大學新生心理適應問題及對策研究

馮帆++劉帆

摘 要：剛踏入大學校園的新生，對校園充滿了向往，期待和害怕。踏入大學校園是他們期待已久，也是他們奮斗十年的回報。但是很多大學新生在小學，初中甚至高中階段都沒有離開父母，而讀大學就表示他們已長大，要學會獨立。踏入大學后他們要自己處理自己的事，所以他們又有點害怕。大學新生在入學初期總有一些不適應：對新的生活環境不適應；沒有明確的學習目標；人際關系比以前復雜等。為了讓大學新生順利適應期，應采取相應的策略：培養自立能力，確定學習目標，培養群體意識以及提升處理問題的應變能力。

關鍵詞：大學新生；心理適應；對策

一、大學新生心理適應過程中存在的問題

大學新生是各個年級大學生中較為特殊的群體，其在生理上正處于青春期向成年期過度的階段，在社會中剛剛經歷了緊張的高考，在生活方式上結束了與父母同住的形式，轉向獨立自主的生活方式。在各個方面都處于過度階段的大學新生，心理尚未成熟，其生活觀和價值觀及其不穩定，自我認知易出現偏差。在進入到全新的大學環境初期，大學新生常常產生消極心理或不良情緒，進而產生適應問題。

1.環境的不適應

大學新生步入新的校園，新的學習和生活環境部分新生一時適應不了。首先，大學新生對生活環境不適應。經過高考洗禮過后，他們似乎習慣了那種三點一線式的生活，習慣于傲游在知識的海洋當中。每天的時間安排的特別緊張，每天都過得充實。但當他們步入新校園，他們會差異地發展，大學的閑暇時間多，而且在校園的很多角落里他們看到的是一對對男女手拉手散步。看似閑適的大學生活讓他們突然間不習慣了，一對對戀人在他們面前走過讓他們迷茫了。所以他們對新的生活方式不太適應。

其次，大學新生對學習不適應。高中的學習非常緊張，但進入大學后主要以學生的自學為主。沒有像高中那樣繁多的作業，更沒有背不完的概念寫不完的公式。一直都處于學習的高壓下突然沒有什么明確的學習任務了，他們會覺得失落，甚至有時覺得自己在浪費青春。

2.學習目標的不確定

從小學開始中國的學生就有一個學習目標，那就是考上大學，那樣才能實現他們的人生目標和人生價值。所以他們從小學到高中一直都在拼搏，都想一舉成名。但進了大學后，學習環境的改變，讓大學新生多少有些失落。因為大學的學習環境和高中比較起來有了很大的變化。第一，老師授課方式的發生的變化，不再像高中那樣有背不完的公式和寫不完的作業。學生只要運用學過的知識加入自己的見解完成作業并不難。而且老師對課堂紀律要求也不高，如果學生對學習內容不感興趣在課堂上可以不要如此認真聽課。第二，進入大學后最讓學生失落的還是他們突然間沒有了明確的目標。一直都在為大學拼搏，但是當他們進入大學后不知道自己為了什么學習，也不知道學習之后會怎么樣。第三，大學里映入他們眼簾最多的是成雙列隊的花前月下。而這與他們高中最忌諱的，不敢公然做的事在大學里居然視為平常事。這些新生會產生迷惑：來大學來到底是學習還是談戀愛。

3.人際關系的復雜性

高中時主要以學習為主，很少會涉及到過多的人際關系，而且高中時代離家也不遠。另外，有些從小學到高中都是同學。同學之間相處不會出現過大的問題。但是進入大學后，他們的新同學來自全國，一個班里幾乎找不到高中同學，而且來自不同地區的同學的生活習俗，飲食習慣和處理問題的方式不同，所以相處起來不容易。再加之大學生對人生，社會和人際關系多少有了些認識，在處理人際關系時會加進一些功利因素。所以很多大學生很難處理好和同學之間的關系。

二、克服大學新生心理適應過程出現問題的對策

1.培養自立能力

校園的一切對大學新生來說都是陌生的，要有意識地去培養大學新生的自立能力。首先培養他們生活上的自立能力，其次培養他們待人接物的處事能力。大學可以象征性地開展一些社交活動，讓大學生親身體驗學習以外的社會活動，動手實踐，親歷親行，增強自立能力。

2.確定學習目標

大學生存在的心理問題往往不夠明顯，我們應開拓渠道，搭建由輔導員、班導師、學生干部、心理咨詢老師等多級心理健康服務網絡平臺，加強教育引導，適時干預。通過開展班會、班級座談會等幫助學生確立學習目標，做好職業生涯規劃教育。另外，在班級中成立幫扶小組，鼓勵學習成績優異的同學幫助輔導其它學生，增加自信，提升學習的興趣與主動性。

3.融入同學群體

通過學生會、大學生社團等學生組織，開展一系列的大學生喜聞樂見的文體活動和社會實踐活動，努力為大學生營造一個和諧、團結、積極的校園文化氛圍。例如組織開展大學生志愿者服務、大學生英語角、大學生素質拓展訓練等活動，增強大學生的人際交往能力、溝通能力、組織能力和協同能力，幫助大學生消除孤獨感，以更好地適應大學環境。

4.提升應變能力

“書呆子”顧名思義就是看書太多變成了呆子，因為他們很多時候是生活在書本中，傲游于知識的海洋。這些同學外表看起來溫文爾雅，而且善解人意，通情達理。但是由于他們很多人盡信書而變成了現實生活中的書呆子。一旦遇到一些意外的事事，他們會手足無措，無法善后。或者出現新情況時他們的應變能力差，不知道怎么處理和解決。所以學校可以為學生提供鍛煉的機會。

三、結束語

解決大學新生適應不良問題需要眾多學生管理工作人員不斷的努力。開展好各類新生適應教育，提高大學新生自我調節能力，以積極的心態投入學習中去，投身到豐富多彩的大學校園學習生活中去，必能順利地適應大學生活。

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來源：長春理工大學思想政治教育專項課題“大學新生心理適應問題及對策研究”項目編號：12998106