如今霧霾肆虐，你居住的地方有霧霾嗎，你和你的家人如何應(yīng)對霧霾？

大家好，我叫霧霾。我由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒物組成。我的老家在英國倫敦，可英國人不愛我了，他們美化了環(huán)境，我被趕了出來，來到中國定居。只要中國人不自私，我就可以在這個(gè)地方長期住下去。

剛來中國時(shí)，發(fā)現(xiàn)到處青山綠水，鳥語花香，我難受極了，便帶領(lǐng)我的軍隊(duì)沖向人類。霧首當(dāng)其沖，把太陽公公、白云妹妹、藍(lán)天姐姐擋住了。士兵們奮勇向前，鉆進(jìn)人們的喉嚨里、氣管里。我的兄弟PM2.5立了大功，它們悄悄跟在一輛輛汽車后面，很快占領(lǐng)了北京、南京等大城市。

現(xiàn)在，我生活得自由自在，每當(dāng)看見人們爭相搶購口罩醫(yī)院中人滿為患時(shí)，我就很激動(dòng)、很自豪，心里像吃了蜜一樣，這一切都是因?yàn)閭ゴ蟮奈摇?/p>

——南京師大附中江寧分校初一 陶青菡

指導(dǎo)教師 唐德雪

雖說霧霾天煙霧朦朧，有種仙境的美，但出門時(shí)我們還是應(yīng)該武裝好自己，戴帽子、戴口罩。回到家中，先洗臉洗手，然后再漱漱口、洗洗鼻孔，把吸人或者吸附在五官周圍的顆粒物清洗掉。霧霾天氣里我們還應(yīng)該多喝開水，保持呼吸道濕潤，多吃潤肺的食物，如銀耳粥、雪梨等，幫助清理體內(nèi)有毒物質(zhì)。

待在家中，并不意味著就與霧霾隔離。因此我們可以選擇一些抗霧霾的綠色植物，它們不僅能讓人放松身心，同時(shí)能凈化室內(nèi)空氣，還是增加濕度的百搭幫手。比如吊蘭、綠蘿、蘆薈等植物，都是出色的空氣凈化器。可話說回來，面對霧霾來襲，我們只能被動(dòng)應(yīng)對嗎？想到如此，我忽然有些悲涼。

——天津南開中學(xué)七年級 楊怡然

指導(dǎo)教師單巨兵

攝影師在強(qiáng)光下用微距拍攝了霧霾中的天津，鏡頭下的天津仿佛是被黑風(fēng)暴席卷的沙漠，無數(shù)顆粒物在空中飄浮著，時(shí)刻準(zhǔn)備穿過人們的呼吸道進(jìn)人人體內(nèi)。唉，真可謂“不識(shí)天津真面目，只緣身在霧霾中”。

當(dāng)呼吸新鮮空氣都成為奢望時(shí)，我們抱怨過、憤怒過。然而這些都無濟(jì)于事，當(dāng)務(wù)之急是思考如何應(yīng)對霧霾，現(xiàn)在就說說我們家是如何應(yīng)對霧霾的吧。

這要從兩方面來說，一是防護(hù)，二是拒絕制造霧霾。防護(hù)主要是霧霾天氣盡量少出門、少開窗，出門務(wù)必戴口罩；多喝水，多吃蔬菜補(bǔ)充維生素。在這方面，我媽可算是專家了，她每天都會(huì)買一些有助于清肺的菜來做飯，比如木耳、胡蘿卜、芹菜等。第二方面是拒絕制造霧霾，這才是解決霧霾的根本之道。在這方面，爸爸稱得上是楷模。以前爸爸每天都開車送我上學(xué)，然后再開車去上班，可霧霾越來越嚴(yán)重，爸爸決定從自身做起，拒絕制造霧霾。現(xiàn)在，他每天早起半小時(shí)，坐地鐵送我上學(xué)，再換乘公交車去上班。這樣，每天我也要早起半小時(shí)，雖然睡覺少了，可想想自己也為減少霧霾盡了一份力，值得！

