淺析高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練的科學(xué)化設(shè)計途徑

申小寶

（山西體育職業(yè)學(xué)院，山西 太原 030006）

淺析高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練的科學(xué)化設(shè)計途徑

申小寶

（山西體育職業(yè)學(xué)院，山西 太原 030006）

以就業(yè)為導(dǎo)向的高職體育教學(xué)不僅應(yīng)具有普通高等院校體育教學(xué)的一般特點，即增強學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣、提高學(xué)生心理素質(zhì)、優(yōu)化學(xué)生品質(zhì)等，而且還應(yīng)依據(jù)學(xué)生專業(yè)特點對其進行實用操作性、定向性地培訓(xùn)。我們知道，高職體育教育的典型特征就是為職業(yè)服務(wù)。因此，在高職院校體育教學(xué)中，教師應(yīng)在普通院校體育課程教育的基礎(chǔ)上，加大對學(xué)生職業(yè)體能的訓(xùn)練力度，以推動學(xué)生職業(yè)體能、技能地增強，盡可能彰顯出高職體育教育的個性特點，從而培養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的技能型實用人才，最終大幅提高學(xué)生的就業(yè)及職業(yè)能力。而如何科學(xué)化設(shè)計高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練方案是教師急需思考的問題。

1 科學(xué)化設(shè)計高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練的思路

依照社會與勞動保障機構(gòu)共同認定的核心職業(yè)分類與教育機構(gòu)頒發(fā)的《普通高職高專指導(dǎo)性專業(yè)目錄》，根據(jù)每一種職業(yè)工作者實際工作中的主要身姿對其職業(yè)體能進行分類，通常情況下，可以分為三種類型：運動變姿類、靜態(tài)站姿類、靜態(tài)坐姿類。高職院校在科學(xué)化設(shè)計這幾種職業(yè)體能訓(xùn)練方案的過程中，都應(yīng)做好以下幾點：（1）以科學(xué)思想為指導(dǎo)。在設(shè)計高職院校職業(yè)體能教學(xué)課程的過程中，應(yīng)將教育部頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》《關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見》《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》等文件當(dāng)成指導(dǎo)思想，并依據(jù)高職院校各個專業(yè)的人才培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)設(shè)計職業(yè)體能訓(xùn)練基本內(nèi)容。（2）制定出恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練目標(biāo)。體能目標(biāo)：借助一定的體育訓(xùn)練內(nèi)容與方式，使得學(xué)生可增強與未來職業(yè)有關(guān)的主要身體素養(yǎng)與素質(zhì)，為更順利地就業(yè)及更好地勝任崗位創(chuàng)造良好條件；認知目標(biāo)：體育教師應(yīng)全面了解各種職業(yè)對就業(yè)者身體的需求，從而有針對性地為各個專業(yè)學(xué)生設(shè)計出與其未來職業(yè)特點相一致的體育課程，使其在學(xué)習(xí)中逐漸了解與掌握豐富的和職業(yè)密切相關(guān)的身體素質(zhì)方面的知識，并掌握一定的可有效預(yù)防職業(yè)病的康復(fù)與預(yù)防知識。

2 高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練的一般設(shè)計方法

2.1 興趣體育類課程教學(xué)設(shè)計方法

興趣體育是指依照學(xué)生參與運動項目的興趣、高職院校體育社團構(gòu)建及師資、場地、師資等具體情況，恰當(dāng)開設(shè)足球、投擲、瑜伽、羽毛球、武術(shù)、羽毛球、健美操、乒乓球、排球、籃球等興趣課程，使得學(xué)生可根據(jù)自己的興趣自主選擇學(xué)習(xí)體育項目戰(zhàn)術(shù)、比賽組織、技術(shù)等知識。一般來講，教學(xué)組織是以各類體育項目的社團操作為主，教師根據(jù)專業(yè)需求有側(cè)重點地負責(zé)一個或者多個社團，需要學(xué)生每周至少參與3次社團活動，并且確保每次參與時間都大于50分鐘。教師設(shè)計、輔導(dǎo)與執(zhí)行教學(xué)方案，充分發(fā)揮體育骨干的特長與能力，努力將其向教學(xué)及教學(xué)組織者角色方面引導(dǎo)，從而充分激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力及學(xué)習(xí)積極性。每個學(xué)生都可借助下載與教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的多媒體軟件及組織一些體育教學(xué)比賽的方式協(xié)助教師健全教學(xué)流程，從而使得學(xué)生可真切感知到自己是職業(yè)體能訓(xùn)練教學(xué)活動的主人，進而以更飽滿的興致參與到訓(xùn)練活動中，最終快速增強自身的職業(yè)體能。

