微運動理念對高師體育課程改革的影響研究

舒泉勇

摘要：現階段，隨著高師體育課程改革不斷深入，在取得重大進展的同時，也存在一些不足和弊端，比如改革遭遇瓶頸，缺乏創新，方法過于單調，不利于全面深化改革。在課程改革中遇到的這些問題使得高師體育課程改革陷入一個尷尬的境地——想要突破現狀可是沒有明確的方法。本文將從傳統的高師體育課程改革入手，先對傳統格式體驗課程改革方法進行一個剖析，然后結合“微運動”理念一步步闡述這個新型的“微運動”理念對一個存在已久的改革產生的影響。本文開篇將闡述傳統的高師體育課程改革，而后逐步的加進微運動理念，一起探究微運動理念對高師體育課程改革的影響研究。

關鍵詞：微運動；高師體育課程改革；影響；研究

隨著課程改革步伐的一步步加快，高師體育課程要想提高教學質量，培養與二十一世紀相匹配的新型人才，就必須推動包括高師體育課程內容和教學方法等在內的高師體育課程改革。長久以來，傳統的體育教學方法的實質是通過某種形式或者某些手段的體育教學來達到教學目標完成既定的教學任務。雖然在全國各地的高師體育課程改革取得了重大成就和長足發展，但是也暴露出許許多多的問題，諸如高師體育課程教法的單一化，課程的模式化等等。這就使得原本的高師體育課程改革陷入一個無處可改的境地，甚至說改來改去還是那幾個花樣。前些年曾提出過一個“全民健身”的概念，有人嘗試把全民健身和高師體育課程改革結合到一起。提出學校體育教育與全民健身存在共通性，指出了強化高師體育課程改革和推進全民健身的重要性。但是在實際的操作中，“全民健身”對高師體育課程改革的指導意義并不大。近年來，科技不斷進步，人們的生活速度逐漸加快，社會逐漸變成“微社會”。“微運動”理念應運而生。接下來將闡述當“微運動”理念與高師體育課程改革相遇時，會有什么樣的反應。

一、“微運動”與高師體育課程改革

（一）“微運動”概念

“微運動”這個概念是發源于白領聚集的辦公樓，因為白領們忙碌的工作使得運動變得不現實加上長期保持一個姿勢久坐不動會讓人體循環發生障礙，代謝水平下降，使得全天昏昏沉沉，沒有精神，工作狀態大打折扣。而“微運動”這種不需要過多器材甚至不需要器材，隨時隨地想運動就可以運動的方式逐漸流行起來——女白領流行的“罰站”、全公司員工做的體操、臉上的“滑滾輪”等等，這些都是“微運動”的表現形式。相比于其他運動項目比如籃球足球排球等，微運動的特點主要有三個，首先是以個體為中心，以“我”這一點為中心，所有的方式、強度都因人而異，不會過度強迫也不會運動不足。其次是自由性增加，不再拘泥于場地，隨時隨地想運動就可以運動，沒有任何的拘束。最后一點，“微運動”可以開發智力和增加人們對運動的興趣。

（二）高師體育課程改革的方案

全國各地給出的高師體育課程改革方案大體有以下幾點：

● 要突出師范類特色，同時改革課程方案，使之更加適合和接近現階段的教育市場要求。

● 要立足于師范類教育的特色，開展群眾性體育活動，積極讓學生參與其中，培養學生的體育活動能力和對體育活動的興趣。

● 在課程設置中分清普及和提高的區別，該普及的課程普及，該提高的課程進行提高。

● 圍繞師范類的特點，進行科研工作，提高教學水平和質量。

● 實行多層次辦學，實現各個課程專業化教學，興趣與能力同時培養。

另外還有更加詳細的，例如個別改革提出了更加詳細的計劃——設置系列體育課程，開設多門學科特色學科等，供學生選擇，同時設有基礎體育課、選修體育課和專項選項課，并且給學生樹立終身體育的觀念。

但是無論何種改革方案都逃不出重復和沒有創新這個窠臼，這是改革路程上一定會遇到的瓶頸。但是當“微運動”理念引入后會大大改變了這個現狀。接下來將闡述“微運動”理念和高師體育課程改革之間的關系。