——天津南開中學(xué)七年級 張芯爽

指導(dǎo)教師單巨兵

外出時(shí)我們一般都會(huì)戴口罩，而且我們戴的口罩都是經(jīng)過“測試”的。就是把它罩在霧霾檢測儀器的取樣口，觀察儀器上數(shù)值的變化。當(dāng)然，變成零什么的是不可能的，只要數(shù)值有比較明顯的降低就說明口罩起了一定作用。

其次，我家還安裝了空氣凈化器，每隔一段時(shí)間我們都清掃房間，更換凈化器濾芯，這樣家中環(huán)境會(huì)好很多，尤其對霧霾較敏感的人會(huì)覺得舒適多了。

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 毛以薇

指導(dǎo)教師 羅豫

當(dāng)打開窗簾看向窗外時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)除了窗戶上的塵土，再看不到別的什么，你的心情會(huì)怎樣？如今，霧霾已成為我們北京人的“熟人”了。

我家也準(zhǔn)備了一臺(tái)空氣凈化器，霧霾嚴(yán)重時(shí)就打開；外出時(shí)，就戴防霾口罩，有兩天我沒有戴防霾口罩，還被媽媽埋怨了一通。

既然無法使霧霾消失，那就只好想辦法與它“和平共處”了。霧霾天，如果沒有什么事，我們就不出門，更不會(huì)去戶外運(yùn)動(dòng)，如果想運(yùn)動(dòng)，也會(huì)選擇在家里仰臥起坐，鍛煉腰腹力量；放假時(shí)，我也會(huì)在家里自學(xué)。

愿中國能盡快恢復(fù)碧水藍(lán)天，讓后來的學(xué)子們沒有寫這篇文章的機(jī)會(huì)！

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 謝安之

指導(dǎo)教師 羅豫

我家策劃了一系列“應(yīng)對霧霾保護(hù)健康”計(jì)劃。

首先是“人手一口罩”。出門時(shí)一定戴口罩，而且定期更換，布口罩定期清洗。以前我總忘戴，現(xiàn)在我一直把它放在衣服口袋里。

其次是常開空氣凈化器。我家有兩個(gè)空氣凈化器，大的放客廳，小的就放在爸媽的臥室里。霧霾嚴(yán)重時(shí)，白天開大的，晚上就開小的。

媽媽還督促我們多喝水，多吃水果。她覺得這對防霧霾有幫助。雖然我沒搞懂，但按媽媽說的做應(yīng)該有益無害。

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 劉蓓佳

指導(dǎo)教師 羅豫

2015年11月，霧霾開始進(jìn)軍北京，連續(xù)幾天的霧霾天搞得人心惶惶。但當(dāng)時(shí)，我家并沒有采取任何對抗霧霾的措施，頂多是奶奶每天熬梨水，治我的咳嗽。班里的同學(xué)都戴上口罩時(shí)，我還在大口吸著空氣，別人看起來挺傻，可奶奶說：“霧霾以后肯定是常態(tài)，多適應(yīng)一下現(xiàn)在的環(huán)境，等以后霧霾更嚴(yán)重了就不怕了。”現(xiàn)在看來，奶奶真有先見之明。

2016年11月，霧霾再次進(jìn)軍北京，可奶奶不跟我們一起住了，現(xiàn)在家里是老媽做主。她看了朋友圈里一堆有關(guān)霧霾危害的鏈接，第二天就抱著一個(gè)超大的空氣凈化器回家了。我不喜歡這個(gè)東西，一打開就呼呼響，聲音特別大，我總是偷偷關(guān)上它。可她總說：“霧霾多厲害呀，得開得開……看，紅燈吧！現(xiàn)在屋里充斥著霧霾……”于是我只能伴著噪音寫作業(yè)、睡覺。過了幾天，她又買回幾大包白得刺眼的口罩，強(qiáng)迫我戴上。口罩上的皮筋勒得我的耳朵紅紅的，整只耳朵蜷縮在一起，像要折斷了似的。最痛苦的是，我每天騎車上學(xué)，又戴眼鏡，又戴口罩，呼出一口氣，眼鏡上立馬蒙了一層霧，眼前的車、人、建筑物都變成一個(gè)個(gè)黑影，模糊不清。最后，我干脆不戴了。