2.2 職業(yè)素質(zhì)類課程教學(xué)設(shè)計方法

職業(yè)素質(zhì)體育相關(guān)課程的管理方法通常為團隊管理，在教學(xué)組織方面充分尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，也就是說把學(xué)生合理劃分到三個學(xué)習(xí)小組中，整個教學(xué)活動涵蓋考核、考勤、練習(xí)及學(xué)習(xí)等，這些環(huán)節(jié)都在小組學(xué)習(xí)中完成，由組長主持，在全體組員的共同努力下完成。教學(xué)實踐表明，在這種分層的學(xué)習(xí)小組中，可在最短的時間內(nèi)建立高效的學(xué)習(xí)單位，快速培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識與協(xié)作精神，有利于學(xué)生團隊意識及集體榮譽感的形成與增強，還可融洽同學(xué)間關(guān)系，從而為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造良好條件。訓(xùn)練高職學(xué)生職業(yè)體能的具體方法為：借助“課堂訓(xùn)練”方式訓(xùn)練學(xué)生的基本體能，通常在基礎(chǔ)知識教學(xué)中訓(xùn)練；借助“基本體操”“工種操”等方式對學(xué)生進行保健性、補償性身體訓(xùn)練，通常在教學(xué)準(zhǔn)備環(huán)節(jié)中完成訓(xùn)練任務(wù)。

2.3 職業(yè)體能訓(xùn)練類課程設(shè)計方法

在日常教學(xué)中借助理論教學(xué)形式，對學(xué)生進行職業(yè)病、運動訓(xùn)練、運動保健等知識的教授。通過對學(xué)生講解常見身體疾患及職業(yè)病，使得學(xué)生深刻認識及全面掌握職業(yè)體能的基本內(nèi)容，了解各種職業(yè)可能出現(xiàn)什么樣的職業(yè)病，怎樣去鍛煉、保健及預(yù)防，并盡可能提高學(xué)生的鍛煉積極性，從而為職業(yè)體能訓(xùn)練教學(xué)的高效開展奠定基礎(chǔ)。可利用理論課程教授方式，讓學(xué)生掌握為更好適應(yīng)未來職業(yè)的體能訓(xùn)練方法，并可依據(jù)自身特點合理制訂訓(xùn)練計劃，科學(xué)安排訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量，為學(xué)生形成終身體育習(xí)慣做好準(zhǔn)備。體育理論教學(xué)是學(xué)生職業(yè)體能增強的基礎(chǔ)，而訓(xùn)練活動是促進職業(yè)體能提升的主要途徑，因此只有將理論教授與訓(xùn)練教學(xué)有機結(jié)合在一起，才能切實提高學(xué)生的職業(yè)體能，才能為學(xué)生更好地適應(yīng)未來崗位創(chuàng)造有利條件。

3 健全高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練的有效路徑

3.1 創(chuàng)新傳統(tǒng)體育課程教學(xué)理念

因為各種職業(yè)對學(xué)生的體能要求各不相同，并且只有堅持不懈地參與體能訓(xùn)練才能使得學(xué)生始終擁有未來職業(yè)所需的體能條件。而高水平與良好的體能不可一勞永逸，需要借助常態(tài)化的體育訓(xùn)練方可一直保持。職業(yè)體能訓(xùn)練的終身性主要表現(xiàn)在以下兩點：（1）職業(yè)體能訓(xùn)練影響高職學(xué)生的一生。（2）高職學(xué)生要想在未來工作崗位上始終擁有職業(yè)需求的體能，就應(yīng)該具有終身體育意識，并積極參與到體能訓(xùn)練中去。因此，為了有效培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，需要教師及時轉(zhuǎn)變與創(chuàng)新傳統(tǒng)的體育課程教學(xué)理念，將終身體育意識滲透到體能訓(xùn)練活動的各個環(huán)節(jié)中，從而使得每個高職學(xué)生都能深刻了解體能訓(xùn)練的必要性與重要性，從而主動而長久地參與到職業(yè)體能訓(xùn)練活動中，最終確保自身始終維持未來職業(yè)所需要的體能標(biāo)準(zhǔn)。

