我的肚子是如何變小的

文劉啟才

我的肚子是如何變小的

文劉啟才

一個男人，腆著滾圓的肚子，蓄積著負能量，不但影響健康，而且外形如孕婦，很是難看。很不幸，原來的我，就這么個樣子。學生們曾給我取了個外號叫“阿肚”。一次去教室上課，好些男生學著歌星阿杜出場時粉絲的舉動，有節奏地喊叫著：“阿杜！阿杜！”我強裝笑顏，夸贊了這些學生語文學得好，懂得利用諧音來嘲笑老師的肚子大，但心里很受傷害。

聽說運動可以減肥，我就早上跑步，平時安步當車，盡可能走路；聽說蹲馬步對縮減肚子有奇效，晚上我就習練蹲馬步。開始時蹲了幾分鐘，雙腿就打戰，于是想，大肚子的人也有這么多，他們心寬體胖，不以為意，我又何必這樣自找苦吃呢？真想就此放棄。但熬了一段時間后，下盤變得穩重，每晚可以輕松蹲15分鐘了，于是便繼續練。

此外，我還在飲食上注意控制，每餐六七分飽，吃的量總是在下一頓開飯前有饑餓感，平時也不去與朋友下飯館了。

堅持三年，什么奇跡不可以創造？我不再大腹便便，小腹完全變平了，有人夸我身材好了，我知道，這就是鍛煉之功。一些大肚子的朋友向我討教方法，我毫無保留地告訴了他們，可他們堅持不了。那我就愛莫能助了。