籃球排球專項大學生健康體適能的比較分析

摘要：目的：揭示籃球排球專項大學生的健康體適能特征，評定健康體適能與專業項目的相關性，衡量專業大學生的身體狀況。方法：通過采集籃球、排球專項各20名大學生的健康體適能，進行對比，揭示不同專業健康體適能的差異。結果：籃球、排球的肺活量有顯著性差異；臺階指數無顯著性差異；肌肉適能無顯著性差異；柔韌性有顯著性差異；身體成分無顯著性差異；反應時具有高度顯著性差異；平衡性有顯著性差異。結論：籃球更有利于提高大學生的靈敏性，而排球更有利于提高大學生的肺活量、柔韌性和平衡感。

關鍵詞：籃球；排球；大學生；健康體適能

隨著經濟的發展，壓力的劇增，健身越來越受到人們的重視，而且大學生的體質一直都是社會十分關注的問題。籃球、排球是當代大學生們喜愛的運動，并且是高等院校的必修項目。近年來，關于籃球、排球的健康體適能研究比較多，而籃球與排球健康體適能的對比分析很少有人研究。本研究對吉林體育學院籃球、排球專項大學生進行比較分析，選用可以反映身體素質的健康體適能為評定指標，找出更好的提高學生身體健康的體育運動，為大學生體育鍛煉予以科學性的指導。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

吉林體育學院體育教育專業2012級籃球、排球專項男大學生各20名，年齡在18—24歲之間，身體健康無病史。（見表1）

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據實驗的研究內容和研究目的，實驗前在中國知網及萬方資源庫共查詢相關文獻30余篇，為本實驗提供理論依據。

2.實驗法

對20名籃球、排球專項學生先進行身高、體重的檢測，然后通過身體成分測試儀測量身體成分；再通過臺階實驗和肺活量測試儀測量籃球、排球專項大學生的心肺功能；通過坐位體前屈測試儀測量籃球、排球專項大學生的柔韌性；通過握力計和立定跳遠測量籃球、排球專項大學生肌肉力量。

二、結果與分析

（一）結果

1.籃球專項大學生與排球專項大學生心肺耐力的差異比較（見表2）

結果表明，籃球專項大學生、排球專項大學生肺活量指標有顯著性差異（P<0.05）；臺階指數指標無顯著性差異（P>0.05）。

2.籃球專項大學生與排球專項大學生柔韌適能的差異比較（見表3）

結果表明，籃球專項大學生、排球專項大學生坐位體前屈有顯著性差異（P<0.05）。

3.籃球專項大學生與排球專項大學生肌肉適能的差異比較（見表4）

結果表明，籃球專項的大學生與排球專項的大學生的握力無顯著性差異（P>0.05）。握力體重指數無顯著性差異（P>0.05）；立定跳遠無顯著性差異（P>0.05）。

4.籃球專項大學生與排球專項大學生身體成分的差異比較（見表5）

結果表明，籃球專項大學生與排球專項大學生BMI指數無顯著性差異（P>0.05）；體脂百分比無顯著性差異（P>0.05）。籃球專項大學生與排球專項大學生反應時有高度顯著性差異（P<0.01）；閉眼單腳站立無顯著性差異（P>0.05）。

（二）分析

1.籃球、排球心肺耐力的差異比較

心肺耐力適能即心、肺及循環系統能夠有效的為肌肉提供足夠的氧氣及養分，提高心肺耐力就是提高有氧運動能力，有氧運動可以提高心臟泵血功能，加大心臟每搏輸出量。運動是可以提高肺活量的，籃球、排球都為有氧與無氧相結合的運動，長時間的訓練都會提高呼吸肌的力量，其中排球相對于籃球來說，更是以有氧運動為主，因此排球練習更能促進肺功能發展，排球更容易提高改善呼吸效率。臺階指數反映的是人體心血管狀況的重要指數，數值越大，心血管系統肌能就越好。

2.籃球、排球項目柔韌適能的差異比較

柔韌性是指用力做動作時擴大動作幅度的能力，包括身體各個關節活動幅度，以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。即關節和關節系統的活動范圍。坐位體前屈是反映軀干、腰、髖等部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平的指標。與普通高校大學生相比，籃球、排球專項大學生的柔韌性均高于普通高校大學生的水平。籃球和排球均可提高肌體的柔韌性。但是排球對柔韌性的要求更高。例如排球的扣球動作，需要腕部韌來控球的方向和速度，但是扣球需要肩、胸、腰、胯的柔韌性好，才能有利于體前肌群的拉長，才能更好的控球。而且柔韌性好也可以使肌肉、關節受到較好的保護，避免因用力而造成肌肉拉傷或關節扭傷等運動傷害。

3.籃球、排球對肌肉適能的差異比較

握力主要測試的是上肢肌肉群的發達程度，籃球、排球沒有顯著性差異，高于普通大學生。握力體重指數反映的是肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力，測試握力主要評價受試者肌肉靜力的耐力狀況，反映前臂和手部肌肉的力量。握力體重指數是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。籃球、排球的握力體重指數沒有顯著性差異，說明兩個項目對上肢力量的要求基本是一致的。

4.籃球、排球身體成分的差異比較

體脂百分比、BMI是評價身體成分的重要指標，也能反映出個體的生長發育和營養狀況。兩個項目沒有顯著性差異，BMI都在健康范圍，但是籃球項目要更高一些；體脂百分比相對來說排球項目的要略高于籃球項目，也就是說籃球項目肌肉量更多。強度也更大一些。而籃球排球項目相對于普通大學生來說，體脂百分比明顯低于普通大學生，也說明了籃球排球項目對減少含量有一定作用。有許多研究表明，運動使體脂百分比下降，進而循環血脂下降，與本研究結果一致。因此可以說大學生通過籃球、排球運動鍛煉，對改變體形有顯著作用，還可以塑形減肥，改善身體狀況。

三、結論

（一）籃球、排球項目的肺活量、臺階指數均高于普通大學生，但是高于數值無顯著性差異。說明了籃球、排球均可以提高大學生的心肺功能，但由于兩個項目均是有氧運動與無氧運動的結合，強度也無明顯差異，所以在提高心肺功能上，兩個項目均是可供大學生選擇的。而籃球、排球項目的坐位體前屈均高于普通大學生，兩者具有顯著性差異，排球更利于提高大學生的柔韌性。

（二）籃球、排球的肌肉適能、身體成分均無顯著性差異，但是與普通大學生相比較，籃球、排球運動均可增加肌肉量、減少脂肪，達到健身塑形的效果。而反應時有顯著性差異，籃球的反應時均高于排球，相較于普通大學生籃球更能提高靈敏性。而平衡性具有顯著性差異，所以相較于籃球來說，排球更利于大學生平衡性的提高。

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（作者單位：吉林體育學院）