學會這些推拿手法 寶寶生病不犯愁

余敏　湯婕

在龐大的患兒群體中，很多孩子患的是呼吸道疾病，流鼻涕、發燒、咳嗽等癥狀。“其實，剛出現癥狀時，用一些小兒推拿的手法，會有意想不到的效果。”浙江省中山醫院副主任中醫師、小兒推拿科主任許麗說。

許主任的女兒今年20歲。在她印象中，女兒除了得過一次化膿性扁桃體炎，基本沒生過什么病，身體棒棒的。其中的“秘訣”，就是小時候每天做推拿，打下了好底子。許主任用的基本保健手法是摩腹和捏脊。

另外，她還介紹了幾個治療小孩便秘、腹瀉以及助睡眠的手法。各位奶媽奶爸耐心看完，肯定會有收獲。

退燒

劍指直推天河水穴

前臂內側的中間，從手腕到肘關節，中間呈一條直線，是天河水穴。可用食指和中指直推這個穴位。

從手腕到肘關節的方向，單方向直推。推的時候可以用一些介質，如礦泉水，蘸上水后在皮膚表面推，有散熱作用。速度每分鐘要達到200次以上。堅持10分鐘，可以看到寶貝出汗。如果溫度沒有降下來，可以反復做，不會損傷機體。

一般建議體溫在38℃以下，孩子精神狀況還好，可以在家做這個手法。高燒38℃以上，只可作為退燒的輔助方法之一，不能作為唯一手段，需要及時到醫院就診，查明病因。

咳嗽

把握“三部曲”原則

第一步：止咳，點揉天突穴。頸部下端，胸部上端的凹陷處，是天突穴。天突穴下面就是氣管和食管，直接按下去，反而會引起咳嗽。所以，媽媽在做的時候，手指要稍微勾起來一點，輕輕點揉，一般做20次。

對小朋友來講，點揉可能稍微有點不舒服，畢竟是在喉嚨部位，有時候會拒絕。有些大一點的孩子，可以讓他數數，跟著他數數的節奏，1、2、3……做20次就可以了。有些比較敏感的孩子，點揉20次，可能會有嘔吐的感受。那就讓其吐，一口痰吐出來，咳嗽就會好很多。

第二步：化痰，按揉膻中穴。這個穴位在兩乳之間的正中，用手指按揉一兩百次，或者用拇指上下來回擦。

第三步：溫肺，搓前胸后背。很多孩子，特別是一些體質比較差的孩子反復咳嗽，其實是因為肺功能比較虛弱，或者容易受涼引起。晚上睡覺前，坐在孩子的側面，一手放在胸前，一手放在后背，兩手相對沿著前胸和后背來回地反復搓，搓到其感覺到發熱為止。

流鼻涕

按揉迎香穴

感冒最早出現的癥狀就是流鼻涕。可以用“黃蜂入洞”的手法緩解流鼻涕，大一點的寶貝自己也可以做。

這個手法，以前是用食指和中指放在小孩鼻孔的下緣進行按揉，“黃蜂”指的是手指，“入洞”就是鼻孔。這樣做，有些媽媽和孩子會感覺不適，畢竟在流鼻涕啊。那么，可以稍微變通一下，把手指放在鼻翼的兩邊。按50～100次，往往流鼻涕或鼻子不通，就能緩解一些。臨床上，稱這個手法為按揉迎香穴。

便秘和泄瀉

推大腸穴

許麗主任從事小兒推拿已經20余年了。從臨床來看，以前是泄瀉的孩子多，一是因為小孩子先天脾胃虛弱，二是吃得不衛生、受涼，現在城市里的孩子，父母都很在意孩子的衛生，泄瀉也少了。這幾年反過來了，便秘的小孩子卻越來越多了。這一方面和環境有關，另一方面也和生活習慣有關，條件好了，吃得太精細，白開水喝得少，整天吃高蛋白、高熱量的食物。

許主任坦言，一般泄瀉推拿三五次就好了，但便秘是她從事小兒推拿這么多年來，治療起來最沒把握的。當然，正因為沒有把握，往往會帶來驚喜。曾有一個4歲的女孩，過敏體質，嚴重便秘都引起肛裂了，每次都拉出血來，但胃口又特別好。媽媽帶孩子去兒童醫院也看過，西藥也吃了，開塞露也用了，但每天用開塞露總不是辦法。后來來看中醫，中藥大黃都用上了，這味藥主瀉，一般人用了會拉得不行，但在這個孩子身上卻沒效果。最后，來許主任這里做推拿，每周做3次，堅持了3個多月，便便居然輕松規律了。

