有趣的耐久跑

徐翠

【摘要】跑步是最經(jīng)濟(jì)、最容易開展的項(xiàng)目，是人類的基本活動能力。幾千年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”幾千年前人們就認(rèn)識到跑步的益處，現(xiàn)在我們面對怎樣的學(xué)校體育現(xiàn)實(shí)呢？

【關(guān)鍵詞】耐久跑 體育 木頭

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）09-0232-02

一、教學(xué)背景

耐久跑”是一項(xiàng)枯燥而無味地體育項(xiàng)目，是擺在每一位體育教師面前的一個“小難題”。“耐久跑”也是體育教學(xué)的一項(xiàng)重要的內(nèi)容，在《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試》中就有耐力項(xiàng)不合格，此學(xué)生的總成績?yōu)椴缓细竦囊?guī)定。通過“耐久跑”教學(xué)，不僅可以發(fā)展學(xué)生耐力，增強(qiáng)心肺功能，還可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏、勇往直前的精神。通過調(diào)查，多數(shù)學(xué)生都不愿意參加“耐久跑”。很明顯，就是“怕累”。怎樣才能讓學(xué)生不怕累，輕松愉悅的面對“耐久跑”、讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中練習(xí)“耐久跑”。

二、案例描述

預(yù)備鈴響了，我走向操場準(zhǔn)備上課。無意中在操場的的一個角落里發(fā)現(xiàn)了一塊木頭不禁讓我想起自己小的時候。那時，一塊木頭都會成為我們一群小孩的游樂場，木頭已不僅僅是木頭，它變成了“獨(dú)木橋”，變成了“蹊蹺板”，變成了……

我想：今天的耐久跑就把那塊木頭給利用上吧！放眼望去，操場上還有兩個沙坑，看到這些東西，我突然有了靈感。我讓體委借了10個體操墊堆成小山。

作為體育教師，我們都有這樣的體會：在體育教學(xué)中，最枯燥乏味的內(nèi)容莫過于就是耐久跑了。跑本身就乏味，加之“耐久”，又苦又累，誰也不愿意干，而且學(xué)生也有一種畏懼心理，我要讓我的這堂耐久跑變得不在乏味。

整隊(duì)時，學(xué)生看到體操墊都在議論今天上什么課。

師：“今天，老師帶你們?nèi)ヌ诫U。”頓時，學(xué)生們露出了驚訝的表情，對我的話深表懷疑。

師：“你們要注意了，途中我們會經(jīng)過哪些地方”？此時，學(xué)生的興趣已經(jīng)被我給調(diào)動起來了，個個躍躍欲試。

“探險”開始。我?guī)е鴮W(xué)生開始跑步，來到了那根木頭前，我突然停住了腳步，轉(zhuǎn)身對學(xué)生說：“前面是一條小溪，只有一座獨(dú)木橋可以通過，你們可要千萬小心啊！”說完，自己帶頭走起“獨(dú)木橋”來，過了“獨(dú)木橋”，我回頭一看，學(xué)生們還真走的有模有樣。他們有的張開雙臂保持平衡，有的前后同學(xué)手拉手共度難關(guān)，有的學(xué)生不慎滑下木頭，嘴里還喊著：“啊！救命啊！”引來同學(xué)們的一陣笑聲。接著快到沙坑前，我對學(xué)生說：“我們已經(jīng)進(jìn)入沙漠了！不好，沙塵暴來了，快捂上眼睛……”學(xué)生一聽，先是一楞，但又馬上反應(yīng)過來，進(jìn)入角色，個個用雙手捂住眼睛，好像深怕有沙子吹進(jìn)他們的眼睛似的。穿過“沙漠”后我們漸漸的靠近了“山區(qū)”。我開始鼓勵大家，爬過小山。在爬的過程中“小山”開始倒塌，我對學(xué)生說：“地震了，快跑到安全的地方去。”學(xué)生們手拉著手趕緊跑離震區(qū)。這時小個子馮明月被滑下的墊子壓住了，有的同學(xué)開始返回去幫助馮明月。最后大家都安全的脫離危險。

三、案例評價與反思

本節(jié)課就是利用場地、情景等方式激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，達(dá)到鍛煉的目的。這節(jié)課后我不僅想起全國的優(yōu)質(zhì)課大賽，很多教師把生活中處處可見的鞋盒搬上了課堂，玩跳躍，走T型臺表演等等，學(xué)生玩的不亦樂呼。體育新課程強(qiáng)調(diào)“體育和生活世界”相結(jié)合，這節(jié)課學(xué)生的喜歡是由于這樣的內(nèi)容、教材、講述與他們的生活貼近。在課堂中融入生活化的教學(xué)滿足了學(xué)生多樣化需求。

