淺談少兒武術運動員的選材及早期訓練

王麗

摘要：隨著現代競技武術水平的高度發展，和日益激烈的賽場角逐，對武術運動員的要求也是越來越高，這就決定了少兒時期武術訓練的重要性，只有科學地進行選材，進行早期訓練，才能使教練更好地今后的訓練，挖掘他們最大的潛能。

關鍵詞：少兒；武術；運動員；選材

本文以少兒武術選材的規律，科學訓練，運動技能形成的年齡規律，結合了一些實踐經驗，主要運用資料收集法和分析法。

1. 研究對象與研究方法

1.1. 研究對象

少兒武術運動員

1.2. 研究方法

1.1.1. 文獻資料法

查閱近幾年各省學校資料及科學文獻。

1.1.2. 分析法

對收集的資料整理，加工進行分析。

2. 分析與討論

1.1. 科學的選材是成功的基礎

科學細致地選材工作是造就高水平武術人才的基礎，他不僅能使訓練工作獲得事半功倍的效果，并且可以激發教練員的訓練熱情。選材應注意以下幾點。

1.1.1. 身體形態

1.1.2. 外形：首先靠教練員的目測，要注意五官端正，身體比例勻稱，頸部略長，鎖骨肩胛骨平整，不端肩、不扣胸；臂要直，

1.1.3. 身高：在選材中對武術運動員的身高并無嚴格要求，因為不同身高的運動員，可以選擇不同的項目，或弓弩自身的條件來形成自己的風格，但一般來說，以身高適中者最好，所以預測少年武術運動員的身高在選材中是很重要的，可以根據父母的身高和長相來預測，也可以根據本人的腳長來預測其身高。

2.2 身體素質

武術運動對靈敏、協調、柔韌性、速度性等，要求都是很高的，所以武術選材時的身體素質測評要注意全面性、整體素質，以上是竟校武術隊初選運動員的幾個身體指標的簡單測評。

2.3 心理素質

少年兒童由于年齡小，難以預測，不易選準，因此除了以綜合評價為主外，還應具體分析，注意是否。對于那些有特長的運動員，即使存在一些缺陷，只要不是很嚴重，均應慎重處理。進一步觀察、分析其特長發展的前景和其缺陷是否能夠補償，全能型運動員固然寶貴，但是十全十美的運動員是沒有的，關鍵是看教練員是否充分發揮其特長，有效彌補其缺陷，掌握其特長形成獨特的風格。

2.4 少兒武術運動員的早期訓練

2.4.1 狠抓基本功，基本技術的全面性、規格化、標準化。基本功和基本動作訓練就如同蓋房子一樣，地基不扎實，不牢固，樓房就蓋不好，武術訓練同樣如此，要想使少兒武術訓練達到高水平，就必須狠抓基本功，基本技術的全面性、規格化和標準。在訓練的過程中，適當加打基本功、基本技術的訓練比重，在初期訓練中，基本功、基本技術應占課時的40%～50%，即使到了后期，進行完整套路訓練時也應該達到20%以上。只有扎實、規范、高質量的基本功和基本技術才能為套路技術奠定堅實的基礎。

2.4.2 強化跳躍難度及復雜技術訓練

科學研究表明，少兒時期是學習難度動作和復雜技術的最佳時期。從生理上講，少兒時期是身體素質的快速增長期，9-14歲的少兒不但具備一般的協調性，而且具備專項技術所需要的協調能力，此時期是少兒身體發育的加速階段，神經具備成熟的特征，神經運動的興奮性和靈活性高，機體容易進入訓練狀態。從心理上講，10-17歲少兒知覺能力已達高峰，動作與反應比較與判斷能力已達88%以上，條件反射易形成且易泛化。

我們大概都能看到一些知名運動員，基本技術的規格和熟練性都很強。但就是一些高難度和復雜技術掌握不好，其中的一個主要原因是忽視了少兒時期的難度訓練和復雜技術訓練。比如說有些難度跳躍動作，其實少兒時期完全能夠掌握住技術要領，只不過是高度、力量、速度達不到而已，因此在少兒時期應選時地進行難度動作和復雜技術的訓練。使難度技術動作在少兒時期形成自動化穩固下來，為高級階段的訓練打下基礎。

3 . 結論

少兒訓練應注意基本功和基本技術訓練的規格化，教練員的知識要全面，并了解少兒的身心發育規律，在這基礎上更合理的來安排訓練。

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（作者單位：遼寧省沈陽市鐵西區體校）