高校技巧啦啦操成套動作編排的研究

徐健

摘要：21世紀以來，技巧啦啦操在中國高校中越來越盛行，在普通高校具有廣泛的開展價值。取得了不錯的成績，但理論研究尚處于起步階段，技巧啦啦操成套動作編排的理論研究不夠系統全面，挖掘深度遠遠不夠。本文綜合研究技巧啦啦操的成套動作編排方法，來豐富和提高我國高校技巧啦啦操的編排理論體系，促進我國高校技巧啦啦操的進一步發展。

關鍵詞：高校；技巧啦啦操；成套動作編排

啦啦操運動分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操兩個項目，于2002年正式傳入我國，并在中國健美操藝術體操協會（CSARA）的大力倡導和組織下在各級學校得到了快速發展。然而技巧啦啦操中有效的健身形式，以及具有團結合作的意識精神，促使在普通高校體育院系中的推廣應該更早的進入人們的視野，從而進一步推動和繁榮啦啦操的發展。此次研究對高校技巧啦啦操成套動作進行深入地分析，提出了具體的解決方案，以期在較短的時間內有效提升中國高校的啦啦隊運動技術水平。

一、高校技巧啦啦操成套動作編排現狀

此次研究首先對調查問卷里，吉林體育學院的啦啦操學生和教練員對技巧啦啦操成套動作編排的滿意程度做了統計，研究結果如下表1：

從表1可以看出，高校啦啦操教練員和學生對技巧啦啦操的成套動作編排的滿意度普遍不高，分別只有27%和39%，同樣表示較滿意的分別只占到了33%和35%。總體來說，高校的教練員和啦啦操學生對其成套動作編排現狀的滿意度并不怎么高，感到滿意及較滿意的人數和感到一般及不滿意的人數幾乎是各占一半，亟需在這方面進行改進。

通過對調查問卷結果的分析，高校技巧啦啦操主要存在以下問題：（1）技巧啦啦隊風格的認識不全面，缺乏個性化的編排，舞蹈隊形變化太過簡單，流動性不強。（2）音樂和舞蹈音樂素養相對較淺，比較僵化，不和諧。（3）缺乏創造力的空間變化，空間層次變化形式單一，舞臺效果差。（4）動作設計不均衡，托舉與配合動作的編排缺乏多樣性，教練忽視了學生的均衡發展，四肢乏力，難度動作總數量和難度連接數量都低于國際平均水平且完成質量不高，尤其以轉體類難度動作最為薄弱（5）女生普遍比男生人數少，缺乏常規的男性陽剛之美。

二、技巧啦啦操成套動作編排的方法

啦啦操成套動作必須根據音樂設計，并極具有啦啦隊運動項目的特點，用各種技巧啦啦操的基本動作與其他元素結合，利用各種空間變換和隊形的變化表現出很高的團隊能力和項目特點。技巧啦啦操一整套完整的動作必須包含30秒的口號，個性舞蹈、翻滾、托舉、拋接、金字塔等動作，結合各種舞蹈的啦啦隊運動、舞蹈、道具等基本要素，充分利用各種空間變換，方向和隊形的變化，技巧啦啦隊項目表現出高超的技巧和團隊合作的特點。表2是啦啦操成套動作的組成：

（一）動作的編排和設計

在分段編排動作的過程中，教練員和學生需要對音樂主旋律仔細解讀和琢磨，進而選擇與音樂風格、節奏、韻律最貼合的動作，所編排的動作能夠典型地突出音樂風格，動作與音樂近似完美地結合在一起，以校園獨有的青春活力呈現出整套啦啦操動作，從而產生強烈的視覺沖擊感，給觀眾和裁判們留下深刻的印象。技巧啦啦操的成套動作編排中，教練員首先明確任務，從團隊學生成員的實際情況出發，綜合考慮舞臺比賽現場環境設施，從而確定表演的主題概念和成套動作的風格特征。

（二）過渡與連接動作的編排

完整的技巧啦啦操動作離不開過渡動作的銜接，主要是在有金字塔、托舉等動作的變化。國內外高校的啦啦操教練員都十分重視過渡連接動作是否連貫自然、貼合整套動作。但國內高校的技巧啦啦操仍處于轉型期，它的編排不免會缺乏創新，多次重現。相比之下，國外的過渡與連接動作的數量多，過渡與連接動作的編排必須保持其動作的完整性、合理性和一致性，在確保啦啦操學生安全的前提下，快速成高難度動作，不斷地微調各種動作，使的各個動作靈活流暢在空中與地面來回變幻。

（三）下法動作的編排

技巧啦啦操下法運動又是一個啦啦操成套動作技術水平編排的重要評價因素體現。完整的運動、高水準的落地動作和較高難度的選擇，以及頂尖的團隊合作完成的方法，直接影響到技巧啦啦操競賽成績的得分。在技巧啦啦操編排實踐中，編排者應當充分考慮動作難度級別和較高難度動作的數量。技巧啦啦操的動作類型不斷更新變化，一些動作數量的安排不斷增加，要確保每一套動作有3 – 4個下法動作的安排。支撐垂直落下、自由轉體360度完成搖籃接，自由轉體450°完成搖籃接，自由旋轉720°完成搖籃接等這幾個技巧啦啦操下法動作更受啦啦操選手和教練員歡迎，我們可以根據編排的實際需要，選擇合適的方法

