《老老恒言》中的服飾養生——老人系腰帶不宜太緊

耿引循

《老老恒言》云：帶之設，所以約束其服，有寬有狹，飾以金銀犀玉，不一其制，老年但取服不散漫而已。

古人輕裘緩帶，緩者寬也；若緊緊束縛，未免腰間拘板……老年家居，宜緩其帶，則營衛流行，胸膈兼能舒暢。《南華經》曰：忘腰帶之適也。又放翁詩云：寬腰午餉余。

腰帶是束腰的帶子，古時用來約束衣服。腰帶有寬有窄，上面可以裝點金銀、犀玉等飾物，沒有統一的要求，完全按照自己的需要或喜好。老年人使用腰帶是為了不使衣服散亂。

古人喜歡輕裘緩帶，即是穿著輕柔的衣服，用寬松的腰帶攬一下即可，而不需要緊緊束縛。老年人居家使用腰帶，應該以舒適為宗旨，不要扎得很緊，這樣身體內的營衛之氣才會流通，胸腹也能感到舒暢。

現代醫學認為，腰帶勒得過緊有害健康，會引起腹腔內臟器受壓，血液循環受阻，可出現食欲減退、消化不良、靜脈曲張、痔瘡等。

老年人所系腰帶最好比較寬松，一般以腰帶間還能容納一個指頭為佳，這樣既達到了系腰帶的目的，又不會影響健康。