真正的自信包括承認自己的不足

吳波

大部分人，都有著把自己所做所為塑造成“正確”的習慣，他們的所說和所為，往往只是為了證明自己的“正確”。我遭遇過很多這樣的人，他們的能力、個性都很強，但有一個缺點——就是學不會傾聽和同理心，所以活得很累。俗語說：剛則易折，柔能持久。其實，如果一個人陷入不肯認輸的角色而不可自拔，心態便不會平和了，最后，當然是內心維穩的成本越來越高。

我是一名心理咨詢師，當遭遇當面鄙視心理學和心理醫生的人，我大多一笑置之。因為我無法否認心理學和其他任何一門學科一樣有其視野的局促，也無法掩飾許多從事心理咨詢或治療這個職業的許多人（包括我自己）的能力所限。

承認自己的無知、失敗和缺陷，真的是一件很痛苦的事情嗎？難道會比一直去證明自己是全知、成功和完美還要痛苦？如果我們能意識到自己能力和職責的局限，不要總是去努力證明自己的正確，那就反而能夠卸下包袱，輕裝上陣，傾聽和同理心本身就是幫助別人的最有效的舉措，何況有效的傾聽與同理心也是咨詢師正常發揮的前提條件。

寫到這里，我想起了心理學上的一個名詞——“悅納”。心理咨詢師經常會用到“悅納自己”這樣的表述?？蓯偧{自己的意思，只是等同于對自己的認可么？只是等同于把自己的缺點當作優點，從而敞帚自珍么？

不，不是。

悅納是在了解自己的基礎上接納自己，它的前提是能夠對自己的能力、性格、情緒做到恰當、客觀的評價，對自己的優點和缺點具有自知之明。悅納自己，不光是認識自己，還要不斷地善待自己、完善自己。悅納自己，是能夠自信，也能夠認輸，既不苛求自己，也不放縱自己。

能悅納自己的人，也是一個能夠認輸的人。只有能夠學會認輸，才能善待他人，才能成為一個有著真正的自信與樂觀的人，也才能成為一個寬容和謙遜的人。正如俗語所云：微小的知識使人驕傲，豐富的知識使人謙遜。所以，空心的禾穗高傲地舉頭向天，而充實的谷穗，則低頭向著大地，向著它的母親。

編輯/趙湘