你是這個城市里的“空巢青年”嗎

陳一

“空巢老人”，這樣一個缺乏陪伴的群體總是讓人們唏噓。可是最近另外一個流行起來的詞卻讓人覺得更加悲涼——“空巢青年”。

在北上廣等大城市，獨居青年越來越多，或主動或被動，獨居正在成為青年人一種普遍的生活選擇。據調查，全球獨居人數已經從1996年的1.53億上升到2011年的2.77億——15年里上升了55%，預計到2020年，全世界將新增4800萬獨居家庭。

中國的獨居人數也經歷了一個持續的上升期，從1990年獨居人數占到全國人口的6%上升到2010年的14%。根據國家統計年鑒，2013年，獨居人數達到了14.6%。上海是全國獨居比例最高的城市，每4戶中就有1戶是只有一位家庭成員的，北京的比例則是1/5，但這還僅僅是在籍人口的統計數據。

一個人上下班、一個人吃飯逛街、一個人旅行、一個人生病直至痊愈……這些年，背井離鄉在一二線城市獨自打拼的年輕人中出現了一個新群體，在網絡上被定義為“城市空巢青年”。他們與父母及親人分居，寧愿養只貓也不愿尋求人際陪伴，乍一聽似乎比“空巢老人”更顯悲涼。那事實是怎樣的呢？作為一個處于奮斗階段的年輕人，又應該如何處理好各種負面情緒呢？

為何出現“空巢青年”？

當我們已經習慣討論和接受“空巢老人”的概念和現實的時候，在面對突然流行的新名詞和新現象“空巢青年”。很多人還是有不適應的心理過程。其實，這個人群一直存在，比如我本人當年就是一個不折不扣的“空巢青年”，我17歲就從重慶到廣西來打拼，除了工作，剩下的時間就是獨處了。但我們當年沒有這個概念。而在當下社會，特別是新媒體傳播迅速的當下，這個問題被和刻意提出來，并且被放大，然后泛化、傳播，成為一個引起我們特別去關注的人群。另外，如今我們更加關注個體的生存感受，這是心理層面的原因導致的。因為現代人的心理呈現著不同的特征，人們更在網絡世界里去界定自己，求證自己，發現和探索自己的內心規律和感受，忽視在現實生活中發現的問題和解決問題的能力，這是很重要的內心原動力規律。

“空巢青年”與之前的“蟻族”有何聯系呢？

我認為這是個體和群體的區別。我們前些年說的“蟻族”指的一個群體。把這些從異鄉來大城市打拼，為了生活和未來節衣縮食，降低自己的生活品質，生活在城市的邊緣。這群人我們稱為“蟻族”。他們有一些共同持性。現在說的“空巢青年”，更多是指這些年輕人的心理層面表現。他們很多人不一定只生活在城市邊緣，他們甚至就生活在最繁華的市區，或者城中村，他們有良好的環境和條件，過著優質的生活，但他們沒有馬上結婚，沒有戀愛，甚至沒有人際交往，缺少精神層面的關懷和溫暖，甚至有些人自我封閉，心理上處于亞健康的狀態，這些才是我們今天討論的“空巢青年”。

“空巢青年”群體的現狀和特點是怎樣的呢

空巢青年有一些共同的特點：一是他們基本都有良好的、穩定工作，他們很愿意生活在競爭壓力大的大城市，而不愿意去小地方；二是他們適應了大城市的快節奏，在文化和精神層面融入了大都市；三是他們還沒有考慮戀愛，或者是結婚，因為工作的壓力、環境的不確定性，都讓他們在感情上處于在相對真空的狀態：四、他們在人際交往上比較謹慎，或者獨立意識比較強烈，他們對人有戒備心，對自我空間的要求比較高，他們寧愿選擇獨處，建立自我空間和心理的安全感，而不是人云亦云的泛泛之交；五、他們都有自己的興趣和愛好，比如健身、做美食、養寵物等。

“空巢青年”如何處理“空巢狀態”的心理問題？

空巢青年未必就有心理問題。但“空巢”時間久了，會形成很多固定的行為和心理模式，當這些模式定性和定型了之后，可能會給自己帶來某些障礙，比如：有些人習慣獨處，不喜歡和人打交道：又比如有些人會很喜歡躲在自我空間，任何他人，甚至是自己的愛人，都不可以來打擾自己；還有些人在孤獨和寂寞久了，往往會培養出一些癖好，甚至是變態的違背社會公序良俗的行為，造成很不好的社會影響。這種情況需要心理醫生的指導。

所以，面對空巢心態的心理問題的方式是：一是適度戀愛或者結婚，通過情感的介入來改善自我狀態；二是建立良好的人際關系，經常和同事，朋友打球，聚會，喝茶，旅行等，讓自己在空巢時間里可以有些不同的內容的調劑；三是可以安排相對系統的學習，讓自己的空巢只是形式，但內容是立體和豐富的；四是減少不良習慣的培養，比如，對寵物的過于依賴，減少“寵物綜合征”，減少獨處時間，盡量減少僅僅靠上網打發時間，或者是“網絡購物依賴癥“等。