奶奶打電話告訴老媽，不要用那些高科技的東西，它們都有副作用，要“食療”，這是作為老中醫(yī)的奶奶最認(rèn)可的抗霧霾方法。奶奶還列了一張單子，上面寫了清肺的食物，像廣白蘿卜、黑木耳、銀耳、百合、山藥、雪梨、豬血等。現(xiàn)在我們家，空氣凈化器不開了，口罩也不戴了，只憑著“食療”方法在霧霾天里“健康”生活。

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 趙思云

指導(dǎo)教師 羅豫

霧霾來了我有什么辦法，我又吹不走它，那就吸唄。應(yīng)對辦法不過就是開空氣凈化器、戴口罩。當(dāng)然，我家還養(yǎng)了一些有凈化空氣功效的植物，比如蘆薈。然而我認(rèn)為，這些只是掩耳盜鈴的辦法。

不能否認(rèn)空氣凈化器有一點(diǎn)兒凈化功效，口罩也能擋住一些大顆粒物，然而極細(xì)小的顆粒物似乎不是空氣凈化器和口罩能擋住的。它們的功效再好，也不能完全解決問題。就算把這一屋子的空氣凈化干凈了，霧霾又進(jìn)來了，這么看，它們起不到?jīng)Q定性作用。

而且霧霾不會(huì)一直停留在中國，這只是個(gè)時(shí)間問題。盡可能從身邊做起保護(hù)環(huán)境，正確看待它是比較合適的辦法。

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 翟元莉

指導(dǎo)教師 羅豫

俗話說，霾是故鄉(xiāng)濃，北京的霧霾也算是京城一景了。生活在北京的家庭每天都可以欣賞這京城“美景”。

戴口罩就不必說了。2017年以前，我家沒有用過空氣凈化器，但在霧霾橙色預(yù)警的那幾天，我家終于不堪霧霾重負(fù)，也用起了空氣凈化器。按照空氣凈化器顯示的污染指數(shù)看，的確有用處。

作為一個(gè)普通家庭，抗霾減霾似乎離我們很遙遠(yuǎn)，但改善空氣質(zhì)量的努力不能停止。

霧霾最重的幾天車輛改成了單雙號(hào)限行，有網(wǎng)友調(diào)侃說，單號(hào)限行那一天單號(hào)車主指著外面的霧霾指責(zé)雙號(hào)汽車，轉(zhuǎn)天又是雙號(hào)車主指責(zé)單號(hào)汽車把空氣搞差了。至今我家也沒買汽車，我很自豪：不管是否限號(hào)，我們一家三口都選擇地鐵或者公交車出行。

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 劉易周

指導(dǎo)教師 羅豫

在2003年以前，北京的春天刮很大的大風(fēng)。大風(fēng)帶著內(nèi)蒙古的沙塵吹過來，天昏地暗、飛沙走石。每年春天總有那么一段時(shí)間，北京街頭就和《碟中諜4》里迪拜街頭的沙塵暴一樣。后來，霧霾漸漸嚴(yán)重了，可那時(shí)沒人知道這玩意兒叫“霧霾”，只是覺得總見不到晴天。從2011年左右開始，PM2.5才漸漸引發(fā)了社會(huì)關(guān)注，我們對霧霾越來越重視。

我和我的家人也采取了一些措施應(yīng)對它。在霧霾天，我們盡量少出門。若要出門就戴好口罩、穿長衣長褲、戴手套，盡量減少皮膚在空氣中裸露的面積。回到家后及時(shí)洗臉漱口、清理鼻腔，去掉身上的污染殘留物。洗臉時(shí)用溫水，有利于洗掉臉上的顆粒。我家飲食清淡，總吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，它們能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。

