淺談大學生良好心理素質的培養

祝東攀+張學聰

摘 要：良好的心里素質是大學生應具備的一項基本素質。當前大學生的心里健康問題突出，對大學生的成長、成才和適應社會十分不利，因此，大學生應學會針對自身出現的心理問題，加強心理健康教育，提高自己的受挫能力和應變能力，這是增強大學生自身良好心理素質的重要措施。

關鍵詞：大學生；心理素質；培養

心理素質主要是指個體在成長和發展中形成的各種心理品質，是一個人自我發展和自我實現的必要條件，心理素質的好壞直接影響著人的全面發展，因此大學生培養自己良好的心理素質，對保障自己以飽滿的熱情、頑強的意志、堅韌不拔的毅力、良好的心態投入到學習和今后的工作中去，具有重要意義。培養良好的心理素質，要學會針對自身常出現的心理問題，從分析其不良心理產生的原因著手，尋找對策。

一、目前大學生面臨的主要心理問題

1.學習和生活方面的心理障礙

踏入大學校門的學生許多都曾是中學時代的佼佼者，進入大學后發現“山外有山，樓外有樓”，自己在學習、社交、文化等方面不如別人時，過去的優越感受到了沖擊，新的自我位置尚未擺正，有些人就會懷疑自己，產生自卑心理。甚至還會出現一些其他的不良心理癥狀如焦慮、抑郁、強迫、等。另外，有部分學生對自己所學的專業，缺乏學習興趣，認為自己所學的專業沒有發展前途，而缺乏學習熱情，久而久之也喪失了學習信心。

2.人際交往方面的心理障礙

進入大學后，人際關系與以前發生了顯著的變化。一方面他們不再得到老師的細致關心和照顧，另一方面，同學都來自四面八方，各方面的背景不一樣，生活和行為習慣也不同，因而交往相對比較困難。加之同學之間在許多方面還存在著明顯的差異，如思想觀念、價值標準、生活方式等等，不容易協調相處，導致心理壓力。另外，有些學生由于性格內向及缺乏一些交往的方法和技巧，容易造成人際關系緊張和不協調，再加上隨著大學生的社會交往范圍日益擴大，交往的動機也發生了相應的變化，許多學生感到缺少知心朋友，感情不純而不愿與人交往，最終導致一系列心理為問題的產生。

3.對實現自我價值存在的心理障礙

當前社會發展迅速，人們的思想觀念、道德觀念以及生活方式等也在不斷發生變化，特別是社會競爭機制對人們的影響更大。高校處在社會大環境中，社會的變化必然影響校園，使深處期中的大學生在心理上受到沖擊，社會種種現實，對大學生平靜的心靈沖擊是巨大的，社會競爭的壓力侵擾著每一個人，大多數人都有強烈的表現欲和參與意識，都想在各種活動的競爭中顯示出自身的價值。這對于意志薄弱的學生無疑是一種挑戰，一旦遇.到考試失敗，評獎落選，就業遇挫等情況，極容易產生消極的心理狀態，表現出自我價值懷疑的傾向。

二、大學生培養良好心理素質的必要性

1.良好的心理素質對大學生的成長進步具有重要作用

大學生在成長進步過程中，必須以良好的心理作為前提和保障。良好的心理素質是大學生整體素質賴以存在和提高的重要基石。具體表現在：一是良好的心理素質是實現成長目標的基礎。心理素質在支配和制約人們選擇行為方向方面起著重要作用。二是良好的心理素質是人才成長的動力。當大學生培植起對自己專業、事業的濃厚興趣時，便會激發出創造的活力，從而推動自己的快速成長。三是良好的心理素質是成就事業的保證。因此，注重培養良好的心理素質，是時代和未來事業的需要，也是大學生成才和成就事業的有力保證。

2.良好的心理素質是大學生自我完善和發展的內在需要

大學時代，是人成長發育的成熟時期，是人的一生中心理變化最激烈的時期。這一時期形成的價值觀念、生活態度和經驗閱歷對今后人生發展將產生重大影響，大學生從家庭進入社會，各種角色的變換，使大學生在擴大自己社交范圍的同時，也增強對他人、對社會的認識和了解。但是，這個時期由于心理發育不成熟、情緒不穩定，在面臨一系列問題時，易產生各種心理困擾，這些困擾，對大學生的成長、成才及適應社會都十分不利。因此，培育良好的心理素質有助于大學生樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀，幫助他們逐步走向成熟與獨立。

三、大學生培養良好心理素質的方法

1.樹立正確的人生觀和世界觀

人生觀、世界觀處于個體心理最高層次，在心理活動中具有重要作用，它影響一個人的認識、情感、意志、需要、興趣、能力等，是個體行為模式的最高調節者。社會生活中的各種現象是復雜的，由于大學生社會經驗少、閱歷淺，當理想與現實發生沖突時，常常會在思想上、情感上產生困惑、苦悶和不滿。而這種負面效應很大程度上取決于個人的心理素質。因此，大學生樹立正確的人生觀、世界觀，有助于自己形成正確的社會觀念和良好的自我調節能力，使自己懂得人生的價值，從而消除心中，的疑惑和不滿，自覺抵制不良因素的影響。

2.注重挫折教育，增強心理承受能力

人生之路不總是一帆風順，挫折對每個人來說也是難免的，區別在于有的人心理承受能力強，在面對挫折時能夠堅強的挺過去，而有的人由于心理承受能力弱就只能臣服在挫折的腳下。但是，承受挫折能力和其他心理品質一樣，可以通過學習，和鍛煉而獲得提高。在日常的學習生活中，大學生應有意識的培養面對挫折時的忍耐力及樂觀的心理，要記住所有的挫折都是暫時的，沒有挫折是不能戰勝的，只要你有勇氣戰勝它一次，以后它就會淪為你的奴隸。

3.重視心理素質的自我培養

環境、教育雖然對大學生心理素質的發展起著重要作用，但它們只是影響心理素質的外部條件，對心理素質的發展起著決定作用的還是大學生的自我培養。對于大學生來說，一是要自覺學習心理健康知識。在校可聽取相關專題講座，參加學校心理學教育機構開展的各類培訓活動等。二是培養興趣、豐富生活。積極參加各類學生社團活動、從而達到松弛身心，消除疲勞，保持健康；陶冶情操，完善人格等。

總之，新時期的大學生應該具有良好心理素質，這是社會發展對未來個人素質提出的必然要求，也是個人全面發展的必然趨勢，只有具備良好的心理素質，大學生才能適應現代社會，才能擔負起時代和社會所賦予的歷史重任，在社會競爭中立于不敗之地，成為現代化建設的有用之才。

參考文獻：

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[2]馮國斌，劉玉玲.大學生心理咨詢[M].北京：中國社會出版社，1998.