提升高校排球教學訓練質量的方法探討

卡的爾·買買提居馬

（喀什大學體育學院 新疆·喀什 844000）

2015、2019 年世界杯比賽中中國女排一舉奪冠，2016 年拿下奧運冠軍等獎項，這加深了學生對排球的憧憬，對排球運動充滿興趣，高校排球課程對提升大學生身體素質和身心健康發展起到幫助作用，為學生德智體美勞全面發展保駕護航。而排球也一直是我國主要的體育教學科目，但由于傳統教學觀念中對副科學習的忽視，教學效果得不到有力保障，致使學生熱情衰減，積極性受到打擊，教學效果不明顯。

1 高校排球教學現狀

1.1 教學方法陳舊

我國體育教學中主要問題就是教學方式傳統閉塞，源自于中國傳統教學模式的影響，在教育者心中根深蒂固。此種教學方式將教師的講授能力和學生對理論知識的復刻能力放在首位，致使學生在學習知識時過分追求理論內容的照搬照抄，做不到與實際的融合理解，難以在原有知識體系上加以創新。學生在教學中主體的教學地位得不到保障，學習知識不徹底，在排球學習中對所學知識和實際練習融合度不夠，對排球運動理解不足。而且許多體育教師都不是專業的排球教練，專業素養不足，對排球運動認知有限。也影響了排球運動在高校的發展。

1.2 教學內容不豐富

我國排球教學形式單一是我國排球教學中主要存在問題，如今很多高校體育教師只將排球的基礎動作顛球、傳球、站位、規則等基礎內容進行演示，課程中多數時間老師會安排學生自行練習。因此，學生獲得的專業技術指導寥寥無幾，不僅保障不了教學效果，同時嚴重制約了學生的思維發展，削弱學生積極性。

1.3 師資力量薄弱

依據相關教育機構的統計數據，我國多數高等院校對體育教學不夠重視，近幾年來，伴隨著教學改革和高校擴大招生，多數學校致力于加大招生人數，但是對師資力量以及教學環境卻極少重視，這就致使體育教學效果得不到保障。由于我國體育教學事業發展較晚，學校對體育學習達不到主科教學的重視，這對體育教學的起到嚴重的影響，教育改革中多數強調學生主要科目的學習，對體育改革項目少之又少，教師專業度、培訓機會、崗位設置更是參差不齊，致使教師資質問題、專業問題、素質問題等層出不窮，教師對體育教學態度的忽視也是如今高校體育教學發展的主要問題，其也是嚴重影響體育教學效果的主要因素。

2 提升高校排球教學訓練質量的方法分析

2.1 體育教師建立正確的排球技術動作概念

排球教學需要教師進行逐一技術講解、后期技術演示。只有保障教學的具體化、形象化才能讓學生對排球學習有更深層次的理解，提升對排球技巧的掌握能力，提升學習效果。因此，教師在初期排球技術教學階段，教師就要有嚴謹的教學態度，主要展現在以下幾點：首先，教師在講解動作要領時，要充分借助各種直觀的物件給學生做示范，通過教學手段的展現，讓學生更加充分了解動作要領。其次，教師在講解內容時，要重點對不規范內容進行概述演示，明確展示出排球不規范動作內容，畫出排球運動的重點，讓學生學會專業動作技巧的同時，重視不規范動作帶來的隱患，達到最佳的學習效果，讓學生加強對動作技術的學習，提升排球學習的教學效果。

2.2 體育教師在排球教學訓練中使用團隊教學模式

教學模式創新中就有對團隊教學模式的介紹，此種教學模式主要是對班級同學進行分組式教學，在團隊學習和練習中提升學生對團隊意識的重視，提高個人交往能力。在如今全民健身的流行趨勢下，高校若使體育教學實現創新，同時保障教學效果，就要將團隊教學模式運用在高校排球教學中，提升排球教學效率，主要方式為以下幾點：首先，高校應加強學生對體育運動的重視，加大在學生中宣傳排球運動的力度，輔助學生養成強身健體的習慣，提升身心健康的全面發展。其次，高校在設置排球課程時，需要從多個角度、全方面鼓勵學生接觸排球運動，讓學生體會到排球運動帶來的樂趣，教師針對學生的個人情況進行分組，讓每組學生對具體教學內容做好組內練習，組內同學相互鼓勵提升對排球技巧的掌握，提升教學效果。

2.3 高校排球教學訓練中注重學生運動知覺的練習

大腦對外界物質的感知連同身體對外界事物的反應是運動知覺的主要表達，展現了對物體運動的全方位理解。借助運動知覺可以讓學生高效運用排球技巧。因此，教師需要主動鼓勵學生練習運動知覺，主要包括以下幾方面：首先，教師在排球教學時應該注重對學生的方向性、反應能力、判斷能力的培養，讓學生在不同區域、不同層高、不同對手之間進行傳球，借助運動技巧，通過用眼睛做好預判，對回傳求做快速反應，提升判斷能力和反應速度。其次，教師在訓練時，要注重學生對動作的敏感度，給學生創造豐富的排球運動知覺練習，讓學生通過專業的知覺練習，精準理解動作要領。最后，教師應加強學生對排球的熟悉性，運用多種形式鍛煉接觸排球的能力，從各個方位感知排球，熟知排球特點，加強自身對排球的了解，更高效的適應排球訓練。