（四）隊形的編排

技巧啦啦操的隊形編排呈現了一個啦啦操整體編排的主題和意境，它的編排是啦啦操成套動作編排的主要內容。豐富的隊形圖案，變換巧妙隊形，可以豐富整個啦啦操動作組合，給裁判、觀眾增加變幻莫測的感覺，進一步提高它的觀賞和審美價值。技巧啦啦操隊形變換的數量種類是由整套動作來決定的，同時主張隊形變換多元化，但隊形不是越多越好，太多的隊形變換毫無疑問會增加團隊成員完成動作的難度，影響啦啦操學生的動作的一致性，而隊形變換太少又會使整個技巧啦啦操表演顯得活力不足、呆板無趣。隊形變換中的造型設計以動作相應表達的情感為核心，根據技巧啦啦操的主題進行設想構思，確定隊形。技巧啦啦操常用的隊形組合有：線形、圓弧形、圓形、三角形、梯形、交叉狀、字母組合等等多種多樣。可以在規則圖形中加入不規則圖形，讓人感到動中有靜，靜中有動的效果。

對于舞臺空間的利用，技巧啦啦操成套動作主要表現在兩個方面，一是上下空間的縱向利用；二是地表平面的橫向利用。地表平面的隊形編排，通過使用舞臺地面的不同區域，編排出直線、圓弧形等多樣性相結合的隊形，從而可以清晰展現整個技巧啦啦操隊伍的位移變化，向左向右、向前向后、或呈對角線或呈圓弧變換，利用平面視覺感官呈現出一整套完整的動作。技巧啦啦操人數有6至30學生，所以相對于縱向平面布局，平面變換隊形對于技巧啦啦操對于來說更有難度。在成套動作編排中，如何充分利用地面空間，既能保證隊形的變化給觀眾和評委以美觀的視覺效果，又能避免由于隊形變換而顯得動作倉促，這是一大難點，需要我們綜合考慮多方面因素，做出最佳的隊形選擇。

（五）音樂的編排

任何舞蹈動作的呈現都離不開音樂，音樂是整個舞蹈動作的靈魂，動作使得音樂視覺化，音樂又把舞蹈動作聽覺化。技巧啦啦操的編排也是如此，動作編排要把握音樂的靈魂，感受音樂語言的情感變化，然后通過動作的肢體語言傳達音樂的情感，不同音樂會有不同風格的動作編排，不同的動作編排會有不同風格的音樂。音樂的制作和選擇需要注意三個方面：

一是時間，規則中成套動作時間為2分30秒，前后有10秒的寬容度。嚴格控制音樂時間，因此音樂在編輯時一定要注意時間長度；二是音樂的風格，音樂與啦啦隊的項目特點相吻合，節奏清晰，要對聽覺產生刺激和現場渲染性，使風格、特色、結構以及成套的主題上的完美結合。動作與音樂相結合，才能使整套動作的編排高低錯落、動靜結合、迭宕起伏，才能使啦啦隊的動作特點更好地表現出來，從而取得較好的表演效果。三是音樂的速度，音樂的速度要適中，過快會使運動員的動作不到位，隊形變化不整齊，過慢又會使隊形變化散漫，運動員的動作沉悶，缺乏激情。不同的比賽場合，選編的音樂和動作也會有所不同。

（六）難度動作的編排

難度動作是技巧啦啦操成套動作的根基，是影響整套動作表現的關鍵因素，影響到最后的比賽成績。技巧啦啦操的難度動作，如托舉類和拋接類的難度動作要求學生有十分強大的上肢力量，翻騰類的難度動作要求學生的肌肉力量和彈跳力較好，金字塔的難度動作要求底座的上肢和下肢力量應達到良好的標準，上方的彈跳力和靈活性一定要很好。難度動作不僅可以考查一個技巧啦啦操團隊的綜合素質和啦啦操能力，也可以反映出它與國際高水平啦啦操隊伍的差距在哪里以及優勢在哪里，從而有針對性地進行改進。

一套完整的技巧啦啦操，必須包含4種難度動作，每種難度動作至少出現1次，在比賽中每缺少一種難度動作都會被裁判員和評委扣分；最多只可以做15種高難度的動作，每超過一個難度也會被扣1分。有4種類型的技巧啦啦操難度動作，拋接類31個，托舉類89個，金字塔類35個，翻騰類23個，共計178個難度動作。難度等級分為7級，最低為1級，最高等級為7級。不同級別不同類別的難度動作充分體現了動作選擇的多樣性和創造性，這也要求啦啦操教練員必須具有創新思維，多方面、多角度、多層次地進行動作的組合編排。

三、結論

目前高校技巧啦啦操編排成套動作的存在問題有：缺乏創新精神，舞蹈隊形變化太過簡單，流動性不強，空間層次變化形式單一，托舉與配合動作的編排缺乏多樣性，難度動作總數量和難度連接數量都低于國際平均水平且完成質量不高，尤其以轉體類難度動作最為薄弱。在技巧啦啦操成套動作的編排中，要充分考慮動作選擇的多樣性、與音樂的搭配、空間轉換的流動性，同時也要注意對動作的創新。在技巧啦啦操成套動作編排中，應選擇最佳的隊形，充分利用地面空間，既要保證隊形的變化給觀眾和評委以美觀的視覺效果，又要避免由于隊形變換而顯得動作倉促。

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（作者單位：吉林體育學院）