二、“微運動”理念加入高師體育課程改革的優劣勢

（一）關于 “微運動”理念進入體育課程改革的優勢：

1.“微運動”理念完全契合當今高師體育課程改革的要求。當今改革步伐緩慢，新的方法遲遲沒有出現，在這個發展的瓶頸口。將“微運動”理念引入到高師體育課程改革后給高師體育課程改革打上一針加速劑。推動改革向更有成效發展，向更有效率發展，向更加滿意發展。

2.“微運動”理念引入后可以很大程度上提高學生對課程的滿意度，“微運動”的方式眾多，讓學生可以選到更加適合自己的體育方案，可以進一步實現高師學生“終身體育”的理念。同時，“微運動”本身所具有的趣味性也是讓高師體育課程更加完善的一個好方法。

3.“微運動”理念引入后可以打破原有的場地與教室的界線，讓更多沒有機會參加鍛煉的學生參加進來，和當初所提出的“全民健身”相呼應，并且可以進一步推動“微運動”理念與人們的鍛煉相匹配。

（二）關于“微運動”理念在體育課程改革里的劣勢：

1.“微運動”理念的引入，部分高師體育老師可能還沒有做好準備接受這個新概念，大部分高師的老師可能還拘泥于原有的教學機制，力求上好每一堂課，用原有的方法進行教學，而沒有做好迎接新改變的準備。

2.原有的高師體育課程都講求“技能性”，不論是籃球足球排球，都是一門能夠實際運用而且可以參加競技的技能。而“微運動”僅僅是鍛煉身體的手段，這是無法與傳統體育課程相比的。這是“微運動”在體育課程上的弊端。但是也不是不能改變的。

三、“微運動”理念對高師體育課程改革的影響

原本意義上的“微運動”是指白領們的運動，當“微運動”和高師體育課程改革結合起來，“微運動”所說的就是在繁忙的學業中，運用零散的課余時間所進行的運動。

（一）“微運動”理念為高師體育課程改革注入了新的活力。高師體育課程改革早在十幾年前就已經提出。每次不懈地改革雖然取得了不錯的成就，但是在當下這個“微社會”，更需要“微運動”這種符合當下人們運動觀念的東西來激活我們的高師體育課程改革，改革只有不斷地吸取新的東西才能讓課程改革走的更遠，變得更好。

（二）“微運動”理念提高了高師體育課程改革的靈活性，讓課程有了更多的選項。在沒有引入“微運動”理念之前，原本的改革只是要完善評教機制、激發學生興趣等，陳舊枯燥，缺乏創新。引入“微運動”理念后，高師體育課程又有了新的選擇，做操，交際舞等等都可以強健身體，讓學生們享受快樂生活。

（三）“微運動”理念對高師體育課程改革指明了路線。改革陷入泥潭，就需要“新”的東西來指導。“微運動”是當下運動潮流，是時代的發展的趨勢，高師體育課程改革應該在保留自己原有東西的情況下，跟進“微運動”，做好更新，明確自己的路線，讓改革朝著更好更遠的方向發展。

（四）“微運動”理念代表了現代生活下人們普遍的運動理念，高師體育課程改革引入“微運動”理念讓改革更加與時俱進。習近平總書記在全面深化改革的會議上指出“改革需要解放思想，與時俱進，沖破思想固化的藩籬”。“微運動”理念的引入對于高師體育課程改革來說就是這個“解放思想”的好工具，而且與時俱進是改革所必須的，不能與時俱進的改革將看不到未來。在過去的高師體育課程改革中，只顧及改革方法，沒有做到與時俱進。只有與當下的潮流結合，才能取得更好的效果。

（五）“微運動”理念的引入讓高師體育課程改革不再流于表面不再拘泥于固有的模式。新的課程引入，新的理念引入，都讓高師體育課程改革變得豐富多彩。新的理念也會沖擊固有模式，讓“微運動”理念充滿校園。

四、結語

新時代下，瞬息萬變。歷史唯一不變的就是一直在變，改革也是這樣。只有不斷地跟進時代的步伐，滿足時代的需求，才是為人們謀福祉的好改革。“微運動”理念與高師體育課程改革就像是在改造一件舊房子，只為舊房子添磚加瓦已經不夠了，更多的是改造這個舊房子。與時俱進，才是不被淘汰的好方法。與時俱進，才是改革取得成效的好方法。就像是習近平主席說的，打破思想的藩籬，才能取得更好的發展。

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（作者單位：廈門醫學院體育教研部）