試析拉丁舞在舞蹈治療中的作用

劉文靜

摘要：舞蹈治療這一詞語最早出現(xiàn)在美國，美國在這一領(lǐng)域已漸趨成熟，然而在中國舞蹈治療才處于剛起步的階段，大部分人對(duì)其一無所知。盡管大家廣泛進(jìn)行各種舞蹈培訓(xùn)和演練，可在舞蹈對(duì)于身心健康的作用方面大家并不了解，僅僅停留在演繹性和動(dòng)作高難度的階段。因此，文章主要闡述舞蹈治療的概念及拉丁舞對(duì)舞者的治療作用，目的是讓治療者在享受舞蹈之美的同時(shí)，增進(jìn)與他人的交流，拉進(jìn)彼此間的距離，培養(yǎng)團(tuán)體意識(shí)、樂于助人的優(yōu)秀品質(zhì)，進(jìn)而可以讓舞者更好的參與舞蹈治療，也希望能為以后此方面的研究提供一些有效資料。

關(guān)鍵詞：拉丁舞；舞蹈治療；作用與理念

舞蹈作為人類之間互相交流的一種方式，它通過舞蹈節(jié)奏、肢體動(dòng)作間接的闡述了自身的情緒，這種內(nèi)在的情緒往往是語言無法直接完美表述的。 如今，圍繞拉丁舞開展的各項(xiàng)舞蹈治療還沒有顯著的成果，相關(guān)的學(xué)術(shù)報(bào)道也是極其缺乏，人們對(duì)于這種舞蹈治療身心的方式并沒有廣泛認(rèn)知與接受，這還需要我們積極向此方面已經(jīng)成熟的西方國家借鑒學(xué)習(xí)。

一、拉丁舞與舞蹈治療的關(guān)系

（一）拉丁舞的特點(diǎn)

作為體育和藝術(shù)綜合體的體育舞蹈，將兩者完美融合，具備兩者的特性，深受廣大群眾喜愛要求兩名舞者巧妙配合來表演是它為人熟知的特征。要想通過體育舞蹈更完美來表達(dá)形體的優(yōu)美，必須提取人形體行為中一些符合審美的動(dòng)作，結(jié)合專業(yè)的體育知識(shí)對(duì)其進(jìn)行編排，進(jìn)而才能通過這樣一種形式來表達(dá)現(xiàn)實(shí)中的情緒。于這種表達(dá)情感的形式中，每個(gè)舞蹈動(dòng)作的輕重緩急與曲目節(jié)奏息息相關(guān)，通過這樣一種藝術(shù)形式，既能與觀眾產(chǎn)生共鳴又能表達(dá)表演者自身的喜怒哀樂，使其身心感到愉悅。

（二）拉丁舞與舞蹈治療的關(guān)系

舞蹈治療也包括拉丁舞，是人們最熟悉的舞蹈之一，也需要兩名舞者相互配合。治療者需要通過采用相應(yīng)的治療手段來與被治療者產(chǎn)生感情上的共鳴，以此作為前提，進(jìn)而結(jié)合舞蹈伴奏、色彩、肢體語言、行為與周圍情況來讓對(duì)方感受到來自于你的同情與理解，讓對(duì)方用這樣的方式來宣泄內(nèi)心的痛楚與愉悅，所有情緒都通過各個(gè)動(dòng)作來表達(dá)，釋放整個(gè)身心來達(dá)到治療的目的，同時(shí)也會(huì)收獲全新的自我。經(jīng)過這樣形式的情感溝通，舞者可以再次審視自己的心靈與肢體，感受它們所傳達(dá)的感情與需求，在真正意義上讓心靈與肉體相結(jié)合，用自己專屬的舞姿來綻放自己的身心，感受這其中趣味，了解怎樣才能通過舞蹈動(dòng)作來連接自我身心，實(shí)現(xiàn)體育舞蹈最開始的初衷。與此同時(shí)，結(jié)合在整個(gè)訓(xùn)練過程中的動(dòng)作大小和感情培養(yǎng)，舞者在自身外在、自身價(jià)值觀以及生活趣味上均得到提升。

