家校一體化開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐與研究

李碧慧

摘 要：毽球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，具有較強(qiáng)的健身性和娛樂(lè)性，可以隨時(shí)隨地開(kāi)展。如何傳承和發(fā)展毽球運(yùn)動(dòng)是值得我們思考和實(shí)踐的問(wèn)題，湖南師范大學(xué)附屬中學(xué)博才實(shí)驗(yàn)中學(xué)（以下簡(jiǎn)稱“博才中學(xué)”）對(duì)此進(jìn)行了有益的探索。

關(guān)鍵詞：家校一體化；毽球運(yùn)動(dòng)；實(shí)踐研究

毽球是從我國(guó)民間的踢毽子游戲發(fā)展而來(lái)的。毽球運(yùn)動(dòng)既具有傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)，又具有較強(qiáng)的健身及休閑娛樂(lè)功能，它不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)身心，陶冶情操，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。近年來(lái)，我國(guó)一些中小學(xué)也開(kāi)始嘗試在體育教學(xué)中推廣毽球運(yùn)動(dòng)。在民族傳統(tǒng)體育文化與現(xiàn)代體育生活方式逐漸接軌的過(guò)程中，如何深刻認(rèn)識(shí)和把握毽球運(yùn)動(dòng)，采取什么方式推廣毽球運(yùn)動(dòng)才能更好地激發(fā)學(xué)生的興趣，才能更加符合科學(xué)健身的原理和促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，博才中學(xué)進(jìn)行了研究與實(shí)踐。

一、博才中學(xué)開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)的可行性分析

1. 傳承中國(guó)傳統(tǒng)體育文化的需要

毽球運(yùn)動(dòng)起源于漢代，至今已有2000多年的歷史，現(xiàn)已被國(guó)家列入非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)名錄，是中華民族優(yōu)秀文化的重要組成部分。傳承和發(fā)展民族優(yōu)秀文化是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)。

2014年4月，教育部公布《完善中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育指導(dǎo)綱要》，明確指出今后我國(guó)要把國(guó)學(xué)教育系統(tǒng)融入課程和教材體系，增加中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化內(nèi)容在中考、高考升學(xué)考試中的比重。毽球運(yùn)動(dòng)成為傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的一個(gè)重要選項(xiàng)。2014年8月，有8所學(xué)校被命名為“全國(guó)毽球運(yùn)動(dòng)示范學(xué)校”。這說(shuō)明國(guó)家從政策上鼓勵(lì)并支持毽球運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)的開(kāi)展。在校園大力推廣毽球運(yùn)動(dòng)，可以讓中學(xué)生在潛移默化中接受優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的熏陶，正確認(rèn)識(shí)我國(guó)傳統(tǒng)體育形態(tài)，培養(yǎng)愛(ài)國(guó)家愛(ài)民族的高尚情操和終身體育的意識(shí)，更好地成長(zhǎng)成才，更好地建設(shè)我們的國(guó)家。目前，毽球運(yùn)動(dòng)在校園的推廣并不理想，很多學(xué)校沒(méi)有把毽球列入教學(xué)計(jì)劃。博才中學(xué)秉承“百年附中”的辦學(xué)理念，十分重視中國(guó)傳統(tǒng)文化教育，大力推廣傳統(tǒng)體育項(xiàng)目進(jìn)校園活動(dòng)，以合適的方式和時(shí)機(jī)開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)恰逢其時(shí)。

2. 提高學(xué)生身體素質(zhì)的需要

在體育課程改革的大背景下，中學(xué)體育教學(xué)要在提高學(xué)生身體素質(zhì)方面想辦法、出效果。毽球是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行毽球運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要全身各個(gè)部位的配合和協(xié)調(diào)，必須做到眼到、心到、腳到。通過(guò)不斷練習(xí)，可以增強(qiáng)力量、速度、靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)性和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的提高。在對(duì)學(xué)生隨機(jī)的心率測(cè)試中，發(fā)現(xiàn)踢毽球3～5分鐘，心率可以達(dá)到120次/分鐘以上，并且學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中可以自由掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。因此，毽球運(yùn)動(dòng)能夠輕松地將身體素質(zhì)鍛煉與學(xué)生的興趣培養(yǎng)結(jié)合起來(lái)，進(jìn)而為學(xué)生終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下良好的基礎(chǔ)。

