高職體育教學對學生心理健康的引導分析

李光鋒

摘要：高職院校的學生正處于身體和心理發育的關鍵時期，在面對家庭、學校和社會的壓力的情況下，學生的心理容易出現各種問題，不僅不利于他們的健康成長，還給社會造成不安定因素。本文通過對引發高職院校學生心理問題的原因和高職體育教學的優勢的探討，闡述高職體育教學對正確引導學生心理健康的措施，為高職體育人員的教學提供幫助與借鑒。

關鍵詞：體育教學；心理健康；心理疏導

當前，我國正處于一個社會變革的重要時期，各種社會思想在高職院校中交融、碰撞，嚴重地影響了高職院校學生的心理健康。為此，對高職院校學生進行正確的心理疏導不僅是心理輔導教師的責任，也是高職院校課程教學計劃中的一部分。對于體育而言，它以獨特的教學方式培養學生的團隊協作能力、積極進取精神和頑強拼搏精神，在一定程度上對學生的心理健康起到很好的引導作用，保證學生的心理健康。

一、引起學生心理問題的原因

當今社會，我國的政治經濟制度改革不斷進步發展，社會處于一個轉型時期，而學生的思想還未發展成熟，極易受到社會上不良因素的影響，對學生的心理健康產生極大的危害。而且，高職院校的學生來自祖國的四面八方，因為其生活習慣、興趣愛好和處事方式的不同，在人際交往過程中不可避免地出現一些問題。同時，在學習過程中，由于未對理論知識充分的理解，在訓練或是比賽時，出現意想不到的狀況，因此，對自己喪失信心，在心理上產生焦慮、壓抑等消極情緒，影響自己的心理健康和正常的學習進程。

二、高職體育教學的優勢

（一）緩解學生的心理問題

在高職體育教學過程中，教師應該營造輕松愉快的課堂氛圍，讓學生在愉快的氣氛中學到體育知識和技能，感到到精神上的滿足，提倡把學生的體育學習上升到理論的高度加以推廣。通過這種方式培養學生開朗樂觀的性格，緩解學生的心理問題。教師應該努力探索，善于創新，為教學活動注入新的元素[1]。比如：在籃球運動中，教師可以在投籃方式上采用趣味運動的形式，將兩人分為一組，分別向對方的籃內投球。不僅鍛煉身體，學習投籃技巧，而且激發學生對體育運動的興趣，感受運動的樂趣，培養良好的心態，轉移消極的情緒，緩解心理問題。

（二）培養學生的進取精神

體育教學是一種對抗性較強的活動，可以強化學生的競爭意識。體育雖以強身健體為主，但其最大的特點和魅力在于它的競爭性。競爭意味著超越自己、超越他人。這種競爭性深深地扎根于參與者的意識中，無論是比賽還是競爭性游戲，都致力于表現自己，贏得比賽。在比賽或是游戲過程中，教師的指導、同學的鼓勵、對手的影響以及現場的氛圍都會強化參賽者的競爭意識。學生可以在不斷的比賽或是競技過程中，不斷拼搏，培養自己的進取精神。

（三）培養學生的意志品質

在體育運動中，人在不斷挑戰自己身體極限的同時，承受來自身體和心理的雙重壓力。運動會使學生出現一些生理上的不適，比如：呼吸加快、肌肉酸痛等，為此要求學生注重調解自己的運動狀態，提升自己的意志品質。同時，在比賽中會出現較多復雜的局面，比如：比分落后、相持不下、裁判不公等，對參與者的情緒產生極大影響，要求學生具備極強的意志力，善于控制自己的情緒，保持清醒的頭腦，冷靜分析。

（四）培養學生的集體精神

集體體育活動對促進學生的心理健康有及其重要的作用。在集體活動中，學生應該意識到自己是集體的一員，有責任通過自己的努力為集體活動爭得榮譽與成績，培養學生的責任心和榮譽感[2]。參加集體活動可以讓學生感到集體的溫暖、和諧，消除人際交往中自卑、自負等不健康心理，塑造積極健康的心態，積極地投入到學習和生活中。

