表象訓練法應用于初中足球教學的實證分析

金凱

摘要：采用實證分析的方法，以瀝海鎮中學A和B班兩個班級學生為對象，展開足球教學對比研究。在教學實踐中，以A班為試驗班，采用表象訓練法組織足球教學，B班為對照班，采用常規教學法組織足球教學，通過1個學期的教學實踐后，收集兩個班級學生的學業成績進行比較，結果顯示：在墊球、運球繞桿、定位球射門和表象能力四項成績指標對比上，試驗班學生均顯著優于對照班學生，表明表象訓練法相較于常規教學法，有利于初中足球教學質量的提升，建議各級中學推廣應用。

關鍵詞：表象訓練法；初中足球教學；實證分析

一、表象訓練法概述

表象訓練法，也成為心理演練法，其內在涵義為：有意識地運用人腦中形成的經驗或意念認知，并以此為依托再創造新認知的過程。心理神經肌肉理論認為：表象訓練的應用，有利于學習者在充分消化既有知識的基礎上，發散性地學習新的知識，對于學習者加快新知識或新動作的認知學習效率，夯實舊有知識的基礎有著積極的作用，在現代體育運動項目教學中，采用表現訓練法能夠幫助運動員快速掌握新技術動作，并加深對舊技術動作的認知，所凸顯出的價值也是十分深遠的。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

為檢驗表現訓練法在初中足球課程教學中的效果，特采用實證研究的方法，以瀝海鎮中學A和B班兩個班級學生為對象，展開足球教學對比研究。上述兩個班級學生人數均為30人，且在年齡、性別、足球學習基礎、足球掌握技能、表象訓練認知等指標的前測比較上，并無顯著統計學差異（P>0.05）。

（二）研究方法

主要采用對比實驗法和數理統計法進行研究。首先，對比實驗法。以A班為試驗班，采用表象訓練法組織足球教學，B班為對照班，采用常規教學法組織足球教學，教學的內容包含：墊球、運球繞桿、定位球射門等，經過1學期教學對比實驗后，對兩個班級學生的足球學習成績進行統計。其次，數理統計法。采用SPSS19.0軟件，對試驗班和對照班學生的成績做精確量化分析，包括T檢驗和Sig分析。

三、實證設計與實施

（一）對照班的教學過程

對照班采用常規教學法教授足球基本技術，教學的流程為：宣布任務-教師示范-評價講解-學生自主練習-總結歸納。在具體的教學中，教師主要采用分組練習教授的方式，并以學生自主探究練習為主要形式，通過反復的練習和糾錯幫助學生完善技術動作，整個教學中并不會關注學生表象能力的激發，也不會運用表象訓練法組織練習活動。

（二）試驗班的教學過程

試驗班采用表象訓練法組織足球教學過程，教學的流程為：宣布任務-觀看錄像-講解示范-表象訓練-總結歸納。在課程開始前，教師制作好足球訓練的視頻及相關的教學掛圖，將足球墊球、運球繞桿、定位球射門等技術動作細化，涵蓋在視頻和教學掛圖中。

在課程教學中，首先，教師宣布教學任務，如：墊球教學任務、運球繞桿教學任務或定位球射門教學任務等。其次，引導學生觀看錄像。在教室中運用多媒體設備為學生播放帶教學任務的錄像，要求學生仔細觀看每一個動作細節，在學生腦海中建立起技術動作生成的表象意識。再次，教師進行講解示范。為了讓每一名學生在練習前加強對技術動作表象的認知，教師帶領同學到操場上，以親自示范的方式為所有同學講解足球墊球、運球繞桿、定位球射門等技術動作的細節，幫助學生將頭腦中的表象信息轉化為具體的動作技術信息，建立標準的動作本體意識。接著，引導學生進行表象訓練。要求學生閉目，深呼吸，在全身放松的狀態下集中注意力，體會腦海中形成的表象技術動作，想象技術動作操作的要點，并堅信自己一定能夠掌握技術動作，放松2-3分鐘后，慢慢睜開眼睛，以分組練習的方法，反復演練腦海中的表象動作，加深印象。最后，總結歸納。教師對訓練動作的內容和過程進行歸納總結，指出存在的問題，引導學生回顧所學的技術動作，幫助他們建構起系統立體的表象訓練動作體系。

四、結果與分析

（一）統計結果

經過1個學期的教學實驗后，教師應用SPSS19.0軟件對兩個班級學生的足球學習成績進行統計分析，結果如下：首先，墊球技術指標。試驗班的數值為8.23±1.77，對照班的數值為3.65±1.21。其次，運球繞桿技術指標。試驗班的數值為7.17±1.45，對照班的數值為4.43±1.65。再次，定位球射門技術指標。試驗班的數值為9.17±1.54，對照班的數值為6.54±1.76。最后，表象能力成績指標。試驗班的數值為9.11±1.43，對照班的數值為4.41±1.35，所有統計指標P值均低于0.01。

（二）反思分析

由分析統計結果可知，在墊球、運球繞桿、定位球射門三項教學指標對比上，試驗班學生的成績均顯著優于對照班，說明相較于常規教學方法而言，采用表象訓練法設計和組織初中足球教學活動，產生了更為顯著的教學效果。此外，試驗班學生的表象能力也優于對照班學生，說明通過表象訓練后，試驗班學生養成了在腦海中建構足球技術動作表象認知的能力，這對于他們今后的足球技術學習和訓練有著積極的幫助。綜上所述，在初中足球教學中應用表象訓練法，能夠加強學生的大腦運動記憶能力，進一步鞏固足球訓練技能，讓學生在較短的時間有效提升足球訓練技能，有助于教學實效性的提升，建議各級中學在足球運動教學中積極引入該種教學模式。

參考文獻：

[1]漆昌柱，徐培.表象訓練的概念、理論及主要研究領域：現狀與分析[J].體育科學，2001（3）.

[2]王東良.表象訓練在體育教學和運動訓練中的應用研究[J].蘭州學刊，2004（5）.

（作者單位：浙江省紹興市上虞區瀝海鎮中學）