3. 培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的需要

面對(duì)學(xué)習(xí)、家庭等方面所帶來(lái)的壓力，中學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，心理問(wèn)題造成的悲劇時(shí)有發(fā)生。許多學(xué)生不愿意運(yùn)動(dòng)，休息或者放松的方式更加傾向于玩手機(jī)、玩電腦。其實(shí)，面對(duì)壓力，中學(xué)生最需要做的就是勞逸結(jié)合，合理宣泄。毽球運(yùn)動(dòng)首先可以讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，毽球的單人踢對(duì)提升學(xué)生的自我控制力和意志耐力具有重要作用；而多人參與的毽球項(xiàng)目則可以有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和社交能力。毽球的娛樂(lè)、競(jìng)技功能以及便捷性，使學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余，在課間、課后約上三五同學(xué)一起參與。踢毽可讓學(xué)生忘卻煩惱與不快，消除緊張情緒；同時(shí)，參加毽球運(yùn)動(dòng)是需要大家相互配合與交流的，尤其是在毽球團(tuán)體比賽過(guò)程中，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和配合精神會(huì)得到有效培養(yǎng)，在共同承擔(dān)失敗、體會(huì)勝利喜悅的同時(shí)，學(xué)生的集體榮譽(yù)感和挑戰(zhàn)精神也會(huì)得到充分激發(fā)。如果動(dòng)員家長(zhǎng)也廣泛參與進(jìn)來(lái)，毽球運(yùn)動(dòng)也便成了一項(xiàng)“親子活動(dòng)”。由此可見(jiàn)，毽球運(yùn)動(dòng)可以改善學(xué)生的心理健康狀況，并有利于培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)意識(shí)，錘煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

4. 開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)的可行性

毽球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集健身性、娛樂(lè)性、技巧性于一身的運(yùn)動(dòng)，它不受年齡、性別、場(chǎng)地、氣候以及參與人數(shù)的限制，不論男女、人數(shù)多少，不論室內(nèi)室外、場(chǎng)地大小，不論走廊操場(chǎng)、房間客廳，只要有需求，人人能踢，處處可踢。博才中學(xué)有著家校一體化育人的好傳統(tǒng)，倡導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子一起參與毽球運(yùn)動(dòng)，讓家長(zhǎng)和孩子一起鍛煉，彼此合作。很多家長(zhǎng)在小時(shí)候有過(guò)踢毽子的經(jīng)歷，而且技藝嫻熟，在家長(zhǎng)的監(jiān)督和帶動(dòng)下，廣大學(xué)生們投入毽球運(yùn)動(dòng)必定熱情高漲。加之毽球價(jià)格低廉，易于攜帶，學(xué)生可以利用在校的課間休息或者在家做功課之余等各種“碎片化”的時(shí)間鍛煉。因此，博才中學(xué)開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)是完全可行的，關(guān)鍵點(diǎn)在于我們應(yīng)該在何時(shí)以何種方式開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)。

二、博才中學(xué)引入毽球運(yùn)動(dòng)的方案設(shè)計(jì)

1. 以寒假作業(yè)為抓手，家校一體化推廣毽球運(yùn)動(dòng)

綜合在寒假期間天氣寒冷、空氣質(zhì)量差、學(xué)生戶外活動(dòng)少、走親訪友多等因素，近年在寒假，博才中學(xué)選擇毽球作為全校學(xué)生的寒假作業(yè)，統(tǒng)一布置。并且希望廣大家長(zhǎng)也積極參與，家校一體開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)。

