身體運動功能訓練研究現狀與進展

代蓉芳+周青

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-000-01

摘 要 近年來，身體運動功能訓練得到了國內外許多專家學者、教練員的關注，是體育科研領域的熱點內容。專家學者撰寫了許多關于身體運動功能訓練的文章和著作，他們在身體運動功能訓練的起源、概念、內容、原理、特點、作用，身體運動功能訓練與傳統體能訓練關系以及應用等方面進行了研究，都取得了一定的科研成果，但是都停留在理論層面，與實踐結合的研究不夠深入。

關鍵詞 身體運動功能訓練 研究現狀 研究進展

一、身體運動功能訓練的概述

（一）身體功能訓練的起源

身體運動功能訓練，又稱為功能性訓練，最早源于康復醫學領域。早期的功能性訓練主要應用于康復領域和健身房，主要被用來設計一些系統的動作用于治療運動損傷，幫助病人恢復基本的身體活動能力。這種通過動作治療損傷的辦法效果非常好，而且還能夠加快損傷恢復的的速度。引起了競技體育領域的一些專家教練的關注意并引進到競技體育領域，對運動員進行功能訓練，從而提高運動員的身體功能，以在競技比賽中發揮最高訓練水平。

（二）身體運動功能訓練在中國的發展

隨著身體運動功能訓練在國外快速發展，引起了我國競技體育組織和教練員的關注。為了在倫敦奧運會上取得更好的成績，我國在準備倫敦奧運會的訓練過程中引入了功能性訓練，用于指導運動員的訓練，經教練員的反饋，大家認為這種方法效果好、是可行的，在訓練的過程中減少了運動受傷的發生頻率，而且能夠通過功能性訓練治愈運動受傷，不用中斷運動員的訓練進程，速度還很快。這標志著身體運動功能訓練在中國正式應用到競技體育領域，解決了國家隊中長期存在的錯誤的動作模式以及長期的大負荷訓練引起的運動損傷在訓練的過程中發生率很高的問題。從而更好的指導運動員的訓練工作，提高了訓練的科學性和運動員的競技能力，從而在比賽中取得良好的運動成績。我國運動員在倫敦奧運會取得了突破性的成績，使身體運動功能訓練被廣泛的引入到了我國的運動醫學和大眾體育領域，運用到了康復糾正領域，用于治療一些身體部位的疾病，如，糾正O型腿，治療腰病，脊椎，受到了患者的好評，得到了人民大眾的認可，豐富了我國運動醫學的內容體系。

（三）身體運動功能訓練的概念研究

李丹陽等通過文獻資料等研究方法，分析認為身體功能性訓練實質上是一個全新的訓練方法體系，主要是通過不同訓練方式的組合來提高訓練的經濟性和有效性等[1]。Palmer等在《Manual Functional Training》中指出，功能訓練對個體健康有益，若將運動訓練與日常生活結合起來，無論是對健康人群亦或是非健康群體，都是很有益的。從以上學者所下定義可見，國內外專家學者由于自身的經驗、知識背景的不同對身體運動功能訓練的認識都不同，對身體運動功能訓練的概念理解也不同。

二、身體功能訓練的應用研究

（一）國外身體運動功能訓練的應用研究

近年來，身體運動功能訓練在國外快速發展。尤其是在競技體育領域，用來指導專業的運動隊與運動員的訓練工作，運用到了各個競技項目的訓練當中，如網球，籃球，游泳和舉重等項目能的訓練都有功性訓練，更新了體能訓練體系。在大眾健身領域健身教練運用功能性訓練指導人們進行身體鍛煉，使得大眾健身的方法手段更加的科學合理，同時還能夠預防和治療在健身中運動損傷的發生。促進了國外體育事業的發展。

（二）國內身體運動功能訓練的應用研究

近年來，功能性訓練在競技體育領域和大眾體育領域得到了發展。主要用來指導運動員的訓練工作，促進運動技能的提高，同時可以加快運動訓練中損傷的恢復，通過倫敦奧運會我國取得的成績證明，功能性訓練是科學有效的，能夠促進我國競技體育事業的發展。我國近年來將身體運動功能訓練方法與運動項目結合起來閆琪等專家將功能性體能訓練應用在跳水、曲棍球、體操、貽拳道、排球等競技項目訓練中，取得了一定的成績。在運動醫學領域，功能性訓練被應用到康復糾正領域，豐富了運動醫學的知識體系。

2006年我國逐漸開始逐漸重視功能性訓練，最早提出康復體能訓練專家是陳方燦，并在一些相關項目的運動員身上得到了很大效益。我國在2008年北京奧運會后，提出功能康復訓練對我國運動員訓練的重要價值。2012年奧運會后，身體功能訓練開始在全國范圍推廣應用，尤其在康復醫學，競技訓練學等多個領域。

三、結論

身體運動功能訓練作為一種較為新穎的訓練方式，雖然我們對其的研究還尚不健全，也沒有形成一個完整的訓練方法體系，但我們一定要在傳統的體能訓練基礎上，進一步突出于專項訓練的銜接，并很好的結合外國先進的訓練理念，將其本土化，逐步完善對身體云功能訓練的探索。同時，以后的研究過程中也可以對不同體育鍛煉的群體設計不同的身體運動功能訓練的的方案。

參考文獻：

[1]李丹陽，胡法信，胡鑫.功能性訓練：釋義與應用[J].山東體育學院學報.2011.27（10）：71-76.