3.2 遵循推動學(xué)生身心發(fā)展原則

體能訓(xùn)練教學(xué)的主要任務(wù)，不僅是為學(xué)生傳授體育技能，而且還應(yīng)涵蓋態(tài)度、智力、情感、身體、思想、智力等有關(guān)的教育內(nèi)容。在體能訓(xùn)練活動中，可促進學(xué)生的文明行為、抗挫折精神及民族自豪感的形成與發(fā)展，可提高他們的團隊意識及紀律性；可優(yōu)化學(xué)生身體技能，提高神經(jīng)活動的靈活性及均衡性，培養(yǎng)學(xué)生想象力、思維力、記憶力與觀察力，為學(xué)生智能發(fā)展奠定基礎(chǔ)。因此，在實際教學(xué)中，教師應(yīng)全面了解學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，科學(xué)而恰當(dāng)?shù)卦O(shè)計教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式，使學(xué)生在較為輕松與愉悅的訓(xùn)練環(huán)境中高效地增強自身的職業(yè)體能。否則，違背學(xué)生身心發(fā)展原則的職業(yè)體能訓(xùn)練方案不僅會挫傷學(xué)生參與教學(xué)活動的積極性，而且還可能損傷學(xué)生身體，不利于學(xué)生的健康成長。

3.3 提高教學(xué)內(nèi)容的生活科學(xué)化

為最大限度地激發(fā)高職院校學(xué)生參與職業(yè)體能訓(xùn)練的興趣，需要高職院校依據(jù)學(xué)生愛好及自身特點，有針對性地創(chuàng)建各種體育社團，從而為學(xué)生提供豐富的體育鍛煉設(shè)施及運動場地，構(gòu)建出以學(xué)生自我管理為主、教師輔導(dǎo)的體育教育模式。體育社團是學(xué)生在課余時間樂于參加的一種體育運動組織，其組建的最終目的是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識、鍛煉體育能力的興趣，增強學(xué)生體質(zhì)，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識，也是課堂體育教學(xué)的有益補充。這種尊重學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體育社團，可較好地符合學(xué)生自身發(fā)展的個性化需求，逐漸幫助學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，讓學(xué)生在增強自身身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上還有機會鍛煉自身的管理能力，從而有效提高學(xué)生的公關(guān)意識與交際能力。

3.4 盡可能實現(xiàn)教學(xué)形式多元化

高職學(xué)生因成長環(huán)境、體育基礎(chǔ)及身體素質(zhì)等方面存在差異，因此適合他們的職業(yè)體能訓(xùn)練方法也不盡相同。因此，要想設(shè)計出更加科學(xué)的職業(yè)體能訓(xùn)練方法，就需要顛覆傳統(tǒng)的“一刀切”的教學(xué)方案設(shè)計模式，全面了解學(xué)生的個性特點，然后有針對性地設(shè)計出多元化的職業(yè)體能訓(xùn)練形式，從而實現(xiàn)“因人施教”。在實際教學(xué)中，教師可借助問卷調(diào)查、測試等方式全面了解學(xué)生的體育基礎(chǔ)、身體素質(zhì)及興趣愛好，綜合分析后將其劃分到恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)小組中，然后依據(jù)各個小組學(xué)生的共性特點，結(jié)合學(xué)生的未來職業(yè)特點，有針對性地設(shè)計職業(yè)體能訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練方式，從而使得每個學(xué)生都能在體能訓(xùn)練中各得其所、各盡所能，進而都能在職業(yè)體能訓(xùn)練中有所提高，最終都能較好地滿足未來崗位對體能提出的標(biāo)準(zhǔn)。

4 結(jié) 語

職業(yè)體能訓(xùn)練教學(xué)是高職院校教育中的重要內(nèi)容，其訓(xùn)練效果的優(yōu)劣直接影響到學(xué)生身體素質(zhì)的強弱、就業(yè)能力及職業(yè)水平的高低。因此，為有效提高職業(yè)體能訓(xùn)練質(zhì)量，需要高職院校體育教師全面了解各個專業(yè)學(xué)生未來崗位對就業(yè)者體能的需求標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)生的個性特點，在充足遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的前提下科學(xué)選擇與設(shè)計教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)形式，借助多元化的教學(xué)方式與措施，盡可能優(yōu)化職業(yè)體能訓(xùn)練效果，最終為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)出更多優(yōu)質(zhì)的技能型實用人才。

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G807.4

A

1674-151X（2017）05-054-02

投稿日期：2017-03-12

申小寶（1979～），講師，碩士。研究方向：體能訓(xùn)練。