那我們?nèi)绾卧诮虒W(xué)中進(jìn)行課堂教學(xué)生活化呢？通過這節(jié)可讓我感覺要做好以下幾點(diǎn)：

（一）體育課堂教學(xué)目標(biāo)生活化

教學(xué)目標(biāo)不僅是知識、技能、技術(shù)的傳授，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望、能力和適應(yīng)未來生活的基本素質(zhì)。體育課堂生活化的教學(xué)目標(biāo)就是在實(shí)現(xiàn)體育課堂教學(xué)目標(biāo)中構(gòu)建類似于學(xué)生生活實(shí)際的生活情景。教師利用教材為橋梁，以生活情境為切入點(diǎn)，利用“課堂生活”這個平臺，讓學(xué)生在“課堂生活”中學(xué)習(xí)、在“課堂生活”中玩樂、在“課堂生活”中練習(xí)生活所需要的各種本領(lǐng)。從而讓體育教育真正做到從生活中來、到生活中去，讓體育回歸生活。

體育課堂教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)人的教學(xué)，是以育人為目的的教育平臺。課堂實(shí)踐案例中就是以構(gòu)建學(xué)生可能的生活素材作為教學(xué)的根本目標(biāo)，這是給予學(xué)生生存和生活方式以人文的關(guān)懷，培養(yǎng)學(xué)生生活能力。從這個意義上講，課堂教學(xué)目標(biāo)的確立應(yīng)以學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)為認(rèn)識起點(diǎn)，以現(xiàn)實(shí)課堂生活為條件，以學(xué)生的可能生活為根本著眼點(diǎn)，從教育人、培養(yǎng)人的角度來構(gòu)建教學(xué)目標(biāo)。

（二）教學(xué)內(nèi)容生活化

教學(xué)內(nèi)容生活化應(yīng)體現(xiàn)在課堂教學(xué)中就是內(nèi)容是他們平時熟悉的、喜歡的、貼近學(xué)生的實(shí)際生活。即教育內(nèi)容要和學(xué)生參與的社會生活、學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合。在教學(xué)內(nèi)容的安排和設(shè)計(jì)上，可針對性的創(chuàng)設(shè)一些生活化的情景場景，使學(xué)生置身于生活的氛圍中，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲，讓課堂教學(xué)真正活起來，讓學(xué)生學(xué)習(xí)樂起來、玩起來、在玩的活動中思考、積極鍛煉，充分感悟體育所帶來的興趣和動力，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（三）教學(xué)活動方式生活化

教學(xué)活動是一種師生雙邊活動過程，它是學(xué)生在練習(xí)過程中感悟新知、感悟生活的過程。在整個師生互動過程中，學(xué)生不是通過靜聽、靜觀、靜練來接受體育知識的過程，而是通過學(xué)生主動參與、開拓進(jìn)取、積極探索、不斷改進(jìn)已有的體育認(rèn)識和經(jīng)驗(yàn)，從而構(gòu)建自己新的體育認(rèn)知結(jié)構(gòu)的過程。整個教學(xué)過程，都是以學(xué)生主動探索發(fā)現(xiàn)和解決問題為立足點(diǎn)，讓學(xué)生在特定的生活情境中去重演、再現(xiàn)知識、改進(jìn)認(rèn)知的生產(chǎn)過程。使學(xué)生在體育生活實(shí)踐中感悟、體驗(yàn)和掌握體育新技能，真正讓終身體育伴隨學(xué)生終身生活；使體育文化溶于學(xué)生生活，提高生活質(zhì)量，達(dá)到體育為健康、體育為生活的目的。

（四）教學(xué)語言生活化

在排四列橫隊(duì)上，我經(jīng)常第一隊(duì)的排頭比喻定海神針。前后沒有對齊比喻成掉牙齒。她們都很容易接受理解。教學(xué)中要結(jié)合她們的年齡特有的詞匯，想象甚至可用上電視上的廣告詞。有一句話叫“生活處處是課堂”其實(shí)學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)是息息相關(guān)的，很多知識取于生活，用于生活，生活化的課堂，往往最能激起學(xué)生學(xué)習(xí)，參與的興趣。

總之，體育課堂教學(xué)生活化有效地拓寬了教師教學(xué)的思維，讓體育與學(xué)生的生活有機(jī)結(jié)合起來，形成體育課堂生活化教學(xué)的基本操作模式，既提高了教師的教學(xué)質(zhì)量和教改科研水平，又讓學(xué)生學(xué)有所樂、學(xué)有所成，學(xué)有所感。讓體育課堂教學(xué)源于生活，高于生活，又回歸生活。沒有體育的生活，它不是一種健康的生活；沒有生活的體育，它不是一種健全的體育。

參考文獻(xiàn)：

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