“食指上的大腸穴，同一手法不同方向，一個穴位可以管腹瀉，又管便秘。”許主任說。

食指橈側的線狀穴是大腸穴。治腹瀉，從指尖到指根，直推食指上的大腸穴；治療便秘，則反過來，從指根到指尖，直推大腸穴。每次做10分鐘到半小時就可以了。時間不要太長，如果超過半個小時，有些敏感的孩子可以從腹瀉變成便秘，或者從便秘變成腹瀉。

保健

摩腹 捏脊 旋推手指

小兒推拿適合6歲以下的孩子，3歲以下的孩子效果最好，年齡越小推拿效果越好，6歲以上的孩子可以配合一些成人的手法一起推拿。在女兒6歲前，許麗每天都給她摩腹和捏脊。

摩腹蠻簡單的，就是用搓熱的手掌貼在孩子的肚子上。順時針方向按摩可以通便，逆時針方向按摩可以止瀉。如果經常便秘和泄瀉的孩子，可以順時針和逆時針方向都做一會，稱為平補平瀉，可以增強孩子的胃腸功能。

捏脊，許主任給這個動作取了個很可愛的名字“爬螞蟻”，技術難度稍微高一點。左右手大拇指頂牢皮膚，食指和中指捏住背部皮膚。走形之前，稍微提起一點皮膚，食指和中指在前捻動，拇指在下方始終助推。手不要太垂直，要稍微斜一點，角度斜向孩子的脊柱方向。躲在后面拇指的動作很關鍵，拇指要往前推，才能保證食指和中指在前面走。

許主任說，女兒小的時候每次起床和睡覺前，都要給她捏5-10遍，這讓孩子形成了一個習慣，捏脊完畢就等于告訴她該起床了或該睡覺了，“來我這里做推拿的孩子，每次其他治療手法做完，最后一個收尾動作就是捏脊。這個手法，有病治病，無病防病。”

另外，她還推薦了一個手法，旋推手指。從大拇指到小拇指，分別對應人體的脾、肝、心、肺和腎。小孩子脾胃較弱，肺和腎的功能較虛，需要補，可以用你的手指在小孩的拇指、無名指、小拇指表面旋推。一個手指推200次左右，手法要快。

睡眠

掐揉小天心 摩囟門穴

有些孩子睡眠不好，晚上容易醒來。其實，你可能不知道，手上的小天心和頭頂上的囟門穴是小兒推拿中助眠的兩個重要穴位。睡前和寶寶一邊講個睡前故事，一邊握著其的手掐揉小天心，按摩一會兒囟門穴，既是寶貴的親子時光，也能夠幫助寶寶安然入睡。

手掌掌根部位，兩塊肌肉的當中凹陷的穴位是小天心。可以先掐10次，輕輕掐一下會留下指印，那就再往兩側揉10次，掐揉為1組。每次做10組，掐揉各100次。

囟門穴，很多媽媽可能不知道這個穴位，但都知道寶寶在生下來后頭頂有一塊骨頭可能沒長好，是軟的，有些孩子哭的時候還會一跳一跳。這個部位，是不會讓他人輕易觸碰的。摩囟門穴，就是在頭頂上方按摩，每次做3-5分鐘。

最后提醒家長，給孩子做推拿按摩，要在愉快的環境下進行。你可能要給寶貝唱兒歌，可能要給寶貝跳舞，可能要給寶貝講故事，得讓寶貝覺得很親近，讓寶貝愉快地接受按摩。

專家名片：許麗，副教授，碩士生導師，浙江省中山醫院小兒推拿科主任。浙江省中醫藥學會推拿分會副主任委員，世界中醫藥學會聯合會小兒推拿專業委員會常務理事，中國民族醫藥學會兒科分會理事，浙江省首批中青年臨床名中醫，浙江省“151人才工程”第三層次人才，全國第五批老中醫藥專家學術經驗繼承工作繼承人。“十二五”“十三五”國家級規劃教材《小兒推拿學》副主編。