實用體育課游戲

齊 超，王藝兵

（1.北京實驗學校（海淀）小學部，北京 100037；2.首都師范大學實驗小學，北京 100044）

實用體育課游戲

齊 超，王藝兵

（1.北京實驗學校（海淀）小學部，北京 100037；2.首都師范大學實驗小學，北京 100044）

筆者根據小學生的身心特點，創編了一些簡單實用的體育課游戲，旨在調動學生們的鍛煉積極性和活躍課堂氣氛，同時為廣大一線體育教師提供參考，豐富體育教學內容。

1 小兔夾球跳

游戲目的：發展學生的身體協調性、靈敏性和上肢、腰腹力量。

器材準備：4個籃球。

游戲方法：將學生分成人數相等的4組，分別成縱隊站在開始線后，各組第一名同學雙腳夾住一個籃球做好準備。教師發令后，各組第一名同學雙手撐地，雙腳夾住籃球模仿小白兔向前跳躍，繞過前方標志物返回將球交給下一名同學，依次進行，看哪組最先完成為勝。

游戲規則：（1）跳躍過程中球不能離開雙腳，若離開雙腳則重新夾住球繼續進行。（2）繞過標志物后才能返回。（圖1）

圖1 小兔夾球跳

2 搶沙包

游戲目的：發展學生的靈敏素質，身體協調性和靈巧性，提高快速奔跑能力。

器材準備：30個沙包。

游戲方法：在場地上畫10個直徑20 cm的圓圈，每個圈內放置3個沙包。將學生分成10人1組，在場地中間自由慢跑，聽到教師哨音后迅速各自站至一個圓圈旁。當再次聽到教師的哨音后，10名同學馬上去搶其他圈內的沙包放置自己的圈內，并且要大聲喊出數字，如4、5、6等，在規定的時間內看哪位同學搶沙包的次數多為勝，然后教師組織換下一組同學進行游戲。

游戲規則：（1）教師發令后才可以去搶沙包。（2）每次只能搶一個沙包。（3）在3的基礎上計數，并要大聲喊出。（圖2）

圖2 搶沙包

3 堅持到底

游戲目的：發展學生的靈敏素質和心肺功能，提高耐久跑能力。

器材準備：無。

游戲方法：全班同學分散站在籃球場的一條邊線后做好準備。游戲開始，鄰近的同學兩人猜拳，獲勝的同學留下繼續和其他同學猜拳，輸的同學馬上跑至對面邊線和其他同學猜拳。

游戲規則：（1）猜拳時須同時出手。（2）獲勝同學留下，輸的同學馬上跑出。（圖3）

圖3 堅持到底

4 鉆圈前進

游戲目的：發展學生的身體協調性和靈巧性，提高奔跑能力。

器材準備：2個呼啦圈。

游戲方法：將學生分成人數相等的兩隊，每隊再分成甲乙兩組，分別站在相距10 m的兩條平行線后相對站立，甲組排頭手持一個呼啦圈做好準備。教師發令后，甲組排頭迅速雙手持圈從頭上向腳下套圈鉆出，走一步鉆圈1次，直至對面同學處，

圖4 鉆圈前進

將呼啦圈交給對面同學后站至隊尾，對面同學接到呼啦圈后繼續進行游戲，最后看哪組同學先完成一輪比賽為勝。

游戲規則：（1）走一步必須翻1次圈，走兩步翻1次圈為犯規，應退回一步套圈3次，再繼續翻走。（2）交接圈必須在起點線后。（圖4）

5 小小大力士

游戲目的：發展學生的上肢和腰腹，培養團隊精神。

器材準備：小體操墊若干。

游戲方法：將學生分成男女兩隊，每隊再分成甲乙兩組，相距20 m分別站在兩條平行線后成縱隊相對站立。游戲開始，男生第一名同學迅速雙手連續翻動體操墊至對面同學處，然后站至對面同學隊尾，對面女生第一名同學接到體操墊后繼續翻動體操墊，依次進行游戲，最后看哪組同學先完成比賽。

游戲規則：（1）聽令開始比賽。（2）當體操墊翻動至對面開視線處，才可以繼續翻動。（圖5）

圖5 小小大力士

G807.2

A

1674-151X（2017）05-066-02

投稿日期：2017-03-15

齊超（1982～），小教一級，本科。研究方向：體育教學。