——北京景山學(xué)校九年級 王驍

霧霾期間，家人不敢出門，可貓狗們不管這些，連續(xù)幾天不出門讓它們百爪撓心，“嗚嗚嗚”地不停抓著門。沒法子啊，這種天氣，怎能輕易出門？只得安慰安慰它們得了，但很快就發(fā)現(xiàn)它們用隨地大小便來抗議。

每天都要清理空氣凈化器的濾芯。打開機(jī)器，拿出網(wǎng)狀濾芯，立刻聞到一股嗆鼻的油煙味，濾芯上的粉塵一天就堆積了將近一厘米厚。這么細(xì)小的顆粒，要堆積多少才能成這樣？這防霾的日子，什么時(shí)候才能到頭？

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 朱子安

指導(dǎo)教師 羅豫

媽媽每天都會(huì)煮冰糖雪梨水或柚子茶，讓我們堅(jiān)持飲用，并經(jīng)常叮囑我要多喝白開水。爸爸總是說：“冬吃蘿卜夏吃姜，冬天吃蘿卜就好比吃人參。”于是，蘿卜也成了我們?nèi)粘５男蓍e食品，而且媽媽總逼著我多吃蔬菜和水果，還說，這樣對身體好，可以預(yù)防霧霾。可我愛吃肉啊！

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 王愷騏

指導(dǎo)教師 羅豫

從去年冬天開始有了“霧霾假”一說，今年也就見怪不怪了。實(shí)際上，家里真正放假的就我一個(gè)人，父母照常上班，奶奶照常出門買菜。

我最擔(dān)心奶奶了。她畢竟是老人，身體相對弱些，我們勸她別出門了，但她每天起早出門都習(xí)慣了，于是就讓她戴口罩，可她老人家戴的是醫(yī)用口罩。終于在我們的堅(jiān)持下，她戴上了PM2.5專用口罩。每晚看新聞，關(guān)于霧霾的路況、科學(xué)報(bào)道能占一半時(shí)間，看這些報(bào)道增長了不少見識(shí)。這些報(bào)道中，有如何在室內(nèi)堅(jiān)持鍛煉保證身體健康的；有駁斥網(wǎng)上瘋傳的假科學(xué)理論的，比如“攝像機(jī)鏡頭下的PM2.5”，看上去像灰色巨浪一樣翻涌，實(shí)際只是涌動(dòng)的灰塵；還有“汽車尾氣不是霧霾的主要來源”的，有人拿著儀器在排氣口測量，數(shù)值很小，其實(shí)是有水蒸氣干擾，用防水儀器測量，沒幾分鐘就爆表了……

關(guān)于霧霾，我們家就這樣：該干嗎還干嗎，只是多一個(gè)口罩；不信謠不傳謠，堅(jiān)信科學(xué)理論；慶幸的是，我們家沒有汽車，無需為開車污染環(huán)境感到內(nèi)疚。

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 吳雨函

指導(dǎo)教師 羅豫

前幾天，看到一篇討論霧霾產(chǎn)生及消散原因的文章。這篇文章的觀點(diǎn)與我們的常識(shí)完全不同：文章中說，霧霾的產(chǎn)生固然是工業(yè)、機(jī)車、農(nóng)業(yè)燃燒造成的，但是，霧霾的消失是環(huán)境循環(huán)的造化，并非刮風(fēng)對霧霾有決定性的影響。這篇文章還說，霧霾的消失是地下循環(huán)系統(tǒng)導(dǎo)致的，這令我驚訝不已。作者是根據(jù)北京上一個(gè)霧霾期的現(xiàn)象得出的結(jié)論：1月15日早上，霧霾橫行，籠罩天空，北京各地區(qū)重度污染，可到了16日早上，霧霾一下子煙消云散。根據(jù)檢測站調(diào)查，15、16日均是微風(fēng)，且風(fēng)力并無明顯加強(qiáng)。霧霾也沒有出現(xiàn)轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，說明并不是風(fēng)把霧霾刮跑的。根據(jù)調(diào)查研究，他認(rèn)為北京15日的霧霾是通過地球自己的循環(huán)除去的，主要是地下循環(huán)的作用。