2.4 高校排球教學訓練中注重對學生運動損傷的預防

在高校的排球教育訓練當中，做好學生在運動中預防傷害的工作，能有效的保證教學質量，增加學生對排球運動的積極性。排球運動雖然沒有直接的身體對抗，但其運動風險卻一直比較大，拉傷、扭傷、戳傷是其比較常見的損傷類型。而在日常的教育訓練當中，學生遭受運動損傷的主要原因有兩點。首先是學生缺乏主動的安全意識，在教學與訓練過程中，學生需要直接接受體能訓練，參與比賽對抗，所以他們必須要具備最基本的安全意識，但從實際情況來看，大多數學生都缺乏安全意識，盲目相信自己的身體素質，在運動過程中不注重身體預熱，在比賽過程中動作幅度較大，這使他們在排球訓練的過程中風險大增。其次是教師在排球的教學訓練中指導不足，許多高校的體育教師都不是專業的排球教練，自身對排球運動的理解也十分有限，專業素養的缺乏有可能會忽視一定的運動風險，他們往往都還有其他科目的教學任務需要完成，這使得教師也有可能因疏忽大意而增加學生受損傷的風險。所以，我們首先要加強學生的安全教育，讓學生能充分了解到排球運動當中存在的風險，不重視風險會給他們帶來什么后果，以及應該如何在運動當中規避傷害。最后是提升教師們的職業素養，保證排球運動的教學質量，在實際的教學過程中，教師必須深刻發掘自身不足，努力學習相關科目知識，提高自身專業素養，幫助學生預防運動損傷。

2.5 高校排球教學訓練中采用“發現”教學法

教學方式的根本在于發現問題并解決問題，教師設置問題教學情境，鼓勵學生自己動腦思考解決，鍛煉學生獨立思考能力。“發現”教學法鼓勵學生在教學中的主體地位，提高學生對排球學習的積極度，提升學生學習興趣。因此，教師要在教學階段充分融合“發現”教學法，主要方式為以下幾點：首先，教師應結合教學情況和學生個人情況，適當做好問題積累，舉例說，排球在正面傳球時，手掌和手指應該展現出什么樣的姿勢？等，讓學生針對此類問題，主動思考探究。其次，學生通過分析給出問題答案，必定多種多樣，但是都存在一定合理性。教師應該充分做好指引，給學生適當的想象空間，鼓勵學生在適當空間進行思考，確保對排球技術的準確掌握。最后，在上述教內容完成后，教師應該對本節內容做好總結，做好教學階段的專業指導，確保整體教學連貫性，提升學生的排球技能，確保教學效果。

2.6 高校排球教學訓練中采用“微型比賽”教學法

模擬比賽形式也是高校排球教學方式之一，鼓勵學生參與競賽中，鍛煉學生的競爭意識和團隊協作意識，提升學生的學習興趣，高效掌握學習技巧。因此，教師可將模擬比賽教學形式加入到高校排球教學中，主要方式為以下幾點：首先，教師在舉辦模擬比賽時，應該充分考慮突發情況，課前準備好比賽計劃、規章等內容，確保在比賽中激發學生的學習興趣。其次，教師在比賽中整理好比賽問題，在比賽結束后做好專業性總結，實現高效的教學方式。最后，教師要引導學生“友誼第一，比賽第二”的競爭意識，避免在比賽中出現意外狀況，對缺少機會上場的學生給予適當鼓勵，引導此類學生在場外做好總結，為后續上場進行經驗積累，鍛煉學生在比賽中對比賽標準連同規則、裁判等標準內容的掌握。

2.7 將“女排精神”融入到高校排球教學訓練當中

2016 年，當中國女排在里約熱內盧再次舉起奧運冠軍獎牌后，“女排精神”再一次被提出。在艱苦的條件下，中國女排一次又一次的奪得多項世界冠軍，憑借的正是其堅韌不拔的品質與敢打敢拼的精神。而在當今的高校排球教學訓練中，教師將“女排精神”融入到平時的課程訓練，能夠讓學生在學習的過程當中學習到如何擁有堅韌不拔的品性，如何擁有敢打敢拼的精神。現在的大學生以獨生子女居多，從小就得到的家庭全部的愛護，沒有經歷過太大的挫折，也缺少分享的教育，更缺乏團隊合作的理念，而排球恰恰是一項多人競技項目，最需要的就是團隊合作，將“女排精神”融入高校排球教學訓練當中，可以讓學生更加從容的面對挫折，可以增強學生敢于挑戰的精神，也可以增加學生的團隊協作的概念。

3 結語

綜上所述，高校在進行一系列教學課程改革時，要充分結合學生個人情況，將教學效果放在首位，全面提升教學質量，運用新型教學方式，注重學生對運動知覺的鍛煉，提升學生對排球課程的興趣，積極參與學習，在排球學習中提升個人的身體素質，實現排球課程的高效推廣。