積極心理學(xué)視野下的高校心理健康教育初探

汪發(fā)亮

摘要：高校學(xué)生的心理問題一直是客觀存在的，解決大學(xué)生的心里問題一定要“對癥下藥”。論文主要從積極心理學(xué)的理念、治療技巧來入手，對于高校心理健康教育的方式方法進(jìn)行了較為詳細(xì)的闡述。論文認(rèn)為，積極心理學(xué)對于當(dāng)前進(jìn)行高校心理建設(shè)活動(dòng)是積極的、有效的。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高校心理健康；正能量

積極心理學(xué)打破了以往消極心理學(xué)獨(dú)占研究領(lǐng)域的現(xiàn)象，它是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。當(dāng)代大學(xué)生主要是為90后，他們自信、個(gè)性鮮明，他們張揚(yáng)自我，要求獨(dú)立，但是在這些性格背后伴生的卻是一系列心理問題，如難以面對挫折、無法消化壓力、強(qiáng)烈要求他人認(rèn)同等等。這些心理問題的解決不能夠采取過于直接的方法來進(jìn)行，這會(huì)讓他們難以接受，而積極心理學(xué)用積極的態(tài)度和正能量來影響大學(xué)生，具有良好的心里健康教育效果。

一、挖掘?qū)W生內(nèi)心正能量實(shí)現(xiàn)自我感召

在心理問題出現(xiàn)之前進(jìn)行積極的、有效的預(yù)防，是積極心理學(xué)在解決心理問題的最為基本的理念。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的是對于人類自身正能量的挖掘，要將人類內(nèi)心自我的好的性格、特點(diǎn)挖掘出來，進(jìn)行放大來進(jìn)行“自我治愈”。雖然當(dāng)代大學(xué)生可能由于閱歷不足，對于社會(huì)、工作的認(rèn)知有一定偏激，但是不可否認(rèn)的是他們有勇于嘗試的勇氣、對于未來的憧憬、強(qiáng)大的自信心，這些都是寶貴的財(cái)富。因而高校思政教育者需要沉下心來，接觸每一位學(xué)生，對于他們性格中的閃光點(diǎn)進(jìn)行挖掘和表揚(yáng)、擴(kuò)大，通過積極的引導(dǎo)集腋成裘，逐步形成積極向上的自我認(rèn)知，這對于他們正確的看待外部世界，燃起對于生活的熱愛是有著重要的意義的。同樣，人如果能一直保持這種狀態(tài)，心理問題也就難以滋生、發(fā)展。

二、將鼓勵(lì)代替心里治療實(shí)現(xiàn)積極影響

對于一些真正存在心理問題的學(xué)生，如果需要積極心理學(xué)的治療手段，應(yīng)當(dāng)是要按照這樣的理念來進(jìn)行的：要增強(qiáng)被治療者的力量，而不是僅僅去修復(fù)他的“缺陷”。這種思路與積極心理學(xué)解決心理問題的理念是一脈相承的。遵循這種思路，對于存在心理問題的大學(xué)生，首先需要讓他們“說出來”，也就是積極心理學(xué)倡導(dǎo)的“敘述”，敘述問題是一個(gè)排毒的過程，只有經(jīng)過這一過程，才能真正正視自身存在的問題；在此基礎(chǔ)上，要“塑造力量”，也就是對于學(xué)生積極向上的一面進(jìn)行肯定、塑造，將源源不斷的正能量傳遞給學(xué)生，從而壓倒心中的不快，調(diào)適心理；除此之外，還要幫助學(xué)生“灌注希望”——眼前的問題只是暫時(shí)的，未來的生活將是很美好的。輔以意志力、自控力的培養(yǎng)，學(xué)生逐漸就會(huì)學(xué)會(huì)有效的自我調(diào)節(jié)。

三、教師重視自身言行積極關(guān)懷學(xué)生

積極心理學(xué)認(rèn)為：良好的環(huán)境適應(yīng)是一種積極的心理品質(zhì)，主張通過良好的學(xué)習(xí)氛圍、課堂結(jié)構(gòu)等來促進(jìn)心理教育模式的發(fā)展。高校教師應(yīng)當(dāng)給學(xué)生塑造良好的、積極的外部氛圍，要從自己開始積極、樂觀的面對生活、面對挫折，要做一個(gè)樂觀向上、處變不驚的人；在與學(xué)生的交往中，要多一點(diǎn)正面的鼓勵(lì)，少用負(fù)面的、批判性的詞匯來“教育”甚至訓(xùn)斥學(xué)生。只有自己渾身充滿“正能量”，學(xué)生才會(huì)受到積極的影響，保持陽光、開朗、健康的心態(tài)。endprint