系統工作，除了學校領導重視，建立有效的規章制度，全校師生共同參與的同時，還需要做好以下工作：