久坐10小時(shí)身體老8歲

美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校研究人員完成的一項(xiàng)研究顯示，久坐會(huì)使人體內(nèi)線粒體的DAN端粒縮短，細(xì)胞的生物年齡衰老加速。

研究人員對(duì)1 481名64～95歲的女性參與者進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查后，又在她們的右臂部佩戴計(jì)數(shù)器，連續(xù)7天跟蹤她們的運(yùn)動(dòng)情況。之后對(duì)參與者進(jìn)行了血液分析檢查，重點(diǎn)分析她們線粒體內(nèi)DAN突變損傷情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些每天久坐超過(guò)10小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少于40分鐘的參與者端粒較短，細(xì)胞的生物年齡比同齡人衰老8歲左右。

研究人員指出，端粒和細(xì)胞衰老有明顯的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，端粒隨著年齡的增加逐漸縮短，人體出現(xiàn)老態(tài)；端粒縮短與心血管疾病、糖尿病和大多數(shù)癌癥有關(guān)。研究人員稱，此項(xiàng)研究告訴我們，久坐不動(dòng)不但會(huì)引起頸椎疾病、腰背疼痛、肥胖等，還會(huì)加速身體老化，導(dǎo)致各種慢性疾病。但研究人員同時(shí)稱，久坐不動(dòng)引起的細(xì)胞損傷是可以通過(guò)每天快走、騎自行車等有氧活動(dòng)逆轉(zhuǎn)的。

（李福章供稿）