三、高職體育對心理的引導措施

（一）組織豐富多彩的體育活動

在體育教學中對學生進行心理健康的引導，就必須認識學生容易產生的一些心理問題對癥下藥，設計有針對性的體育活動，讓學生在參與活動的同時，獲得感悟，克服心理壓力，積累前進的動力。開設的運動以培養學生樂趣、磨練意志和增強團隊精神為目標，引導學生參與其中，收獲成功和喜悅。比如：為營造校園文化氛圍，學校既可以舉辦各式各樣的體育表演、體育比賽、體育宣傳等，也可以舉辦體育知識講座和體育知識競賽等活動。引導學生參與其中，提高自己的交際能力、團隊合作能力，消除自卑、怯懦的心理。

（二）展現校園體育文化的魅力

校園體育文化是學校傳承和積淀的體育物質與精神物質的集合，是校園文化的重要組成部分。在潛移默化中培養學生高尚的道德情操、堅強的意志品格以及協作競爭意識，有助于學生在鍛煉身體的同時感受校園體育文化的魅力，陶冶情操。教師可以選擇學生較為感興趣的體育文化作為教學切入點，幫助學生放慢心態，消除急功近利的思想，在品味校園體育文化的同時享受快樂，培養學生的體育興趣。比如：教師在教學中，鼓勵和引導學生到校園的體育展覽館進行參觀，將體現學校的比賽榮譽的獎杯和獎牌展現給學生，并與學生一起分享學校的體育名人事跡，感受的校園體育文化，陶冶情操，激發學生的運動熱情。

（三）尊重學生主體地位

在傳統的師生關系中，教師以其高高在上的姿態，迫使學生接受知識的學習，造成教師和學生的不平等地位，極大地限制學生自足學習的積極性和主動性，難以培養學生的創新能力和健康心態。為此，教師應該樹立以學生為本的教育理念，將學生看作一個個有理想、有感情的人，在內心中真正尊重學生，愛護學生。教師在教學中，以和藹可親的態度、柔和的語調為學生講解，鼓勵學生積極投身到體育鍛煉中[3]。對于違反紀律的學生，注意批評的方式，引導學生認識到自己的錯誤。比如：在排球的擊球訓練中，教師應該尊重學生的主體地位，注重引導學生的訓練。對于擊球方式不準確，如：擊球時手掌部分相疊等，教師應該給予正確的改正，為學生講解手掌部分相疊所造成的擊球后果，引導學生正確理解，重視學生的主體地位，鼓勵學生積極訓練。在這個過程中學生不僅收獲尊重，也學會如何關愛、尊重、信任他人，消除自卑、膽怯的心理缺憾，促進健康成長。

（四）精選體育教學內容

教材是教學的最重要的工具。因此，體育課的教材既應該與學生的身心特點相適應，也應該滿足學生體育鍛煉的興趣與需求。教師在選取教材時，比較不同版本的教材，在教學的同時，既不完全脫離教材，也不為教材是學，應該根據教學目標的不同進行合理取舍，并在教學內容中補充涉及學生心理健康的部分。教師在備課時，應該對體育項目能夠培養學生的哪些心理素質以及調整不健康心理的方式有一定的認識，發揮對調整學生心理健康的預期效果。另外，教師應該引導學生了解心理健康的主要內容以及心理問題的表現，學會心理健康的自我調節。

四、結束語

在教育改革的今天，高職體育教學對學生心理健康有極其重要的作用，能夠讓學生感受到集體的溫暖、友愛。高職體育教學應該關注學生的心理健康成長，以創新的教學方法，增進師生間的互動，增強學生的自信心和自尊心，促進學生形成積極健康、樂觀向上的生活態度，讓學生在參加體育活動的過程中，了解一些心理健康的知識，懂得健康心理的調節方式，保持健康的心理，為學生成為德智體美全面發展的人才奠定基礎。

參考文獻：

[1]郭華軍.高職體育教學對學生心理健康的引導分析[J].當代體育科技，2017，7（25）：128-129.

[2]胡鍇.芻議高職體育教學對學生心理健康的引導[J].現代職業教育，2016（22）：122.

[3]高陽.高職體育教學對學生心理健康的引導[J].改革與開放，2011（20）：165.

（作者單位：山東交通職業學院）