經常失眠易患高血壓

四川大學華西醫院和美國賓夕法尼亞州立大學醫學院在國內合作進行的一項研究顯示，晚上經常躺在床上輾轉難眠會使血壓升高。失眠者入睡時間延長14分鐘，高血壓危險增加3倍；入睡時間越長，高血壓的風險越大。

研究者對平均年齡為40歲的200名慢性失眠者和100名睡眠正常者進行研究。慢性失眠者均有“生理超覺醒”（需要更長時間才能入睡）現象，癥狀持續6個月以上。雖然研究未能明確表明生理超覺醒與高血壓之間存在因果關系，但已表明兩者之間存在重要關聯。

研究合作者、賓夕法尼亞州立大學醫學院精神病學教授亞歷山德羅斯·弗貢查斯表示，雖然失眠一直被認為是夜間睡眠障礙，但近年一些研究表明，失眠是24小時內超興奮狀態所致。失眠者抱怨白天疲勞和困倦，但他們真正的問題是難以放松。他提醒說，午睡或其他抗疲勞措施可能對普通失眠很有效，但對慢性失眠患者不適用，而且可能會加重失眠癥狀。（李福章供稿）