二、拉丁舞在舞蹈治療中的作用

（一）拉丁舞可以促進(jìn)身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

通過肢體語言傳達(dá)觀點(diǎn)、情緒和體驗(yàn)的能力被稱為身體運(yùn)動(dòng)智能。身體的反應(yīng)敏捷程度、動(dòng)作力度、肢體協(xié)作、感受反應(yīng)快慢及其它運(yùn)動(dòng)機(jī)能都被包括在其中。在人的身體中，還有與味覺嗅覺雷同的動(dòng)覺，同樣屬于神經(jīng)中樞，人可以通過此感受來感受自身在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的感受。與此相對(duì)應(yīng)的還有靜覺，二者和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作之間有神秘的聯(lián)系，神經(jīng)控制中心皆位于小腦，因此肢體平衡與協(xié)調(diào)在人運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要。舞蹈動(dòng)作的完成前期需要智慧的提煉，后期需要肢體的完美配合才能表達(dá)，因而舞蹈藝術(shù)家不僅有智慧的大腦，小腦也要相當(dāng)發(fā)達(dá)。

（二）拉丁舞可以緩解治療者的心理壓力

各個(gè)領(lǐng)域在21世紀(jì)迅速發(fā)展，一切都在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，人們的精神壓力在這種情況下會(huì)與生活節(jié)奏的快慢呈正比例關(guān)系，或事業(yè)、或?qū)W業(yè)、或家庭，都會(huì)壓在你的肩上，這些不僅會(huì)在你的身體上留下隱患，也會(huì)嚴(yán)重威脅你的心理健康，這一點(diǎn)卻常常被人們忽略。倘若未發(fā)現(xiàn)并治愈就會(huì)帶來與身體疾病同等的傷害，甚至更嚴(yán)重。因而我們?cè)谌粘Ｉ钪屑纫P(guān)注身體變化，也要時(shí)刻留意預(yù)防心理疾病。跳舞也是一種運(yùn)動(dòng)形式，拉丁舞當(dāng)然也是，不僅擁有一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠強(qiáng)身健體的功能，而且其針對(duì)人們的心理疾病也有奇效。拉丁舞已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)社會(huì)的發(fā)展，無論是在人們對(duì)于藝術(shù)的審美還是不同社會(huì)環(huán)境對(duì)人們所造成的身體和心理方面的影響。伴隨著快節(jié)奏的舞曲，舞者快速扭動(dòng)著軀體，完全沉溺于情感的釋放與享受之中，放松疲憊的身體更愉悅疲憊的心靈。經(jīng)過這樣的釋放才能更好的再次投身于工作中，也利于團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作。

（三）拉丁舞可以促進(jìn)治療者身心的發(fā)展

拉丁舞不僅要求舞者具有良好的身體素質(zhì)，同時(shí)還要求具有健康強(qiáng)壯的心肺，這樣才能根據(jù)動(dòng)作的輕重緩急來調(diào)整呼吸。因而在舞動(dòng)的訓(xùn)練過程中，會(huì)對(duì)舞者的心肺功能進(jìn)行鍛煉，長期堅(jiān)持下去，舞者可以通過音樂節(jié)奏自由舞動(dòng)軀體，自如呼吸來為舞姿添磚加瓦，思緒沉浸在或動(dòng)感或舒緩的音樂之中，因而拉丁舞能夠使舞者的思維更加活躍。由藝術(shù)和體育所結(jié)合的體育舞蹈，雖然舞者對(duì)的運(yùn)動(dòng)天賦和形體沒有太多的硬性要求，卻在審美、品味、鑒賞能力方面有所關(guān)注，因?yàn)橹挥芯邆溥@些才能更好的發(fā)揮拉丁舞對(duì)心理健康的作用，有利于舞者與彼此溝通，釋放身心。

（四）拉丁舞可以促進(jìn)治療者建立和諧的人際關(guān)系

與被治療者之間的溝通與反饋是各種心理治療方式的關(guān)鍵，舞動(dòng)治療也不例外，只不過方式不同而已。治療者采用不同的舞蹈的動(dòng)作來與被治療者達(dá)到感情上的共鳴，彼此互相信任，相互吐露心聲。被治療者像孩童一樣被治療者母親所接受，被包容所有，取得不同尋常的信任，其從根本上就能幫助到治

療者。

體育舞蹈是由三大基本要素組成，音樂節(jié)奏、人體姿態(tài)及其動(dòng)作。其最常見的展示方式是造型和節(jié)奏，并且音樂節(jié)奏是舞蹈的主要旋律，歡樂愉悅的樂譜會(huì)讓舞者更加樂于展示自己，借助搭檔彼此間的行為默契，調(diào)整動(dòng)作姿態(tài)，使得他們更愿意接觸他人，接觸社會(huì)。