博才中學(xué)體育寒假作業(yè)以往是要求學(xué)生每天跑步多少米，仰臥起坐做多少個(gè)，等等。如何落實(shí)卻有待商榷，而這也是作業(yè)能否真正發(fā)揮效用的關(guān)鍵。其他科目的作業(yè)一般都有有形的成果供家長(zhǎng)監(jiān)督、老師檢查。但體育課的作業(yè)學(xué)生有沒(méi)有完成，監(jiān)督和檢查似乎都有難度。如果這個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)有落實(shí)，體育寒假作業(yè)就成了一紙空文。那么作為學(xué)校和負(fù)責(zé)的教師，就應(yīng)該在這方面進(jìn)行完善，形成對(duì)學(xué)生行之有效的督促。博才中學(xué)的毽球寒假作業(yè)達(dá)標(biāo)要求是，男生2分鐘踢60個(gè)，女生2分鐘踢70個(gè)，為了鼓勵(lì)學(xué)生平衡發(fā)展雙腳依次踢毽，又把雙腳踢的難度系數(shù)定為1.5。標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，考核簡(jiǎn)單，易于家長(zhǎng)在假期監(jiān)督學(xué)生完成。

為了激發(fā)學(xué)生寒假學(xué)習(xí)鍛煉的興趣，博才中學(xué)制作了富有特色的毽球宣傳展板，印發(fā)了關(guān)于寒假毽球運(yùn)動(dòng)致家長(zhǎng)的一封信，上傳了本校教師演示的毽球教學(xué)視頻到各班的家長(zhǎng)群，并請(qǐng)各班班主任大力宣傳。

我們?cè)O(shè)計(jì)了關(guān)于毽球寒假作業(yè)的家長(zhǎng)問(wèn)卷和學(xué)生問(wèn)卷，以2014、2015、2016級(jí)三個(gè)年級(jí)九個(gè)班536個(gè)學(xué)生為觀察樣本，運(yùn)用文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷、統(tǒng)計(jì)、訪問(wèn)和行動(dòng)等研究方法。我們發(fā)現(xiàn)，86.1%的家長(zhǎng)參與了寒假毽球運(yùn)動(dòng)，甚至55.2%的家長(zhǎng)踢的毽球數(shù)量多于學(xué)生，說(shuō)明家長(zhǎng)小時(shí)候玩毽球的機(jī)會(huì)較之現(xiàn)在的學(xué)生多。有家長(zhǎng)留言，“和孩子一起踢球，找到了童年的感覺(jué)”。毽球的娛樂(lè)性，使學(xué)生消除了學(xué)習(xí)的緊張情緒，增進(jìn)了親子關(guān)系和家庭和諧。

2. 開(kāi)展毽球校本課程教學(xué)，提升毽球課程質(zhì)量

一方面，博才中學(xué)成立體育名師工作室，制定毽球的普及推廣規(guī)劃，編寫(xiě)毽球校本教材，積極培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)的毽球師資隊(duì)伍，支持青年教師積極參與一切有利于自身毽球技能和理論水平提高的教研活動(dòng)，不斷提高教師的理論知識(shí)和技術(shù)技能，利用教師高超的毽球技能吸引學(xué)生。另一方面，從毽球的基本技能、普及推廣與娛樂(lè)健身的角度出發(fā)，開(kāi)展校本課程資源建設(shè)，完善毽球教學(xué)設(shè)施，為校園毽球教學(xué)發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)保障。