因?yàn)榈叵卵h(huán)屢遭人類破壞，所以時(shí)有時(shí)無，毫無規(guī)律。循環(huán)系統(tǒng)良好時(shí)，千里無云；不好時(shí)，霧霾橫行。所以霧霾之所以無法消除，主要是因?yàn)槿藗儗Φ叵潞偷厍蜓h(huán)系統(tǒng)過度污染導(dǎo)致的，這是自作自受……

——北京市北達(dá)資源中學(xué)初三 張亦弛

指導(dǎo)教師 羅豫

我是一個(gè)地道的京娃，小時(shí)候最喜歡坐在姥爺?shù)淖孕熊嚭笞蠒秤伪本┏恰Ｄ菚r(shí)候天空瓦藍(lán)瓦藍(lán)的，天高云淡，一眼就能望到西山，我的生活無憂無慮。

春天，和姥爺騎著車串胡同，聽老街坊們侃大山；夏天，我們爺孫倆一大早就奔到植物園的櫻桃溝，抓小魚小蝦；秋天，香山上火一般的紅葉林里總有我的嬉笑聲；到了冬天，什剎海的溜冰場就是我的游樂園。

可美好的北京變樣了。高樓大廈鱗次櫛比，人們腳步匆匆，原來的花鳥魚蟲市場也不知搬到哪里去了。飛速發(fā)展的北京，少了些許從容。不知何時(shí)，霧霾肆無忌憚地闖入了我們的生活，摧毀了北京城原本的純凈：灰蒙蒙的天空望不到邊，“口罩時(shí)代”來臨了，體育課也停了，大家都躲在家里，盯著天氣預(yù)報(bào)，盼望著刮大風(fēng)。偶爾的奧運(yùn)藍(lán)、APEC藍(lán)能讓我們“喜大普奔”。深吸一口新鮮空氣，好奢侈！北京，你在快速發(fā)展，可我的快樂越來越少。

北京，我深愛的北京。我真懷念最初的幸福，懷念原來純凈舒適的家。

——人大附中二分校初三 王孟菲

指導(dǎo)教師 楊非

我喜歡打籃球。上初二時(shí)，在一個(gè)霧霾天練籃球，剛玩到興頭上，卻覺得嗓子眼兒越來越緊，胸口一陣陣發(fā)悶。我看看四周，再看看早已渾濁的天空，發(fā)現(xiàn)自己身陷霧霾的牢籠里。緊接著，劇烈咳嗽放大了我的恐懼感，我渾身打起了寒戰(zhàn)。我連忙給媽媽打電話，讓她開車接我回家。爸爸聽到消息，也迅速請了假，從遠(yuǎn)在京城另一頭的公司往家趕。一個(gè)多小時(shí)后，爸爸媽媽坐在我的床邊，媽媽不停地叨叨著：“兒子，你一定能撐過去，霧霾沒什么可怕的，一定要戰(zhàn)勝它！”說著，他們還輕輕將額頭頂著我的額頭，傳達(dá)著關(guān)心和鼓勵(lì)。

當(dāng)天晚上，我就發(fā)燒了，胸口像堵住一塊大石頭，喉嚨里淤積了大塊的濃痰，頭部的刺痛感順著經(jīng)脈流向四肢。我病得越來越重，甚至高燒到40度。神志不清的我似乎看到霧霾在我體內(nèi)肆意沖撞毀壞著，我期望有什么東西能拯救我。終于，我隱約看到一簇光團(tuán)，我好奇地將手伸進(jìn)光團(tuán)，觸摸到一片溫暖——那是爸爸媽媽和我共同面對困難時(shí)的愛與信心。