三、拉丁舞治療方法的研究

（一）拉丁舞治療方式的理念

和傳統(tǒng)的心理治療方法不同，拉丁舞治療有著自己的獨(dú)特方式，這包括了身體和心理的治療，言語和動(dòng)作的兼顧。詳細(xì)來說，此類治療方式包含了下面的幾個(gè)理念，大致變現(xiàn)為：在治療方法方面，是以身體動(dòng)作為中心，使得患者對(duì)生活充滿自信并自覺適應(yīng)社會(huì)；在治療階段方面，整個(gè)階段全部是圍繞著自身體驗(yàn)去開展，并且需要大腦與肢體的協(xié)調(diào)配和；在后期目的方面，是在肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)下，表達(dá)與解決生活過程中的種種困難，從而治愈患者，在最后階段，我們不以治療為唯一的目標(biāo)，相反我們更加看中的是患者自身的感悟、思考能力。

（二）基礎(chǔ)動(dòng)作協(xié)調(diào)

整個(gè)治療我們更加看重治療過程，舞蹈只是一種形式，通過舞蹈讓患者身心愉悅，積極向上。肢體的行為動(dòng)作是一個(gè)橋梁，起到傳遞的作用，從外在動(dòng)作可以看到患者內(nèi)在的情緒，所以對(duì)于被治療的人來說，會(huì)不會(huì)舞蹈不是關(guān)鍵，重點(diǎn)在于患者愿不愿意“動(dòng)”起來，是否能夠全身心投入到整個(gè)過程之中，這是對(duì)于治療時(shí)來說關(guān)鍵的起始階段。只有患者伴隨著音樂舞動(dòng)起來，治療師就會(huì)根據(jù)他們的動(dòng)作觀察患者，評(píng)估患者，讓他們更加真實(shí)的了解自己，鼓勵(lì)他們主動(dòng)與社會(huì)接觸，在這一步步的過程之中，他們會(huì)感到快樂并愿意與外界聯(lián)系。

（三）團(tuán)體課程的訓(xùn)練

我們把整個(gè)治療過程劃分成三個(gè)主要步驟：首先就是熱身活動(dòng)，就是我們引入的階段，剛開始讓他們做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作；然后就是用舞蹈動(dòng)作去開展新型的動(dòng)作，這里面有讓自己的搭檔隨心所欲的去舞動(dòng)從而展示各種不一樣的舞蹈理念，鼓勵(lì)他們自己去體會(huì)，讓他們隨性發(fā)揮，這是最為關(guān)鍵的一步；最后就是各種放松身心的動(dòng)作，讓他們感到愉悅并輕松。同個(gè)人舞蹈治療一樣，它也是要由專業(yè)的人員開展評(píng)估，包括隊(duì)員之間的聯(lián)系，隊(duì)友之間的協(xié)作以及表達(dá)情感的方式。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.舞蹈治療是一種新興的心理治療方法，借助肢體行為創(chuàng)作展示患者內(nèi)在的情緒與需求，使得患者認(rèn)識(shí)外界社會(huì)與內(nèi)在情緒的關(guān)系，進(jìn)而了解個(gè)人和社會(huì)之間的聯(lián)系，促進(jìn)患者信心，使其自覺與外界溝通，將他們的才能盡可能的展示出來，能清晰認(rèn)識(shí)自己的消極情緒并學(xué)會(huì)控制和改變，重新認(rèn)識(shí)自我。

2.拉丁舞可以促進(jìn)身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性；可以緩解治療者的心理壓力；可以促進(jìn)治療者身心的發(fā)展；可以促進(jìn)治療者建立和諧的人際關(guān)系。

（二）建議

1.運(yùn)用拉丁舞進(jìn)行舞蹈治療時(shí)，要以身體動(dòng)作為中心，使得患者對(duì)生活充滿自信并自覺適應(yīng)社會(huì)；在治療階段方面，整個(gè)階段都要圍繞著自身體驗(yàn)去開展，并且需要大腦與肢體的協(xié)調(diào)配和。

2.拉丁舞治療的方法首先是基礎(chǔ)動(dòng)作協(xié)調(diào)，其重點(diǎn)在于患者愿不愿意“動(dòng)”起來，是否能夠全身心投入到整個(gè)過程之中。其次是團(tuán)體課程的訓(xùn)練。分成三個(gè)主要步驟：首先就是熱身活動(dòng)，然后就是用舞蹈動(dòng)作去開展新型的動(dòng)作，這里面有讓自己的搭檔隨心所欲的去舞動(dòng)從而展示各種不一樣的舞蹈理念，最后就是各種放松身心的動(dòng)作。

參考文獻(xiàn)：

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[2]劉天崢.淺析體育舞蹈在藝術(shù)治療中的運(yùn)用[J].學(xué)園：學(xué)者的精神家園，2016（5）.

（作者單位：山東體育學(xué)院體育藝術(shù)學(xué)院）