3. 以賽促練，把毽球?qū)W習(xí)推向高潮

博才中學(xué)組織了班級(jí)、年級(jí)、校級(jí)的毽球大賽，目前開(kāi)展了“毽球單人賽”，使用“花毽”。毽球彈性好，毽子起落的速度與方位，沒(méi)有太多限制，踢起來(lái)后上下翻飛，花樣動(dòng)作全憑自己掌控，沒(méi)有特別高難度的動(dòng)作，所以適合于不同身體素質(zhì)基礎(chǔ)的學(xué)生，并且適合于各個(gè)年齡段的人群，是終身體育鍛煉的理想項(xiàng)目，這是向全體學(xué)生推廣普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，之后通過(guò)層層比賽評(píng)選出校級(jí)“毽球男神”“毽球女神”，校長(zhǎng)親自頒獎(jiǎng)，取得了很好的效果。下一步我們還將開(kāi)展“毽球團(tuán)體賽”。學(xué)生達(dá)到一定技能水平后，我們計(jì)劃開(kāi)展班級(jí)對(duì)抗賽和俱樂(lè)部對(duì)抗賽，在個(gè)人賽毽球的趣味性、觀賞性和健身性的基礎(chǔ)上，增加了對(duì)抗性。“花毽”練習(xí)是基礎(chǔ)，“賽毽”對(duì)抗上水平，學(xué)生可以由淺入深，逐步掌握。通過(guò)以賽促學(xué)、以賽促練，達(dá)到人人能踢毽球、時(shí)時(shí)會(huì)踢毽球的效果。在比賽中，我們也將邀請(qǐng)部分家長(zhǎng)參與，進(jìn)一步擴(kuò)大家校一體化開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)的影響力。

4. 成立毽球興趣協(xié)會(huì)，形成學(xué)習(xí)的長(zhǎng)效機(jī)制

博才中學(xué)以班級(jí)、年級(jí)為單位，成立了毽球興趣小組和毽球俱樂(lè)部等校園體育組織，成為吸引家長(zhǎng)和學(xué)生毽球愛(ài)好者以及團(tuán)結(jié)和管理毽球愛(ài)好者的重要平臺(tái)。建立此類(lèi)專(zhuān)業(yè)化較強(qiáng)的毽球組織，不僅有利于學(xué)生以及部分家長(zhǎng)毽球技術(shù)的鞏固和提高，也有利于毽球運(yùn)動(dòng)的推廣和普及，使毽球成為校園文化建設(shè)的一部分。另外，校園毽球協(xié)會(huì)或俱樂(lè)部的構(gòu)建，還可以對(duì)各項(xiàng)課程資源進(jìn)行整合，采用規(guī)范管理、定期組織活動(dòng)和比賽等手段，來(lái)不斷提升學(xué)生的毽球水平。學(xué)校構(gòu)建毽球?qū)W習(xí)交流的QQ群和網(wǎng)站，使老師、家長(zhǎng)、學(xué)生之間能夠就毽球教學(xué)與訓(xùn)練的話題進(jìn)行充分溝通，并通過(guò)學(xué)校的信息平臺(tái)及時(shí)反饋班級(jí)和年級(jí)的毽球?qū)W練情況，以促進(jìn)毽球教學(xué)質(zhì)量的提高。

毽球由于具有較強(qiáng)的適應(yīng)性和綜合體育運(yùn)動(dòng)的功能，非常適合在校園體育教學(xué)中引進(jìn)和開(kāi)發(fā)。博才中學(xué)以把毽球運(yùn)動(dòng)作為寒假作業(yè)來(lái)布置為契機(jī)，將毽球運(yùn)動(dòng)引入校園教學(xué)，探索出了校外鍛煉與校內(nèi)教學(xué)結(jié)合、傳統(tǒng)體育與競(jìng)技體育結(jié)合、學(xué)校體育與終身體育相結(jié)合的新模式。同時(shí)毽球運(yùn)動(dòng)是大眾終身體育項(xiàng)目的理想選擇之一，家校一體化開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生、家長(zhǎng)練習(xí)毽球的興趣大增，并從中受益。

（作者單位：湖南師范大學(xué)附屬中學(xué)博才實(shí)驗(yàn)中學(xué)）