12道題測(cè)測(cè)你的口腔健康嗎

李莉

不少人把牙齦出血、腫痛、口臭誤認(rèn)為“上火”，根本不當(dāng)回事。殊不知，這些小毛病其實(shí)是危害口腔健康的“元兇”。對(duì)照下面情況并打分，看看自己是否有牙周炎的危險(xiǎn)。

1.早起嘴里發(fā)黏（1分）

2.經(jīng)常被說(shuō)有口臭（1分）

3.牙縫常有食物殘?jiān)?分）

4.易牙齦出血（3分）

5.易牙齦腫脹（4分）

6.牙齒松動(dòng)（5分）

7.很少刷牙（1分）

8.經(jīng)常吸煙（1分）

9.牙痛難忍才看病（1分）

10.經(jīng)常感覺(jué)疲勞（1分）

11.有糖尿病（1分）

12.骨密度偏低（1分）

◆若得分為0分，代表“綠燈”！

說(shuō)明現(xiàn)在沒(méi)有牙周病，但也不能大意，仍要堅(jiān)持刷牙，定期做牙科檢查來(lái)維持現(xiàn)狀。

◆若得分為1～4分，代表“綠燈轉(zhuǎn)黃燈”！

說(shuō)明即將得牙周病，或已具備得牙周病的條件。務(wù)必每天認(rèn)真刷牙，如果出現(xiàn)口臭、牙齦不適應(yīng)及時(shí)到牙科檢查。

◆若得分為5～9分，代表“黃燈”！說(shuō)明很可能已經(jīng)罹患牙周病，需要去醫(yī)院確診。

◆若得分為10分以上，代表“紅燈”警告！說(shuō)明牙周患病程度不輕，必須馬上診治。飯后要認(rèn)真刷牙。

上述檢查中，7～12項(xiàng)是牙周病的重要誘因，而4-6項(xiàng)是牙周病加重的標(biāo)志，若符合其中任意一項(xiàng)，都要盡快去做牙科檢查。

牙周病是牙齒支持組織，包括牙齦、牙骨質(zhì)、牙周韌帶和牙槽骨因炎癥所致的一種疾病 ，是最常見(jiàn)的口腔疾病之一，也是導(dǎo)致牙齒喪失的一個(gè)主要原因。但患者并非所有這些組織都同時(shí)患病，視局部炎癥的輕重及范圍，實(shí)際上牙周病可分為牙齦炎和牙周炎二大類(lèi)。該病的主要臨床表現(xiàn)是牙齦炎癥、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒松動(dòng)、移位、咀嚼無(wú)力，嚴(yán)重者牙齒可自行脫落或者導(dǎo)致牙齒的拔除。流行病學(xué)調(diào)查顯示，牙周炎是我國(guó)成年人喪失牙齒的首位原因。

如何預(yù)防牙周炎

1.保持口腔清潔

口腔內(nèi)有20多種細(xì)菌。在清潔牙面后1～6小時(shí)就會(huì)形成新的菌斑，導(dǎo)致牙病發(fā)生。小孩應(yīng)從3歲時(shí)就學(xué)會(huì)刷牙。要做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷，用后洗干凈，將牙刷頭向上放置晾干。要養(yǎng)成依次刷牙的習(xí)慣，刷上牙時(shí)，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時(shí)應(yīng)從下往上刷，不可猛力地來(lái)回橫刷，否則會(huì)造成牙齦退縮和牙組織成楔形缺損。

2.注意口腔鍛煉

要經(jīng)常食用粗纖維食物，少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒。充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒自潔，并能強(qiáng)健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣，否則會(huì)引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手食指，按放在上下牙齦上作橫向來(lái)回按摩，每次2～3分鐘。可使牙齦及周?chē)M織的血循環(huán)增強(qiáng)，有利于牙周組織的代謝功能，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)。

3.密切注意牙周疾病的早期信號(hào)

如果在刷牙或吃東西時(shí)出現(xiàn)牙齦出血現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況以及牙齦萎縮的情況。