一天之后，我才慢慢好起來。這是一次深刻的教訓(xùn)，同時(shí)也讓我深刻感受到家人的力量，那是風(fēng)雨同舟的力量。我想，無論霧霾如何張牙舞爪，我也不再害怕，因?yàn)槲覀內(nèi)視?huì)站在一起，互相溫暖，照亮前路。

——人大附中初三 王嘉騏

指導(dǎo)教師 熊宗紅

媽媽常常提起的藍(lán)天白云、鳥語花香已遠(yuǎn)離了我們的生活，我看到的天空總是灰蒙蒙的，偶爾出現(xiàn)藍(lán)天白云，便會(huì)刷爆朋友圈。同學(xué)們腳步匆匆地行走在霧霾的巨大囚籠中……

口罩已成為我們的另一種文具，每天必戴。口罩種類繁多、形狀各異，大家偶爾比較一番，也不失為一種樂趣。家庭與學(xué)校都準(zhǔn)備了價(jià)格昂貴的空氣凈化器，機(jī)器上的紅色與綠色比例成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)。體育課轉(zhuǎn)移到了教室或室內(nèi)體育館里，我們不得不跟心愛的籃球場、足球場說再見。我們原來期待陽光明媚、云淡風(fēng)輕，但在霧霾籠罩的京城，我們期待下一刻就狂風(fēng)大作，吹散霧霾。

聽老師說，汽車尾氣排放也是產(chǎn)生霧霾的一大重犯，所以，我已改變坐車上學(xué)的習(xí)慣，選擇騎自行車上學(xué)。雖然我能做的微不足道，但如果人人都行動(dòng)起來，也是一股不可低估的力量啊！

——人大附中初三 白羽超

指導(dǎo)教師 熊宗紅

“這不是《西游記》里的孫悟空嗎？你來這兒干什么？”圣誕老人瞪大了眼。“俺老孫也是來送禮物的呀！圣誕老兒，敢不敢跟我比一比？”孫悟空挺起胸，自信地說。“好啊，比什么？”圣誕老人滿不在乎。“就比今晚誰送出去的禮物多！”孫悟空說。“哈哈，”圣誕老人笑了，“在送禮物這方面你可比不過我！”

說完，二人分頭尋找小朋友送禮物去了，將近12點(diǎn)時(shí)，兩人送的禮物一樣多。正互不服氣時(shí)，迎面來了一個(gè)小男孩，二人趕緊沖過去推薦自己的禮物。

圣誕老人搶先一步微笑著對小男孩說：“小朋友，節(jié)日快樂，我送你一套新衣服吧！”小男孩客氣地說：“謝謝您，您把禮物送給更需要的人吧！”圣誕老人趕緊又說：“那我送你一套益智玩具？”小男孩也回絕了。

孫悟空大搖大擺地走上前，得意地說：“小孩，想不想讓我?guī)泸v云駕霧？”小男孩興奮地說：“大圣，你能騰云駕霧真了不起，可我不需要這個(gè)禮物。”大圣趕緊換招：“你想不想看我七十二變？”小男孩遲疑著說：“其實(shí)我想要一陣風(fēng)。”悟空忙問：“要風(fēng)干嗎？”

小男孩抬頭望向天空，霧霾籠罩著的北京夜晚，灰茫茫，陰沉沉，一顆星星都看不見。

悟空拍了一下大腿，哈哈大笑：“圣誕老兒，你輸定了，俺老孫會(huì)呼風(fēng)喚雨。風(fēng)來也！”

說話間，大風(fēng)就像聽到了將軍的命令，如千軍萬馬般奔騰而來。頓時(shí)，天空一片晴朗，星光燦爛。小男孩開心地拍起手來：“大圣就是了不起！謝謝你的禮物！”

圣誕老人早已跑得無影無蹤……

——人大附中初一 夏凡

{旨導(dǎo)教師 肖立娟