人每天放屁400ml，你今天排放量達標了嗎？

搭電梯時，

最怕空氣突然安靜，

最怕隔壁突然的臭屁……

人為什么會放屁？

屁從哪里來？

俗話說，病從口入。屁，本質上來說，有部分也從口入。

一些空氣在你吃吃喝喝時會被吞進身體，一部分通過打嗝從胃部排出，另一部分則進入腸道。在腸道，又會有新的小伙伴一起壯大吞進來的這部分氣體。

腸道細菌會把蛋白質最終分解為“胺類物質”，帶著戀愛的酸臭味……啊不，是腐敗的臭味。腸道細菌分解蛋白質或自身代謝還會產生帶有臭雞蛋氣味的硫化氫等臭味物質。這些物質雖然占比還不到1%，但殺傷力十足。

氫氣和甲烷也是屁的化學組成之一，眾所周知，它倆是可燃氣體。而一些肥胖癥、便秘、腸病患者的屁中氫氣和甲烷含量較高，他們的屁很有可能被點燃......

放屁在醫學上有個很洋氣的說法，叫做肛門排氣。因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會促成放屁這一動作。

正常情況下，在人的消化道里有大約150-200毫升左右的氣體，氣體排出的途徑，要么向上由口中沖出成為呃逆（打嗝），要么向下由肛門排出而稱之為屁。

一般人在正常飲食下，每天都會有意識或無意識地放10-18個屁，總排氣量約400-2400毫升，有時甚至自己也未能覺察到。放屁，是胃腸功能的信號，男女并沒有太大差異。

從放屁，看健康

屁響屁臭不是事兒，沒有屁才要注意

放屁很響：屁聲如雷，卻不太臭，則大多數是因為貪食含淀粉過多的食物。

放屁很臭：可能與消化不良或吃太多肉類有關，肉類通常富含高蛋白，腸道內更容易產生硫化氫、吲哚和糞臭素等臭味物質。

放屁很多且很臭：如果經常放屁，且很臭，頻率高到影響工作和生活，需警惕是否患上“潰瘍性結腸炎”等疾病。

沒有屁放：數日不放屁，不拉屎，腹痛陣陣，往往是腸道梗阻的征兆。胃腸外科醫生特別關注手術后病人的放屁信息，和術后病人打招呼：今天放屁了沒？是他們的口頭禪。目的就是祈盼“一聲響屁報平安”：當得知病人已放屁，醫生懸著的心就放下來了，因為這意味著手術時被翻弄的腸子通暢，功能基本已經恢復。

關于屁，你有這些疑問嗎？

為什么有的屁很響，有的屁潤物細無聲？

放屁的音量受3種因素影響，屁通過肛門時的流速、肛門括約肌在屁通過時產生的振動和屁股兩瓣肉是否貼得緊。如果你想優雅安靜地放屁，估計得從這3點進行戰略分析。

“響屁不臭，臭屁不響”是真的嗎？

有一定道理，但不是絕對。響屁不臭的原因，可能是吃太多碳水化合物食物，腸道細菌將其分解產生大量氣體急需排出，就容易放響屁，而這些氣體通常是無臭的。

臭屁不響的原因可能是因為，由腸道菌群醞釀的臭屁一般量小，排出時不足以造成較大的振動聲響。

那怎么避免臭屁？除了肉食，豆類、奶類、蛋類、堅果這些富含蛋白質的食物也不宜一次性吃多。便秘的人也可能多臭屁，治好便秘可以緩解。

憋屁會不會影響健康？

有一定影響。屁包含腸道中細菌產生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。憋回去的屁，過一段時間會被腸壁吸收進入血液，腸道里的氣壓消失了，你就感覺腸道輕松。然而，屁并沒有消失，它只是隨著血液進入了全身循環，之后屁到了肝臟，會被肝臟過濾，再之后到達肺部，最后，屁就會伴隨呼吸，被你吐出體外。經常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、頭暈等癥狀。

屁特多，還經常放連環屁腫么破？

請遠離垃圾食品和低纖維食品，多吃青菜、少吃肉蛋、細嚼慢咽，不要節食。如果不見效，而且經常肚子脹脹的，一緊張就肚子疼，經常要上廁所，可能要去醫院檢查下是否有腸易激綜合征。有屁不放，憋出內傷，為了自己的身體著想，請一定找個沒人的地方認真放屁。endprint